關注教師心理健康，培養積極心態

何欣

一、影響教師心理問題的原因

心理健康已經是當今社會值得關注的問題，由于工作環境、工作要求、工作性質等影響，人們的心理健康受到一定的影響。教師心理問題的原因是多方面的，具體可以從以下幾個方面來

理解。

1.工作瑣碎繁重，壓力過大

作為一名教師，每天的日常工作量是不能用簡單疊加的方式來計算的，除了必須的教學工作任務，還需要兼顧學生的德育工作、日常生活等多個方面，相當于給幾十個孩子當家長，其壓力可想而知。此外，教師的教育對象是人，而人是具有多樣性的，這就要求教師在工作中要有多維度的心理取向。現在的孩子中獨生子女較多，社會環境和家庭環境造成了孩子自私心理以及厭學情緒嚴重，難于管理，這些因素的存在都需要教師付出大量的精力去平衡和管理。這就大大增加了教師的心理負重與壓力，導致教師的心理健康問題比一般人群嚴重。

2.心理強度不夠，心理素質欠佳

據調查，教師抗焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、激動、神經過敏，不少教師由于巨大的心理壓力導致表現出許多軀體癥狀，如：相當數量教師強迫癥狀明顯，在教師中普遍存在著消極的自我意識，忽略了自己內心的正常需要，沒有看到教師自身作為一個正常人的存在，與社會中的其他人一樣需要不斷提高承受壓力的能力，長時間壓制自身的內在感受，損害了自身的心理健康。

3.人際關系緊張

與其他職業相比，校園內的人際關系相對簡單，但部分教師與學生、同事、領導關系緊張也是存在的，存在不能正確引導學生積極配合，不能正確面對同事間的競爭，不能正確對待領導的期望等現象。誤會產生隔閡，再加上缺乏必要的交往技能和調節不良情緒的方法，造成教師心理健康水平下降，心理壓力增大。

二、改善教師心理問題的措施

教師應重視自身的心理健康，不斷增強自身的綜合素質，積極樂觀地生活，以良好的心態，促進教育教學工作。營造健康的心理環境，可以從以下幾個方面入手。

1.加強自身的師德修養

做一名讓人民滿意的教師不僅要掌握一定的專業知識、教育規律、教育教學的能力，還必須具備較高的職業道德修養。良好的師德是滋養教師心理的一股甘泉，擁有良好的道德品質，就能使教師在日常教學生活中以積極樂觀的心態面對學生，減少和學生之間的摩擦，從而保持健康的心理狀態。

2.樹立正確的得失觀

實際上，在這個社會中，所有的人都會遇到各種各樣的困難和壓力，我們應該培養正確面對壓力的能力，只要能從多角度看待困難和壓力，自然會擁有好的心態。韓愈說過：師者，所以傳道授業解惑也。我們在日常工作中除了教會學生學習之外，還要教給學生做人的道理，處事的方法等等，其實，我們在做這些工作的時候應該兼顧為自己做一次心理按摩。作為教師應樹立正確的得失觀、價值觀，學會從別人的角度去看問題；學會換位思考，學會理解與寬容，逐漸地擺脫焦慮與煩惱，擺脫失衡的心理，妥善處理各種心理問題。

3.改善自身心理環境，提高承受壓力的能力

教師如果具有積極樂觀的心理環境，就會對教育學生懷有耐心，教學效果就會越來越好；反之，當一個教師的教育心理環境不良，有教育偏見，那么他（她）的教學工作就是低效率的。曾經看到這樣一個故事：一個班主任在開學的第一天說要平等地對待所有的學生，可是她漸漸地發現這個想法是不現實的，她的班上有一個“特殊的”小男孩，這個小男孩學習不好，平時也很邋遢，她真的很難做到平等地對待這個男孩。一次偶然的機會，她了解到這個男孩背后的故事，原來這個男孩從前非常優秀，他的變化是從他母親去世后才開始的。這個老師心中的震撼是難以用語言來描述的，恰逢教師節，班上的好多學生都為她送來了精美的小禮物，這個“特殊的”男孩送給她的禮物是那么的獨特——打開包裹禮物的牛皮紙，里面是一串缺了一顆水晶的手鏈和半瓶香水。所有的學生都大笑起來，她當著學生的面把那串手鏈戴在手上，又在手腕處涂了一點香水，她說這是她收到的最好禮物。放學后，那個小男孩偷偷跟她說：“老師，今天你的身上有一股媽媽的味道……”這名教育者在了解學生的故事后，擺正了自己的教育心態，獲得了學生的肯定。因此，作為一名教育者，只有做學生心靈的引導者，才能適應社會的需要。

總之，教師的心理健康問題，關系到教師的工作態度和工作質量，關系到教育事業的興衰，應引起教育行政部門、學校管理者、家長、社會各界以及教師自身的廣泛關注。當然，除了營造一個充滿人文關懷的外部環境外，教師更應該營建自身良好的心理環境，正視困難和壓力，為實施新課程改革、全面推進素質教育做出應有的貢獻。

參考文獻：

[1]韓潔，付海玲.淺談教師心理健康的自我調適[J].價值工程，2011（4）.

[2]王玉杰.我國教師心理健康實證研究綜述[J].教育與職業，2011（17）.

編輯 孫彥君