淺談中學運動隊的課余訓練

施立柱

摘 要：中學運動隊是為競技體育提供后備人才的重要基地。為了運動隊更好地開展訓練，提出了自己的見解和看法。

關鍵詞：運動隊；課余訓練；工作方法

中學運動隊是我國田徑運動后備人才培養的重要組成部分，《學校體育工作條例》指出：“學校應在體育教學和課外體育活動

的基礎上，開展多種形式的課外體育訓練，有條件的經省教育行政部門批準，可以開展培養優秀體育后備人才的訓練?！弊ズ弥袑W運動隊的訓練工作，是培養我國田徑運動后備人才培養的重要途徑。對于中學運動隊來說，不斷探索有利于中學運動隊發展的方法與手段是十分必要的。

中學運動隊課余訓練的現狀：人們對“德、智、體”三者之間認識的權重差異很大，許多人仍受“德育是軟的、智育是硬的、體育是空的”世俗觀念的影響，對課余訓練工作持有不同程度的偏見。具體表現在：家長不支持；學生訓練積極性不高；訓練方法手段不科學不系統；運動隊管理松散；學生吃苦耐勞的意志品質較差；學校各級關系不易協調難于順利開展；受安全因素的影響而因噎廢食；場地器材達不到訓練要求；對課余訓練的意義認識不到位。根據此現狀，我們需要做好以下工作：

一、根據國家政策方針，制定切實可行的學校運動隊管理制度體系

1.確立以校長為組長，分管教導、體育教研組長、相關體育教師、班主任組成相應的分級管理機構。明確崗位責任，組織上層層把關，各項目上專人負責。

2.學校體育經費堅決予以保證，后勤予以保障，由總務處負責，根據訓練情況不定期地增添必須的體育器材和運動設施。

3.班主任全力支持學生的課余訓練，配合體育教師搞好訓練工作。

4.在逐年提高體育教師訓練福利的同時，對負責帶運動隊的教師和教練員給予一定的津貼補助和課時補貼；對于運動隊在比賽中取得顯著成績，期末給予帶隊教師和運動員重獎。

二、做好家長的思想工作，爭取家長的全力配合

家長往往重視孩子的學習成績，誤認為搞體育訓練會耽誤學生的學習，為訓練帶來阻力。為此我和家長經常進行交流，努力做好學生家長的思想工作，擺正訓練與學習的關系，讓家長懂得體育訓練在孩子一生中的重要作用，使家長認識到體育活動不但沒有妨礙學習的學習，還能促進學生的大腦發育及身心的健康，讓

家長了解訓練的意義，征得家長的支持。

三、培養學生的興趣，提高訓練的積極性

1.通過比賽，進行運動員選拔。讓運動員以勝利者的姿態出現在運動場上。

2.加強品德教育，培養學生吃苦耐勞的精神。

3.在生活、學習上予以及時幫助。

4.幫助學生制定項目的階段性目標，目標不要太高也不要太低，結合學生實際，制定通過一定努力能夠達到的目標，增強學生自信。

5.對于參加校級市級或更高級別的比賽的學生，一定要大張旗鼓地及時表彰，讓其享受榮譽帶來的快樂。

6.改進訓練方法，結合學生實際，多采用球類活動和游戲進行訓練，避免方法過于枯燥。

四、運動隊管理嚴格有序，加強思想教育工作

訓練隊要選擇有威信且成績突出的學生擔任隊長，隊長負責考勤，檢查完人數后帶領運動員做準備活動。請假制度要嚴格，根據實際情況安排訓練任務，保證訓練的連續性。從選材到訓練，一定要注意培養運動員吃苦耐勞的精神和有令必行的作風，認真完成各項訓練任務，只有這樣才能保證對“小皇帝、小公主”訓練的實

效性。

五、訓練要系統、科學

教師要根據初中生身體各方面素質均衡發展的要求安排訓練內容。身體類型分為速度型、耐力型、力量型，教師在安排訓練任務時要有所側重，但必須避免高強度的專項訓練，運動負荷要合理。訓練要遵循循序漸進的原則，體育鍛煉的內容、方法和運動負荷等，必須根據不同人對事物的認識規律、動作技能形成規律和生理機能的負荷規律，由小到大、由易到難、從輔助練習到完整動作逐步進行。

六、訓練中及時滲透運動衛生知識和比賽規則

在日常訓練中，教師要及時滲透運動衛生知識，傳授比賽規則。競賽規則能起到良好的促進作用，它能培養學生的競爭意識，是學習、掌握、鞏固、提高運動技術和技能的“促進劑”，為培養優秀運動員所具備的良好素質和規則意識奠定良好的基礎。但更為重要的是，它有助于青少年體育道德風尚的培養，技術技能運用的形成，有助于培養良好的心理素質和遵規守紀的習慣，同時達到促進精神文明建設、禮儀修養的教育要求。

總之，有了好材料，有了完善的制度，有了家長的支持，再加上科學的訓練方法，運動員的競技水平就一定能提高。由于課余訓練是一項長期工作，因此，要想提高運動隊的水平，體育教師應在繁雜的課余訓練中不懈努力，不斷探討，積累經驗，在反思中訓練，在訓練中多反思。

參考文獻：

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編輯 楊 倩