老年人多做耳部保健操

如果用力張開嘴的時候，你會發現耳朵的前面會隆起一個骨性突起，突起的后面、耳的前面則會出現一個縱向的凹陷，其中自上而下排列著耳門穴、聽宮穴、聽會穴等穴位。

每天堅持按摩這幾個穴位5～10分鐘，或用雙手手指按住耳道，緩慢向前和向后各旋轉1周，然后迅速拔出，反復進行20次，可促進局部血液循環、保護聽力。