學校作息時間表中“息”的含量與價值

王永保

摘 要 作息時間包含“作”與“息”，如果把“作”定義為教師組織的課堂教學時間，“息”定義為沒有教師參與的學生可自由支配的自習及活動時間，那么在“作”的時間之外，“息”的時間怎么劃分？哪些時間可以給學生自由支配？怎樣支配？如何提高“作”與“息”的匹配度？這些問題統統考驗著學校的教育智慧。

關鍵詞 作息時間 “作” “息” 匹配 價值

學校的作息時間表是指具體標明各項日常活動開展的時間安排表，是學校內每個師生執行日常工作與學習的時間標準，是對學生在校學習生活中“作”與“息”的統籌安排，是每位師生都應遵守的學校秩序。學校作息時間表的制定，應以學生成長規律為前提，以“作”與“息”的匹配為原則，讓“作”與“息”的效率最大化。

一、對高中作息時間安排情況的調查

通過對寄宿制高中作息時間安排情況的大量調查，高中作息時間安排情況如表1所示。

這張作息時間表具有一定的代表性，是極大多數高中（普通高中、重點高中）的作息時間安排。從這張表中可以看出，很多高中的作息時間表中“作”的時間嚴重侵犯“息”的時間，部分實行軍事化管理的學校，其侵占程度更加嚴重。對這張頗具代表性的作息時間表分析如下。

1.作”與“息”在量上的嚴重不匹配

從這張表中可以看出，學生每日的學習生活從6：45開始，到22：10結束，共計15小時25分，約占一天時間總量的65%。在這一時間段，學生休息時間是130分鐘（包括課間休息、晚餐30分鐘，課間跑操30分鐘）。午餐后的午休時間105分鐘，但學生必須要完成一份數學小練習，中等成績的學生完成這份數學小練習一般要60分鐘左右，剩下的可供學生午休的時間平均只有40分鐘。由于時間短，學生只能在座位上休息或趴在桌子上午睡。由此可見，學生在每日15小時25分的學習時間中，“作”的時間超過11小時，“息”的時間僅約100分鐘。

2.睡眠時間嚴重不足

每天24小時的時間總量是定值，寄宿生每天離開宿舍的時間超過16小時，真正的睡眠時間不足7小時，加之作業量大，相當一部分學生還要將作業帶回宿舍，不僅自己不能按時就寢，也嚴重影響室友的睡眠。由于睡眠不足，睡眠質量不高，有超過三分之一的學生有過“在上課時打盹”的情況，有超過一半的學生時常有身體疲勞的感覺。

3.就餐時間太短

這張作息時間表不包含早餐時間，6：45前學生已吃過早餐。從午餐時間安排來看，高一午餐時間是28分鐘，高二30分鐘，高三25分鐘，平均不足30分鐘。在這不到30分鐘的時間里，學生要完成從教室到餐廳、從餐廳到教室的小跑，真正的就餐時間不足15分鐘。由于就餐時間太短，學生必須要狼吞虎咽，吃完后立即回到教室坐在座位上。晚餐情況與午餐基本相同。由于就餐時間太短，學生吃飯太快，沒有餐后休息時間，很多學生患有不同程度的胃病。

4.午休時間被異化

午休的重要性人人皆知。12：00—13：45這段時間被學校安排為數學午練（含午休），從這種安排結構來看，數學午練是重點，完成午練后方可午休。午休的方式是趴在桌子上睡覺。對于沒有完成數學午練的學生，連趴在桌子上睡覺都無法實現。高中三年，每天都趴在桌子上午睡，不僅休息不好，而且多處神經會受到壓迫，特別是眼球受到壓迫后會出現暫時性的視力模糊，長此以往，會造成眼壓過高，視力受損。另外趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

5.沒有自學與活動的時間

每天8節正課，4節晚自習，都是教師按照教學計劃統一授課、統一練習，沒有學生可以自由支配的自主學習時間、討論互動時間。填鴨式教學，忽略了對學生自學能力的培養，即使學生能夠在高考中考出高分，但由于缺乏自學能力而發展后勁不足。高中生是人生中最具青春活力且身體發育最快的階段，但作息時間安排卻沒有給課外活動留下時間。對課外活動的忽視，不僅違背教育規律，也違背人生成長規律。

二、作息時間中“息”的價值

學校作息時間中的“息”在屬性上泛指課堂教學之外的一切活動時間，如：吃飯、睡覺、課間休息、自由活動、課外活動等一切課余時間。學校教育不僅要重視讓學生獲得書本知識的正式學習，還要對課堂教學之外的非正式學習給予更多的重視，如，給學生足夠的時間滿足學生自學、研究、參與各種有利于他們成長的活動等。學校不僅是一個學習的地方，也是一個幫助學生成長的地方，“息”的有效利用，能讓學生得到精神的訓練，幫助學生打開認知的世界、觀察社會的窗口，能為學生提供一個眺望世界的平臺。

學校的各種制度，從某種程度而言，其實質是對時間的分割和支配。學校的管理，就其本質而言，也是對時間的管理。在常規課堂教學，即“作”的時間之外，“息”的時間怎么劃分？哪些時間可以給學生自由支配？怎樣支配？如何提高“作”與“息”的匹配度？這些問題考驗著學校的教育智慧。

當教育沒有給“息”留下合理的空間，沒有對“息”的價值產生應有的重視，勢必導致填鴨式教育模式的產生。當這種教育模式固定下來后，就會形成對學生非應試能力的習慣性漠視，教育就會變成“教考”， 學生就會變成考試機器，從而演變成目中無人的應試教育。沒有足夠的高質量的“息”，“作”就會陷入低效。保障學生享受假期的權利，在每日的作息時間中保證學生有足夠的睡眠時間、就餐時間、休息時間、活動時間，學生才能精神飽滿，才能有精神宣泄的渠道，才能有展示個性的空間。“作”與“息”的匹配，是對人性的尊重，是對秩序的敬畏。

三、“作”與“息”匹配，向課程體系要質量

“作”與“息”的不匹配，已成為高中作息時間安排中不正常的常態。“作”與“息”不僅要在“量”上匹配，也要在“質”上匹配。將“息”留給閱讀、留給玩耍、留給談話、留給獨處、留給交往、留給家庭教育、留給社會教育，這一目的的實現，不僅需要教育的努力，也需要全社會的共同努力。

1.科學安排作息時間，向課程體系要質量

長期以來，高中教育過分糾結在向課堂要質量上，拼45分鐘。這樣的教育理念出現的結果是，教師精疲力竭、學生厭學，很容易導致學校教學秩序失衡。教育不僅要向課堂45分鐘要質量，更要向課程體系要質量。制定科學的作息時間表，不僅要讓“作”與“息”比例適當，還要讓“作”與“息”科學銜接、有效匹配，讓其教育功能最大化。只有這樣，才能為學生營造一個平和有序的學習生活環境，才能讓學生體會到教育過程的豐富，重視多樣化學習需求的滿足。

2.作息時間表中的“作”與“息”如何匹配

如果把“作”定義為教師組織課堂教學的時間，“息”定義為沒有教師參與的學生可自由支配的自習及活動時間，寄宿制高中每日作息時間安排上“作”的時間，高一、高二應不多于6課時，高三不多于8課時。“作”的時間以外的其他時間都是“息”的時間。無論高一、高二，還是高三，早晚自習應盡可能留給學生自主學習，教師可進行差別化輔導，不提倡利用早晚自習上課或統一練習。在做好“作”與“息”量上的合理匹配后，還應注意“質”上的匹配。在“作”的時間里，教師要在課堂教學的提質增效上下功夫，注重對學生學習方法與學習品質的培養。在“息”的有效利用上，從高一新生開始，注重培養學生科學使用和管理時間的能力，讓每位學生根據自己的特點，讓“息”的效率最大化。

3.給家庭教育與社會教育留下時間

學校教育是政府提供的保障性教育，家庭教育與社會教育是更適合學生特點的個性化教育。由于我國中小學生在校時間太長，全社會都對學校教育產生制度性依賴，因而，社會教育與家庭教育缺位現象嚴重，受教育者也會放棄“自我”，放棄自己對“受教育”途徑與方法的探索，自我教育就消失了。應減少學生在校時間，為家庭教育與社會教育留下時間與空間。要實現這一目的，需要整個社會系統的努力。

4.給學生留下獨處的時間

交往是一種能力，獨處也是一種能力，并且在一定意義上獨處是比交往更重要的一種能力。有無獨處能力，關系到一個人能否真正形成一個相對自足的內心世界，還會影響他與外部世界的關系。在作息時間安排上，給學生留下獨處的時間，讓他們每天能有不低于20分鐘的時間與自己待一會兒，讓他們在自己的世界里靈魂得到更好的釋放，更接近自然、率真、質樸、豐富、原始的一面，這不僅是靈魂成長的需要，也是人的一種必須具備的健康狀態，更是一種境界、一種修養。

5.給學生留下玩與運動的時間

人類的文明與文化最初都是以游戲的形式出現的，游戲是文化的基礎，文化是游戲的產物。很多發明與創造是人類游戲的標志。玩是人的核心素養之一。古往今來，最精美、最好的東西大多都是玩出來的，具備了玩的能力，才容易生成其他能力。而今的高中生，只玩電子游戲，沒有參與電子游戲之外的游戲時間與興趣。很多學校非常重視控制學生玩電子游戲，但卻忽視電子游戲之外的游戲活動的開發與利用。在作息時間安排上，每天給學生留下不低于一小時的玩與運動的時間，讓學生走出教室、放松身心、自由運動，在運動中收獲快樂、健康、自由、規則、秩序、人與人互動的樂趣，留下體驗大自然的時間，讓他們的肢體與心理感官都得以充分施展。

6.給學生留下研究的時間

研究的重要性人人皆知，但學生嚴重缺乏研究的時間與空間。各學科在組織教學時，應注重以小課題的形式，組織學生開展知識拓展研究，注重與高校和科研院所的合作，滿足有研究潛力與興趣的學生的學習需求。在作息時間安排上給學生留下研究的時間，例如：每周一次校園沙龍活動，引導學生對社會熱點、焦點問題開展討論。班級每周組織一次辯論會，讓學生針對他們關心的話題，亮出觀點、亮出思想、亮出精彩。引導學生利用自習課，研究與討論自己感興趣的問題。

7.給學生留下閱讀的時間

由于課業負擔過重，我國中學生課外閱讀量普遍不足。在作息時間安排上應給學生留下閱讀的時間，每天下午安排一課時的閱讀，閱讀形式不限。學生可以在教室、在圖書館、在樹蔭下等適合的環境自由閱讀。學校應為學生準備足夠的圖書資源，注重圖書質量，關注學生的閱讀需求。建立班級圖書角，每個樓層有一個微型圖書館，方便學生閱讀，讓學生通過閱讀將智慧從頭腦中釋放出來。

8.賦予就餐時間文化要素

學生就餐時間太短，沒有餐后休息時間，這是對學生健康的忽視。應保證學生每餐有不低于半小時的就餐時間，提倡老師、校長與學生共同就餐，在吃飯的同時，滿足師生、生生交流的需要，賦予就餐時間文化要素。每個人在就餐時精神需求不同，餐桌擺放應多樣化。為利用就餐時間享受獨處的學生提供獨立餐桌區，讓他們每人一張餐桌，在吃飯的同時享受心靈的寧靜；好友、閨蜜之間喜歡利用吃飯時間說說悄悄話，提供雙人餐桌區，讓他們說說心里話，放松身心；為喜歡利用就餐時間進行小組討論的學生提供圓形餐桌，大家邊吃邊聊。就餐結束后，清洗餐具、打掃餐廳等工作應讓學生自己完成，培養學生的勞動意識和集體觀念。讓就餐不僅成為學生生理的需要，汲取食物營養，同時也汲取到精神養料。

9.注重對學生時間管理能力的培養

時間包含兩個含義，一個是自然時間或者叫客觀時間，春夏秋冬、日月星辰，這是一種客觀的存在，與人的意識沒有關系；第二種是主觀時間，與人的意識直接掛鉤。時間意識不同的人，其利用時間的行為方式和情感態度也不同。為學生提供足夠的可自由支配的“息”的時間后，應加強對學生時間管理能力的培養，培養學生尊重時間的意識，有效利用時間的能力，提升時間的價值品質。

教育的道德前提就是對人的尊重。學習的范圍不是只有書本知識，還包含很多非文字性、不可量化的內容。“作”是課堂教學，而“息”是課堂教學的延伸。在數量與質量上做好“作”與“息”的匹配，在高考的重壓下可能是一個富有難度系數的挑戰，卻是教育必須接受的挑戰。處理好教育中“作”與“息”的關系，才能讓學生享受到智慧、健康、優雅、創意的校園生活，教育才能真正向學生開放。

【責任編輯 王 穎】