華涇鎮社區學校開設老年心理健康講座

文/陸培軍（徐匯區華涇鎮社區學校）

華涇鎮社區學校開設老年心理健康講座

文/陸培軍（徐匯區華涇鎮社區學校）

心理健康是人類健康的重要方面，老年人的心理健康問題往往容易被忽視。身體機能的下降、社交活動的減少、與小輩關系不和等問題常常會困擾老年朋友。2016年12月28日下午，華涇鎮社區學校特邀請國家二級心理咨詢師聶磊嬿為社區居民開設講座，幫助老年人打開心結，樂享晚年。聶老師長期從事各種心理治療，擅長中老年團體治療、家庭治療。

聶老師從老年人的心理健康標準、老年人的心理變化、引起老年人情緒變化的因素等講起，讓老年人明白心理孤獨、心理空虛、情緒變化、記憶力減退、睡眠障礙都是引起情緒變化的重要因素。她又詳細講解了老年人常見的一些不良情緒，如抑郁、焦慮、恐懼、易怒，以及老年焦慮癥、老年抑郁癥、離退休綜合征、老年性疾病、空巢綜合征。最后，聶老師重點介紹了老年人如何才能幸福地享受晚年生活。她鼓勵老年人要改變傳統的“老了沒有用”的觀念，對年邁階段要有一個很好的準備，要繼續活躍地享受老年生活，尤其是繼續學習，繼續發揮自己的長處，多與年輕人保持言語溝通及情感聯系，參與對自己身心有好處的活動。

講座過程中，居民們和聶老師有很多互動交流。通過講座，居民們也進一步認識到以健康為中心，瀟灑一點、糊涂一點，忘記年齡、忘記疾病、忘記恩怨，保持廣泛的興趣愛好和樂觀豁達的心態，唯有這樣才能做一個長壽快樂的老年人。