心理健康教育課程對大學生積極心理品質培養作用研究

白璐

摘要：在網絡科技高度發達的時代下，當代大學生的生活無時無刻不經受著多樣化信息的沖擊，使其生活、學習壓力增大，心理健康狀況令人擔憂。大學生心理健康教育課程是各高校大學生入學后必修課程，也是幫助大學生形成積極心理品質的重要手段。本文就心理健康教育課程對大學生積極心理品質培養作用進行研究分析。

關鍵詞：大學生；心理健康教育；

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）11-0039-02

前言

身體健康和心理健康是當前人們十分關注的問題，大學生身心都處于正在發展的階段，尤其是心理方面，若是不能得到良好的指導，將會對其思想觀念、人際交往甚至生活行為產生不良影響。對此，學校還應注重大學生心理健康教育課程的有效開展，以這一課程作為培養大學生積極心理品質的手段，促進大學生身心健康發展。

一、心理健康教育課程與積極心理品質概述

心理健康教育課程主要是基于學生身心發展規律，針對其心理素質進行積極引導，促使其身心健康成長的重要課程。這一課程通常包括心理健康概論、情緒調控、就業心理等方面內容，當前在我國各層級學校基本上都有開設。而積極心理品質，則是在20世紀末才出現的一門新學科，主要是指個體在各個方面的認知、情感上所展現的較為穩定的心理傾向。

積極心理品質，能夠為大學生日后成長發展起到重要的作用，而心理健康教育課程，是培養學生積極心理品質的重要手段。而積極心理品質，同樣也是心理健康教育課程的重要價值取向[1]。對此，學校還應加強對心理健康教育課程的注重，通過對課程內容、教學方法等的優化，使其在培養大學生積極心理品質上，充分發揮自身價值。

二、大學生積極心理品質培養中心理健康教育課程的作用

1.幫助大學生形成積極認知觀念。據相關調查表明，很多大學生認為，通過在心理健康教育課程上的學習，逐漸對自己及他人產生了新的認識，能夠從新的角度去看待問題。這便說明，心理健康教育課程，能夠有效提升大學生認知層次，在其積極認知觀念的形成上，有巨大的幫助。

認知是人們獲取外界信息、感受外界事物的過程，包括思維、感覺、知覺等[2]。人們通過認知獲取相應的信息，大腦再對所獲得的信息進行加工處理，人們便能夠針對信息產生相應的心理活動，形成一定的行為活動。通過心理健康教育課程，師生之間能夠進行良好的交流，教師根據學生情感需求開展教學，為學生提供動態的心理認知體驗，從而使學生接受一定的心理知識，使其成為自身心理品質結構的一部分，并以此對自身思想行為進行影響，由此實現積極認知觀念的形成。

2.促使大學生形成積極行為習慣。大學生心理健康教育除了一般的理論教學，還包含一系列的心理健康教育活動。例如“心理影片觀影會”、“手語歌教學”等。學生在教學活動中，能夠更真切的獲得心理體驗，產生愉悅感的同時，主動思考、領悟一些人生道理，實現自身心靈情感的進一步升華。從而，使其在活動中，通過正確行為的不斷訓練，逐漸形成良好的習慣，主動在生活中采取積極的行為，產生自我意識，實現心理健康教育知識的充分內化。

3.增強大學生積極交往能力。心理健康教育課程能夠幫助大學生正確認識生活中發生的事件，并更容易理解身邊人的行為和心理，從而對自身行為、情緒等進行良好調動，針對不同的情況，采取正確的行為，在人際交往過程中學會體諒他人、尊重他人，更好的與身邊的人相處，構建和諧的人際關系。

例如某高校對大學生心理健康教育課程效果的調查數據中顯示，在題目“學習過心理健康教育課程后，我更加尊重別人，并能夠與身邊的人更好的相處”中，共有94%的學生選擇了“符合”和“非常符合”兩個選項。由此可見，心理健康教育能夠使學生逐漸改善自身人際交往行為，學會站在他人的角度看待問題，更好的構建和諧人際關系，獲得自身人際交往能力的有效提升。

三、以心理健康教育課程培養大學生積極心理品質的對策

1.將大學生積極心理品質培養納入教學目標。心理健康教育課程教學要求中指出，教師應向學生傳授心理健康知識，通過相應的心理實踐訓練，使學生能夠對所學知識予以運用，獲得心理素質及各項能力的有效提升，從而推進學生身心健康發展。教師也應將大學生積極心理品質培養納入心理健康教育課程教學目標，基于知識、技能、認知三方面的教學目標，以學生積極心理品質培養為核心，指導心理健康教育課程教學的開展，從而有意識、有目的的在教學中培養大學生積極心理品質。

同時，這一內容在教學目標中的納入，也能夠使教師更加注重學生的心理健康，在教學過程中，主動運用積極心理學，注重全體學生的培養和個體潛能的開發，以探索的目光看待學生成長。從而推進心理健康教育課程教學目標從預防心理問題，向積極心理品質培養的轉變[3]。

2.深入開發心理健康教育課程內容。當前心理健康教育課程要求，學生通過心理健康教育課程學習，應能夠了解一定的心理健康知識、了解自我，并具備良好的情緒、心態調節能力。而現階段很多學校的心理健康教育課程教學中，這一要求并未得到充分的滿足，教學內容相對單一，缺乏豐富的內容，與大學生積極心理品質培養需求難以匹配。因而，在心理健康教育課程教學中，教師還應對課程內容進行深度開發，不斷引入、充實、豐富教學內容，以滿足學生在積極心理品質培養方面的個性化需求。

例如在課程中融入美術欣賞內容，使學生通過欣賞美術作品，從中獲得積極的情感體驗和愉悅感，產生追求美的欲望，并形成正確的審美觀，提高審美品質。在課程中融入心理劇表演內容，使學生能夠通過教師所安排的心理情景和角色扮演，體會不同角色的心理變化，從而深入理解人的內心，在團隊協作過程中，獲得自身認知能力、人際交往能力的有效提升。或是在課程中融入影視欣賞內容，請學生觀看心理教育影片，通過影片中的故事內容，聯想到自身的實際生活，從而獲得一定的人生感悟，在不斷反思中規范自身思想和行為，實現自身積極心理品質的形成。

3.采取多樣化的心理健康教育教學方法。據相關調查表明，很多大學生在心理健康教育課程學習中，都存在學習興趣較低的情況。一些學生僅僅是因為學校要求和學分積累而參與課程，甚至部分學生存在遲到、早退、逃課等問題，嚴重影響了心理健康教育教學在學生積極心理品質培養方面的作用。對此，教師還應結合學生實際情況，基于大學生興趣愛好，豐富心理健康教育課程教學方法，從而激發其學習動機，主動接受教育培養。

例如在教學過程中，教師可以在課堂教學中，采取大學生較為喜歡的游戲方式。請學生分為三組，其中一組學生按照身高順序，面對面站成兩排，每名學生與對面的學生組成一組，共同將一根粗木棒抬到約膝蓋位置，形成由木棒組成的“木橋”，并請第二組同學依次從木棒組成的“橋”上走過，第三組學生則負責保護第二組學生。一組學生走完后，下一組學生替換，直到三組學生全部完成任務。通過這種方式，學生能夠增強對同學的信任，產生團隊的歸屬感，從而主動建立積極的人際關系。另外，角色扮演、小組討論、案例分析、心理測評等手段，也能夠使學生積極心理品質的培養事半功倍。

結論

大學生的健康狀態，不僅僅是指身體上，同時也是指其心理方面。在當前大學生心理問題多發的情況下，學校也應積極優化心理健康教育課程，充分發揮其在積極心理品質培養方面的作用，使學生形成積極的生活態度和行為習慣，從而真正促進其身心健康發展。

參考文獻：

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The Effect of Mental Health Education Curriculum on the Positive Psychological Quality of College Students

BAI Lu

（Guangzhou Industry and Commerce College，Guangzhou 510800，China）

Abstract：In the era of highly developed network technology，the life of contemporary college students all the time not to withstand the impact of the diversification of inform