青少年課外體育鍛煉的現狀研究
——以濟南市為例

席傳浩

（西華師范大學體育學院，四川 南充 637002）

青少年課外體育鍛煉的現狀研究
——以濟南市為例

席傳浩

（西華師范大學體育學院，四川 南充 637002）

目前，很多學者、專家對體育課的開展研究十分關注，但是對課外體育鍛煉卻有所忽略，課外活動開展明顯滯后，這在很大程度上影響和制約了我國學校體育的整體發展。課外時間是指非在校的上課、學習的時間，具有零散、自由支配等特點。目前，雖然青少年生長的物質基礎、精神環境有了由劣轉優的變化，但是青少年的身體素質呈現出的問題日益突出，包括肥胖、運動能力下降、體力不支等常見問題，這些問題嚴重制約了青少年教育的可持續發展，成為未來教育的隱患。青少年的發展影響著一個國家未來的發展，青少年的體質問題是影響其發展的關鍵因素，因此對青少年課余體育鍛煉情況的研究是極其有必要的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以濟南市為例，對青少年課外體育鍛煉的現狀進行研究。

1.2 研究方法

本文主要采用問卷調查法、數據統計法、文獻資料法、邏輯分析法等。以濟南市隨機調查的327名中學生為調查對象，其中初中生為173名，高中生154名。發放《青少年課余時間體育運動的調查問卷》327份，回收327份，回收率為100%，其中有效問卷309份，問卷有效率為94.50%，滿足社會學分析及研究要求。

2 結果與分析

2.1 青少年課外體育鍛煉的現狀分析

相關數據表明，對體育運動達到喜歡程度以上的學生占86.35%，其中有72..62%是男生，不喜歡體育運動的主要是高中的女生，首先這是個人興趣差別造成的，其次產生此種現狀的具體原因要從生理學和心理學方面分析。利用課余時間參加體育鍛煉的學生占40.51%，除此之外用來完成作業的卻占了20.07%，文化課的課后作業成為占用學生課余時間的最大一方面。利用課外時間進行休息、娛樂、做其他事情的比例分別是14.29%、17.46%、1.02%。利用課余時間參加體育運動的所占比例是最大的。但從學生參加體育鍛煉的時間來看，青少年課余體育鍛煉的情況還是不樂觀。50%以上的學生每次課外鍛煉的時間達不到30min，雖然每次鍛煉時間在60～90min的學生有21.83%，但這部分學生集中在初三年級，中考體育的強制性是導致產生這一數據的主要原因。而7.67%參加課外體育鍛煉的多為高三年級體育高考生和部分體育愛好者。

調查發現，各年級男女生參加課外體育鍛煉的情況有很大的差異，如圖1所示，初三年級的男女生參加課外體育鍛煉的情況與其他年級差異性較為顯著，尤其是女生，比例最大的初三年級與比例最小的高三年級相差45.01個百分點，除初三年級外的其他年級的女生，參加課外體育鍛煉的情況沒有太大的顯著性差異。從圖1的折線形狀分析，我們可以把各年級女生參加課外體育鍛煉的情況概括成倒“V”形走勢，而男生為“M”形走勢。從青少年對體育運動作用的認識上分析，有68.05%的人認為體育運動具有強身健體的作用，只有不到18.20%的人認為參加體育運動是為應付考試的。從數據上看，理論上參加課外體育鍛煉的情況是非常不錯的，但是實際青少年參加課外體育鍛煉的情況與理論上的分析存在很大的差距，尋找出現差距的原因是解決問題的關鍵。

圖1 各年級男女生參加課外體育鍛煉情況示意圖

2.2 導致青少年參加課外體育鍛煉現狀的幾個因素分析

2.2.1 生理和心理因素 高中女生參加課外體育鍛煉少于初中女生的原因是，高中階段的女生大多數的年齡分布在16～18歲，生理特點表現為皮下脂肪明顯增厚，骨盆增大，身體重心降低，運動靈活性減弱，心理上具有對體育運動缺少信心、不樂于表現自己等特點，這些生理、心理特點決定了這一時期女生對體育運動興趣減弱。而男生運動的目的性很強，想在運動會上嶄露頭角，一鳴驚人，樹立自己的形象和地位，滿足社會心理的需要。在高中階段的男生，發育基本成熟，速度、力量等身體素質滿足參加各種體育鍛煉的需求，從生理上為課外體育鍛煉提供了條件，這是高中男生參加課外體育鍛煉比例高于女生的主要因素。

2.2.2 學業壓力因素 作為應試教育下的青少年，只有適應相應體制的要求，才能謀取發展，如今教育體制到底是優還是劣，有待進一步討論。中考體育考試這一強制要求是導致初三年級學生參加課外體育鍛煉比例高的最主要原因。雖然體育分數在中考分數中所占比例不大，但幾分的差距也許就能導致“差之毫厘，謬之千里”的后果，所以很多不喜歡體育運動的學生，只好在課外加倍努力，為升學考試做充分地準備。高考是導致高三年級學生參加課外體育鍛煉最少的直接原因，應對高考的文化考試，成為高三年級的主要任務，而課外體育鍛煉起到的是放松、調節心情的作用。

2.2.3 家庭及學校因素 青少年的家庭教育和學校教師對學生的要求對學生參加課外體育鍛煉的影響不可忽視。家庭教育主要是家長對體育運動對孩子成長的影響認識不足，體育運動會占用學習時間成為家長的主流觀點，此類片面的消極想法是制約青少年參加課外體育鍛煉的因素之一。學校方面，主要體現在可量化的作業上，大量的課后作業占用了學生大部分的課外時間，根本不給學生參加課外體育鍛煉留機會。

2.2.4 其他因素 主要包括主觀因素和客觀因素。主觀因素是個人對體育運動的興趣，對于不喜歡體育運動的青少年來說，也許強制性的體育考試是推動這一部分人參加體育鍛煉的催化劑，但這不是長久之計，體育考試不可能時刻都存在。客觀因素主要包括學生的家庭經濟情況、生長環境等，對于家庭條件不好的學生來說，體育上的額外開支會減少，甚至沒有。

2.3 青少年參加課外體育鍛煉的特點

2.3.1 時間固定，地點集中 由于青少年絕大部分都是在校的中學生，每個在校學生的上課時間和課余時間都是固定的，所以對每個學生來說，學校給每個人參加課外體育鍛煉的時間是基本穩定的。由于學校、社會中體育設施、場地的數量有限，導致了青少年活動地點的局限性，喜歡體育運動的學生會不約而同在某一個地點參加體育鍛煉，出現運動地點集中的現象。

2.3.2 運動項目不均勻，運動強度不足 青少年參加課外體育鍛煉的項目分布情況不均勻，從圖2分析，參加籃球運動的人數最多，所占比例為46.39%，其他幾個比較常見項目只占到百分之十幾的比例，其中最主要的原因是個人興趣的不同，導致項目參加人數比例的差異性。另外，在保證運動時間的情況下，運動強度比較容易忽視，有些學生雖然周末運動時間保持在1～2h，但是強度很小，不能達到鍛煉的目的。

圖2 不同項目參加人數比例示意圖

2.3.3 意圖單一，缺乏體育精神的體會 目前，大部分青少年的課外體育鍛煉都是無人組織、自發而成的，其目的是娛樂、打發時間、充分放松自己。課外的體育鍛煉雖然不像有組織的、正規的比賽或者體育訓練，但是很多課外運動的形式、方式都是一樣的，青少年參與課外體育鍛煉，得到更多的是一時的愉悅與不滿，沒有真正理解到體育運動帶給自己的精神價值。

3 建 議

增加在校課外活動時間，保證學生有機會、有時間進行課外體育鍛煉；豐富體育課授課項目，為青少年課外體育鍛煉內容的多元化、多樣化打好基礎。應增加完善學校、社會中的體育運動場館、設施，為學生提供良好的課外體育鍛煉的場地；體育課達標或升學體育考試應增加身體指標測試，如IBM、肺活量等，督促學生課外體育鍛煉。

[ 1 ]楊英波.中學生課外體育鍛煉的影響因素與對策[ J ].體育科技，2012（2）.

[ 2 ]林少娜.高校學生體育、健康意識與行為的調查研究[ J ].武漢體育學院學報，2002（2）.

[ 3 ]周登嵩.學校體育學[ M ].北京：人民體育出版社，2004.

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1674-151X（2017）02-107-03

2016-12-23

席傳浩（1988～），助教，碩士。研究方向：田徑教學與訓練。