恩施州民族傳統體育項目蓮湘舞的價值研究

金 治

(吉首大學體育科學學院,湖南 吉首 416000)

恩施州民族傳統體育項目蓮湘舞的價值研究

金 治

(吉首大學體育科學學院,湖南 吉首 416000)

本文采用文獻資料法和實地考察法,分析恩施州民族傳統體育項目蓮湘舞的發展歷程,研究其對建設我國民族傳統體育項目所作貢獻。研究表明,“蓮湘”舞具有很強的健身價值與娛樂價值,能夠使更多的人參與進來,對全民健身具有促進作用。

民族傳統；蓮湘舞；健身

恩施土家族苗族自治州位于湖北省西南部,地處鄂、湘、渝三省(市)交匯處,總面積約為2.4萬平方千米,恩施州現轄恩施、利川市和巴東、來鳳、咸豐、建始、鶴峰、宣恩縣。在經過長時間的生產、生活和軍事活動中恩施土家族苗族自治州的人民發揮其想象力與創造力,締造了獨具特色、內容多變、形式多樣的民族傳統體育項目,使土家族文化蘊含的意義與日俱增。土家族傳統體育項目擁有較強的競技表演性、娛樂觀賞性和強身健體的作用,是少數民族節慶的重要內容,大大改善了少數民族人民的文化內涵和業余生活,同時也是提升土家族人民的生活質量和進行生產的重要手段,且還具有廣泛的發展前景和堅實深厚的群眾基礎。

1 蓮湘舞概述

“蓮湘”又叫“蓮廂”“連響”,其動作靈活多變、曲調明快輕松、唱詞通俗易懂,深受人們喜愛。如今,蓮湘作為一種傳統民間體育舞蹈,活躍在恩施州城的大小廣場,豐富了恩施州居民的業余生活。制作蓮湘需要一根長約三尺的竹竿,將兩端鑿出2個或2個以上的孔,各孔上串上數個金屬制品,在其表面涂有紅、黃、藍等顏色,并系上若干彩色綢布細條作為裝飾,搖動竹棍時,金屬制品在孔壁里撞擊發出聲響。表演時,舞者揮動蓮湘,通過對肩、腰、背、手臂、兩膝等部位的敲打,使竹棍上的銅錢產生振動,從而發出聲響,形成復雜的節奏變化,加以配合歌曲,使之動作整齊劃一、熱情奔放。這是土家族苗族地區常見的一種民間體育舞蹈表演形式。

2 蓮湘舞的分類

在中國體育文化事業發展的歷史長河中,民族傳統體育的發展是十分重要的,它不僅帶有民族特點的文化形式的象征,也極具有少數民族傳統色彩的文化形態。民族傳統體育的形成是特定時期特定環境下的產物,也是人類從古至今實踐活動的結果,還具有民族自身獨有的特征。許多地區都對民族傳統體育進行了長時間的研究和推廣,將其融入到大眾休閑、健身、娛樂生活中,成為全人類擁有的體育文化財富。恩施土家族苗族自治州又將蓮湘分為“肉連響”“滾龍蓮湘”和“多節蓮湘”。

2.1 肉連響

肉連響是恩施州利川市根生土長的,獨具一格的肢體表演為主要形式的少數民族地區健身舞蹈,在該市的柏楊、都亭、汪營等地廣為流傳。肉連響是指用手拍打身體的各個部位發出有節奏的響聲。該舞蹈多為男子表演,場地不限,并配上“蓮花落”的曲調,唱詞簡單明要,亦可即編即唱。“肉連響”的動作生動詼諧、明快,深受當地群眾喜愛,逐漸成為土家族人民歡慶豐收和活躍市場的民族民間體育舞蹈。

2.2 滾龍蓮湘

滾龍蓮湘是恩施土家族苗族自治州宣恩縣李家河鄉塘坊坪村人周樹庭老人的絕學,他自己研究并創立了這個別具一格的表演形式。當地人對蓮湘情有獨鐘,百看不厭。每有舞者,觀者云集,喝彩不斷,具有良好的文化氛圍和群眾基礎。

滾龍蓮湘的動作靈巧多變、曲調歡快從容、唱詞淺顯易懂。新中國成立后,廣大人民群眾以各種文藝表演形式表達了能自主自立的愉悅心情,周樹庭從“歡喜得打滾”這句俗語中產生靈感,將其絕藝命名為“滾龍蓮湘”。1954年,湖北省歌舞團湯景秀等人到恩施州采風,曾多次向周樹庭請教滾龍蓮湘技法。在掌握其基本步伐之后,他們又反過來進行指點,加工提高,并取消唱詞,以節省舞者體力。至此,滾龍蓮湘基本定型,形成肩三棒、紗扒子、黃龍纏腰、雪花蓋頂、仙女摘花、燕子含泥、跑馬射箭、蕭何月下追韓信等基本動作,以及一步三點頭、太公釣魚、夫妻觀燈、雙龍抱柱、鶴鷹展翅、睡龍翻滾等6個高難度動作。表演時,分別用蓮湘與快板兩手相握,發出各自的聲響,但并不覺得突兀,反而十分融洽,所發出的聲音悅耳動聽,且伴隨著各種姿態,而變化多樣是它最大的特點。表演過程中,表演者翻滾著打,又模仿企鵝步打；又或單手倒立加上前手翻,猶如蛟龍戲珠,所以稱之為滾龍蓮湘。肢體動作速度跟隨快板節奏千變萬化,快板與蓮湘同步,負荷強度大,技藝要求較高,豐富了人們的業余生活,鍛煉了人們的身體。滾龍蓮湘已經成為優秀的民族傳統體育項目在鄂西土家族地區中小學被廣泛推廣和傳承。

2.3 多節蓮湘

多節蓮湘主要盛行于湖北利川,是將以前意義上的一截長蓮湘拆分為兩截或四截小蓮湘,以拋接、對打、變換為主要特點,動作變換相比以前更加豐富多彩。表演者不僅可以以傳統打法手持長蓮湘翩翩起舞,還可以將蓮湘拆分對打,兩手各持一節跳躍騰躍,時而分為更多節組成各式圖案,在基本動作上加進難度較大負荷較高的動作,表演人數不限,是一項群眾喜聞樂見的民族民間體育舞蹈活動。

3 蓮湘舞的健身價值

3.1 促進人體協調性發展，改善不良體態

人們用左右手協調地使用蓮湘棒節奏地擊打身體的肩、胸、腰、腹、臀、腳和四肢的各個穴位,左右大腦都發揮其各自的作用,配以雙膝微微顫動和肩、腰部分的晃動,支配人四肢動作協調發展,有利于肌肉、骨骼、關節的勻稱與和諧發展,幫助練習者糾正肩、胸、背、腿等不良姿勢,克服形體和動作上的缺陷。同時對身體的各個穴位起到一定按摩功效。

3.2 具有通經活絡養身的功效

蓮湘敲擊肩、胸、腰、腹、臀、腳和四肢的各個穴位,使氣走全身、血脈通暢、陰陽平衡,具有舒筋活血之功效,從而使人精神抖擻、紅光滿面、身體健康。何以稱為陰陽？道德經中四十二章里曾說：“道生一,一生二,二生三,三生萬物,物負陰而抱陽,沖氣以為和”,萬物都是由陰陽所組成,人亦有陰陽之分,人體構造中五臟屬陰,六腑屬陽,人體經絡有維持陰陽的穩定,調節全身機能的能力,所以說通過用蓮湘敲打人身體的各個部位(穴位),讓人體內經絡暢通,達到陰陽平衡、舒筋活血。

3.3 提高人體的心肺功能

打蓮湘運動量適中,是一種典型的有氧運動。通過練習打蓮湘可以促進人體血液循環、增強心肌、增加肺活量、改善呼吸系統的功能、減少肺呼吸系統的疾病。

4 蓮湘舞的娛樂價值

4.1 增強民族凝聚力，增進人們的情感交流

打蓮湘,是具有深厚的鄂西南土家民族傳統文化根基的健身舞,可以通過敲打它來進行自我宣泄情感、進行靈魂與身體的交流,修養身心；也可以使一天疲勞而緊張的精神得以放松,同時通過塑造形體找回自信,增進人們之間的交流,使人們在情感上的聯系更加密切。

4.2 減緩壓力，促進身心健康發展

在當代社會經濟發展與生活節奏加快的前提下,越來越多的人在學習、工作上產生了較大的心理壓力,同時伴隨產生焦慮心理,自信心低下等問題隨之出現,就連最基本的人際交往都逐漸產生障礙。而隨著廣場舞的風靡,在少數民族地區民族民間體育舞蹈也逐漸盛行,它成為了一個破冰行動,不僅拉進了人與人之間的距離,也改善了人們的人際交往問題。而蓮湘舞的出現正是現今恩施土家族苗族自治州的人們人際交往的轉折點,它獨特的旋律與創新的舞姿不僅給當地人民以新的聽覺、視覺享受,也變成了一種流行的娛樂方式,更是一種緩解心理壓力、進體質健康的良好健身手段。

5 結 語

蓮湘舞作為民族傳統體育項目,流傳性廣、老少皆宜是它的基本特征,它不僅是恩施州民族傳統文化中的精粹,也對建設我國民族傳統體育項目和當代全民健身的推行做出了不可磨滅的貢獻。所以在當前中國體育事業中,要推進民族傳統體育項目的傳承,加速少數民族傳統體育的發展,加強少數民族地區間體育項目的相互溝通與融合,保持傳統體育文化特色,從而增強民族凝聚力,維護民族地區安定,共建和諧大家庭。當代,在全國各地體育產業的蓬勃發展的大流中,我們有義務和責任繼承與推廣民族傳統體育,去其糟粕,取其精華,為構建良好的體育產業發展結構添磚加瓦,以增強我國國民的民族凝聚力,為我國的民族體育事業發展做出貢獻,更好地保護和傳承我們各民族的傳統體育項目。

[1]張有平,土家族體育舞蹈“蓮湘”[J].體育文化導刊,2003.

[2]張油瓶,鄒煒,李建平,土家族傳統體育項目的特征及發展探析[J].湖北體育科技, 2004.

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1674-151X(2017)02-153-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.03.079

投稿日期：2016-11-18

金治(1991—),在讀碩士研究生。研究方向：民族體育、籃球。