“簡單”老媽，輕松走出長壽路

馬國祺

心里不裝事 老爸在世時就常對我們說，老媽最大的優點就是心大，心里不裝事。你跟她說啥，她都是一副不以為然的樣子，完全是你說你的我做我的，讓人拿她真沒辦法。細想想這還真是健康快樂的前提與條件。如果心中裝的事太多，勢必會攪亂心情，影響健康，以簡單的心態面對人生，把自己變得簡單一點，心里就輕松一點。

遇事不爭斗 俗話說，吃虧是福，老媽就是這樣一位寧可自己吃點虧也不和他人計較的人。她時常告訴我們，如果不是什么原則問題，就沒必要非得和人家理論、較真兒，這樣對己對人都好。我們在社會中生活，難免會碰到堵心的事，聽到不順耳的話，如果寬容豁達一些，就會排除干擾，拋棄煩惱，給自己的情緒找一個合適的出口。

穿衣不講究 老媽這輩子對穿戴從不講究。她的原則是，只要干凈、合身就好。她的穿戴從不讓別人代勞，都是自己去買。

吃飯不忌口 老媽吃飯不挑食、不厭食。我們和她在一起生活了幾十年，都不知道她究竟好哪口。粗茶淡飯，有啥吃啥，七分飽即可，遇到可口的飯菜也絕不暴飲暴食。你請她下館子，她是堅決抵制，“自己買菜，自己做飯，少做少吃，不吃剩飯，吃起來特有味道”。

沒事常走走 生命在于運動，只要是忙完了要做的事，她一準會出去運動。范曉萱的《健康歌》她是時常掛在嘴邊，邊唱邊運動，這樣身腦兼練，相得益彰。老媽最喜歡的運動方式是散步，堅持每天步行30分鐘以上。常年堅持運動，老媽樂在其中，身體始終無大恙。

簡單質樸造就了一個健康快樂、幸福、長壽的老媽！