兩項研究指出,經常騎自行車的人,患心血管疾病風險較低。一組研究人員調查了4.5萬名丹麥成年人:在20年的追蹤調查中,經常騎自行車的人,心臟病發作風險降低了11%~18%;每周只需要騎半小時自行車就能夠幫助機體抵御冠狀動脈疾病;在頭5年跟蹤期間經常騎自行車的人,相比隨后15年不騎自行車的人,患心臟病風險降低25%。另一組研究人員對兩萬名瑞典40歲、50歲及60歲的人,進行長達10年的追蹤調查,與使用公共交通工具或開車上班的人比,騎自行車上班的人中:15%的人不易肥胖,13%的人不易患高血壓,15%的人不易患高膽固醇癥,12%的人不易患糖尿病。研究人員認為,經常騎自行車上下班的人,可以顯著感受到他們心血管健康的改善。endprint