平衡力好，可以保命
2017-03-13 00:38:31
女子世界
2017年3期
關鍵詞：血脂
與血壓、血脂、血糖等一樣，平衡力是衡量健康的一項重要指標，但它并沒有獲得如生化指標一樣的重視。近日，刊登于瑞士《神經病學前言》期刊的一項研究顯示，僅美國，每年就有約5.7萬人因平衡力下降，跌倒而亡。通常認為，平衡力下降與年齡增長密切相關。肥胖、吸煙、缺乏鍛煉等也可能削弱平衡力。可用兩種方法判斷平衡力好壞：一是閉眼單腿站立，時間越長，平衡力越好，女性應當超過12秒，男性超過13秒。二是雙腳一前一后直線排列，前腳腳跟與后腳腳尖相接，身體保持直立，觀察身體晃動情況，若晃動太大，則為平衡力較弱。此外，走正步總順拐，運動時總摔跤等，也可能源于平衡力差。通過有針對性的鍛煉，可提高平衡力。endprint
登錄APP查看全文
猜你喜歡
中老年保健(2022年6期)2022-08-19 01:42:24
保健醫苑(2021年7期)2021-08-13 08:47:50
基層中醫藥(2021年12期)2021-06-05 06:56:32
家庭醫學(下半月)(2019年11期)2020-01-16 08:39:10
醫學新知(2019年4期)2020-01-02 11:03:54
云南醫藥(2019年3期)2019-07-25 07:25:06
中國生殖健康(2019年3期)2019-02-01 06:12:32
河北醫學(2016年5期)2016-12-01 03:58:56
現代檢驗醫學雜志(2015年4期)2015-02-06 02:02:07
中國藥業(2014年24期)2014-05-26 09:00:30
