大學(xué)生挫折教育方法的創(chuàng)新研究

何超男，方鴻志

（渤海大學(xué)，遼寧 錦州 121000）

[高校德育研究]

大學(xué)生挫折教育方法的創(chuàng)新研究

何超男，方鴻志

（渤海大學(xué)，遼寧 錦州 121000）

針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生所表現(xiàn)出的精神脆弱、心理失常和行為失范等現(xiàn)象，從挖掘大學(xué)生自身抗挫折潛能、完善挫折教育環(huán)境、優(yōu)化家庭挫折教育環(huán)境和構(gòu)建社會(huì)挫折教育環(huán)境等四個(gè)層面出發(fā)，探索行之有效的大學(xué)生挫折教育方法。

大學(xué)生；挫折教育；方法；創(chuàng)新

近年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力、人際交往、情感、就業(yè)和生理健康等問(wèn)題而自殺、殺人或虐待動(dòng)物的事件頻繁發(fā)生。大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)發(fā)展建設(shè)的主力軍，他們不僅要擁有扎實(shí)的知識(shí)、熟練的技能，還需要擁有過(guò)硬的心理素質(zhì)，具有堅(jiān)不可摧的意志力和勇于打敗挫折的精氣神，這樣才能更充分的迎接挑戰(zhàn)和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。[1]大學(xué)生應(yīng)該如何有效的應(yīng)對(duì)來(lái)自日常生活和學(xué)習(xí)中的挫折呢？這需要大學(xué)生自身、高校、家庭和社會(huì)的共同聯(lián)動(dòng)，創(chuàng)新挫折教育的新途徑和新方法。

一、相關(guān)概念闡釋

（一）大學(xué)生挫折教育

挫折教育是提高一個(gè)人承受挫折和戰(zhàn)勝挫折能力的教育實(shí)踐活動(dòng)。[2]挫折教育的著力點(diǎn)是健全人格，鍛煉個(gè)體的意志力，從而幫助個(gè)體去戰(zhàn)勝挫折，成功實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。大學(xué)生挫折教育是大學(xué)生心理健康教育和思想政治教育的重要內(nèi)容，具體是指教育者善用思想政治和心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)和方法來(lái)教育和引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)正確看待和應(yīng)對(duì)挫折，從而幫助大學(xué)生進(jìn)行心理識(shí)別，全面提升其抗挫折能力，并構(gòu)筑心理防御機(jī)制的教育實(shí)踐活動(dòng)。[3]

（二）大學(xué)生挫折教育方法

每一種教育方法的提出和運(yùn)用，都是為提高教育效果和人才培養(yǎng)質(zhì)量的目標(biāo)而服務(wù)的。為幫助大學(xué)生進(jìn)行心理識(shí)別，提高抗挫折能力，維護(hù)心理健康，教育方法的適當(dāng)選擇對(duì)大學(xué)生挫折教育的實(shí)際效果起著決定性作用。[2]大學(xué)生挫折教育的方法有很多種，但主要方法就是與大學(xué)生的知、情、意、行四個(gè)方面有機(jī)統(tǒng)一。目前高校實(shí)施的挫折教育方法主要有正確認(rèn)知挫折法、培育良好情緒法、鍛煉意志力法和積極防御法。

（三）大學(xué)生挫折教育方法創(chuàng)新

創(chuàng)新是人類社會(huì)進(jìn)步核心動(dòng)力和能量源泉，是指人們?cè)谡J(rèn)識(shí)世界和改造世界的過(guò)程中對(duì)原有的理論、原則、方法、觀點(diǎn)的突破和對(duì)以往實(shí)踐的超越。創(chuàng)新不僅是對(duì)前人成果的批判與繼承，還是對(duì)前人成果中優(yōu)秀部分的繼承與發(fā)展。大學(xué)生挫折教育方法的創(chuàng)新是指結(jié)合大學(xué)生心理發(fā)展實(shí)際需求和社會(huì)發(fā)展要求，豐富和發(fā)展原有的挫折教育方法，以實(shí)現(xiàn)功能性與實(shí)效性相結(jié)合的教育目標(biāo)。

二、大學(xué)生挫折教育創(chuàng)新的具體方法

（一）挖掘大學(xué)生自身抗挫折潛能

大學(xué)生抗挫折潛能是指擁有健康心理素質(zhì)的大學(xué)生在挫折情境中應(yīng)對(duì)挫折和化解壓力時(shí)身體內(nèi)部所激發(fā)出的自身潛在能量。挖掘大學(xué)生在應(yīng)對(duì)挫折時(shí)的自身潛在能量是大學(xué)生挫折教育方法創(chuàng)新的一種有效的方式。

1.科學(xué)管理自己的情緒

大學(xué)生在挫折情境下，想要利用自身的抗挫折潛能來(lái)應(yīng)對(duì)挫折，前提就是學(xué)會(huì)科學(xué)的管理自己的情緒。情緒是一種生理和心理的狀態(tài)總和，是集合思想、行為和多種感覺(jué)的狀態(tài)。情緒管理是指?jìng)€(gè)人對(duì)主觀和客觀事物在人腦所反映出來(lái)的情緒和情感的有效控制和合理調(diào)制。當(dāng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活和日常生活中遭遇到挫折和困惑時(shí)要學(xué)會(huì)科學(xué)的管理自己的情緒，善于利用科學(xué)的方法調(diào)適和控制自己的情緒。大學(xué)生可以選擇運(yùn)動(dòng)法、肌肉放松法、聊天法等方式來(lái)排解和調(diào)制自己的負(fù)面情緒。

2.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

在我國(guó)高校，大學(xué)生意志品質(zhì)教育一直是思想政治教育和心理健康教育的重要內(nèi)容。意志力堅(jiān)強(qiáng)的人在困難和挫折面前仍能夠不懼挑戰(zhàn)，勇往直前。[4]意志力薄弱的人在困難和挫折面前就會(huì)畏懼退縮，甘愿落后。大學(xué)生要結(jié)合自身優(yōu)勢(shì)進(jìn)行自我意志鍛煉與發(fā)展，培養(yǎng)自己吃苦耐勞的堅(jiān)毅品質(zhì)，以此來(lái)培養(yǎng)自己的意志力。

3.利用空椅子技術(shù)進(jìn)行自我調(diào)適

空椅子技術(shù)是心理咨詢中使用頻率較高的一種技術(shù)治療手段，是幫助來(lái)訪者將內(nèi)心活動(dòng)反映到外部的方式之一。這項(xiàng)技術(shù)就是利用兩張椅子，要求來(lái)訪者輪流坐在兩張椅子上扮演內(nèi)心沖突的一方和內(nèi)心正常的一方，兩方持續(xù)進(jìn)行對(duì)話交流，以其達(dá)到自身與環(huán)境的系統(tǒng)整合。空椅子技術(shù)的實(shí)質(zhì)是來(lái)訪者進(jìn)行角色互換和角色扮演。大學(xué)生在遭遇挫折和困難時(shí)就可以利用空椅子技術(shù)進(jìn)行自我調(diào)適，達(dá)到自我心理壓力的排解和釋放。

（二）完善學(xué)校挫折教育環(huán)境

在我國(guó)，高校一直承擔(dān)著對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育的主要任務(wù)，但未能將挫折教育作為一門獨(dú)立的學(xué)科設(shè)立，仍將挫折教育作為思想政治教育和心理健康教育的內(nèi)容來(lái)講授；高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行的挫折教育活動(dòng)多數(shù)是以理論形式開(kāi)展的，缺乏實(shí)踐性和創(chuàng)新性。由此可見(jiàn)，完善挫折教育環(huán)境是大學(xué)生挫折教育創(chuàng)新研究的重要內(nèi)容。

1.更新挫折教育理念

理念是人們?cè)陬^腦中對(duì)客觀事物反映出來(lái)的觀念形態(tài)。更新挫折教育理念是對(duì)高校挫折教育環(huán)境創(chuàng)新的理論前提。高校將大學(xué)生挫折教育作為一門獨(dú)立學(xué)科增設(shè)在大學(xué)生的必修課程中，并且設(shè)置專門的機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)和監(jiān)督大學(xué)生挫折教育的開(kāi)展情況；教師是大學(xué)生提高抗挫折能力的助力者，只有樹(shù)立正確挫折教育的理念，才能正確引導(dǎo)大學(xué)生，培養(yǎng)其優(yōu)秀心理品質(zhì)；大學(xué)生自己也要正確認(rèn)識(shí)挫折教育對(duì)自身發(fā)展的重要性，更新重視學(xué)科理論積累、輕視身心健康發(fā)展的理念。

2.開(kāi)展挫折情境訓(xùn)練

挫折情境是對(duì)大學(xué)生開(kāi)展挫折教育活動(dòng)的前提和基礎(chǔ)。情境的訓(xùn)練可以有效促進(jìn)大學(xué)生對(duì)挫折的真實(shí)感知。[5]通過(guò)大學(xué)生親身積累的經(jīng)歷和體驗(yàn)來(lái)進(jìn)行心理識(shí)別，可以增強(qiáng)抗挫折的能力。大學(xué)生自身可以創(chuàng)設(shè)極限挑戰(zhàn)等方式進(jìn)行野營(yíng)訓(xùn)練；課堂上教師可以運(yùn)用一些手段和技術(shù)來(lái)設(shè)計(jì)挫折的情境，使大學(xué)生融入其中。同時(shí)，鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與社區(qū)服務(wù)、志愿者活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等來(lái)轉(zhuǎn)變大學(xué)生認(rèn)知事物的態(tài)度，緩解自身的壓力，引導(dǎo)大學(xué)生正視各種困難和挫折，幫助他們?cè)谛睦砩献呦虺墒臁?/p>

3.加強(qiáng)校園文化建設(shè)

加強(qiáng)校園文化建設(shè)是創(chuàng)新挫折教育的有效方法之一。校園文化建設(shè)包含三個(gè)重要部分，分別為校園物質(zhì)文化建設(shè)、校園精神文化建設(shè)和校園制度文化建設(shè)，三者之間是有機(jī)統(tǒng)一的整體。對(duì)于校園物質(zhì)文化建設(shè)，高校可以設(shè)立挫折應(yīng)對(duì)機(jī)構(gòu)來(lái)提高大學(xué)生抗挫折能力，給教師和大學(xué)生提供可以開(kāi)展活動(dòng)的場(chǎng)所；對(duì)于校園精神文化建設(shè)，不僅要抓好顯性教育，開(kāi)展例如升旗、勵(lì)志講座、宣誓等重要活動(dòng)，更要通過(guò)校風(fēng)、班風(fēng)、和諧的人際交往關(guān)系等建設(shè)來(lái)抓好隱性教育活動(dòng)的開(kāi)展。[6]校園廣播典型榜樣人物的事跡，班級(jí)通過(guò)開(kāi)展主體班會(huì)等豐富多彩的形式，將挫折教育滲透到大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中；對(duì)于校園制度文化建設(shè)，高校首先要明確制度文化是學(xué)校不可或缺的保障機(jī)制，其次要根據(jù)大學(xué)生的心理發(fā)展實(shí)際要求來(lái)完善學(xué)校的規(guī)章制度、組織機(jī)構(gòu)和隊(duì)伍建設(shè)。

（三）優(yōu)化家庭挫折教育環(huán)境

開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，幫助大學(xué)生化解心理壓力，提高大學(xué)生抗挫折能力。家庭挫折教育環(huán)境的優(yōu)化和完善是不可或缺的關(guān)鍵因素，一個(gè)良好的抗挫折教育家庭環(huán)境的營(yíng)造對(duì)于大學(xué)生自身抗挫折能力的提升起著事半功倍的效果。

1.營(yíng)造和諧的家庭氛圍

家庭氛圍客觀存在于每個(gè)家庭環(huán)境之中，由家庭成員之間相互關(guān)系所形成的穩(wěn)定的行為環(huán)境。家庭氛圍的好壞對(duì)個(gè)體的生理和心理發(fā)展起著深遠(yuǎn)的影響。大學(xué)生處在好的家庭氛圍之中就會(huì)健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，反之，如果處在問(wèn)題家庭中就會(huì)身心發(fā)展不和諧，性格孤僻，容易被困難和挫折所牽絆。因此，從營(yíng)造和諧的家庭氛圍的途徑出發(fā)去創(chuàng)新挫折教育方法是正確的選擇。在家庭的生活當(dāng)中，父母要營(yíng)造寬松、整潔的家庭環(huán)境，培養(yǎng)大學(xué)生良好的生活習(xí)慣，給大學(xué)生獨(dú)立自由的空間。和諧的家庭氛圍能促進(jìn)大學(xué)生身心的健康發(fā)展，在心理識(shí)別、應(yīng)對(duì)挫折、提高抗挫折能力等方面提供前提保障。

2.掌握正確的教育方式

家庭教育方式是父母在看管和教育子女時(shí)所采用的方法和手段。每個(gè)家庭的教育方式都各具特征，有的父母屬于嚴(yán)厲專制型，會(huì)采用支配和命令的教育方式，不善于顧及孩子的感受，常使孩子處于被動(dòng)的狀態(tài)之中；有的父母屬于寵溺和順從型，會(huì)采用無(wú)限服從子女要求的教育方式，使孩子養(yǎng)成依賴和不獨(dú)立的性格，在遇到挫折和困難時(shí)就會(huì)不知所措；有的父母屬于過(guò)分保護(hù)和擔(dān)心型，極易對(duì)孩子造成社會(huì)適應(yīng)能力差的影響；有的父母屬于不協(xié)調(diào)型，有時(shí)會(huì)嚴(yán)厲教育孩子，有時(shí)會(huì)放任自流，使孩子產(chǎn)生不良行為。家長(zhǎng)要管理有度，適當(dāng)給孩子自由的空間，經(jīng)常與孩子溝通交流，注意觀察孩子的心理變化，鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)孩子優(yōu)秀的心理品質(zhì)。

3.注重情商的培養(yǎng)

情商是指?jìng)€(gè)體在管理情緒、意志力和耐挫折力等方面所表現(xiàn)出來(lái)的品質(zhì)。情商有高低之分，高情商的人在面對(duì)困難和挫折時(shí)會(huì)表現(xiàn)得越挫越勇，耐挫折能力高，具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；低情商的人在面對(duì)困難和挫折時(shí)會(huì)沮喪甚至畏懼，忍耐力低。在家庭挫折教育過(guò)程中，父母要善于培養(yǎng)孩子的情商，從過(guò)去只重視智商的培養(yǎng)轉(zhuǎn)化到情商和智商兩手抓的培養(yǎng)模式。高情商是大學(xué)生在未來(lái)走向社會(huì)應(yīng)對(duì)挫折時(shí)不可或缺的品質(zhì)。

（四）構(gòu)建社會(huì)挫折教育環(huán)境

1.培育文明的社會(huì)風(fēng)尚

社會(huì)風(fēng)尚是社會(huì)發(fā)展過(guò)程中所提倡和推崇的一種的道德風(fēng)尚,是引領(lǐng)社會(huì)發(fā)展的風(fēng)向標(biāo)。良好的社會(huì)風(fēng)尚對(duì)社會(huì)發(fā)展起著推進(jìn)作用。在構(gòu)建社會(huì)挫折教育環(huán)境的前提下，就需要培育文明的社會(huì)風(fēng)尚。網(wǎng)絡(luò)和媒體要以更開(kāi)放和包容的心態(tài)去營(yíng)造健康和諧的傳播空間。全社會(huì)成員都要培養(yǎng)艱苦奮斗，作風(fēng)正派的好習(xí)慣，多傳遞社會(huì)的正能量。大學(xué)生更要以身作則，起表率和引導(dǎo)作用，以此來(lái)建立更加文明的社會(huì)風(fēng)尚，構(gòu)建社會(huì)挫折教育的良好環(huán)境，促進(jìn)社會(huì)和自身的健康發(fā)展。

2.建立公平就業(yè)機(jī)制

近幾年，大學(xué)生因就業(yè)壓力、就業(yè)受挫等問(wèn)題而輕生的事件頻繁發(fā)生，其中重要的因素就是大學(xué)生就業(yè)機(jī)制需要進(jìn)一步的完善。完善就業(yè)機(jī)制需要以市場(chǎng)為導(dǎo)向，從大學(xué)生自身、學(xué)校、政府和法律規(guī)章制度這幾個(gè)方面出發(fā)。其中，市場(chǎng)要起到引領(lǐng)和導(dǎo)向作用，法律法規(guī)用來(lái)進(jìn)行監(jiān)督、凈化就業(yè)環(huán)境，給畢業(yè)生提供更公平的就業(yè)機(jī)會(huì)。同時(shí)，政府也要鼓勵(lì)和倡導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)業(yè)，學(xué)校給予創(chuàng)業(yè)輔導(dǎo)，以此來(lái)凈化就業(yè)空間，建立公平就業(yè)平臺(tái)，減少因就業(yè)壓力而受挫的問(wèn)題。

3.發(fā)揮自媒體挫折教育優(yōu)勢(shì)

當(dāng)下，微博、微信等自媒體技術(shù)的快速發(fā)展，給挫折教育的方法創(chuàng)新提供了一個(gè)有益的平臺(tái)和渠道。相對(duì)于傳統(tǒng)媒體，自媒體具有傳播速度快、效率高、易接收等特點(diǎn)。大學(xué)生是易于接受新鮮事物的群體，是使用自媒體的主流軍。各高校的黨委和教師要利用自媒體平臺(tái)來(lái)向大學(xué)生推送社會(huì)正能量的事件、信息和榜樣人物等有利于大學(xué)生進(jìn)行挫折教育的內(nèi)容和活動(dòng)；大學(xué)生自身也要善用自媒體技術(shù)，結(jié)合自身的身心發(fā)展特點(diǎn)去選擇性的接收關(guān)于心理健康培養(yǎng)和抗挫折能力提升等方面的知識(shí)，利用自助式的方法和手段來(lái)高效率地解決心理問(wèn)題。

三、大學(xué)生挫折教育方法創(chuàng)新的意義

關(guān)注和探討大學(xué)生挫折教育方法創(chuàng)新問(wèn)題，不僅豐富心理健康教育和思想政治教育的方法，在實(shí)踐中也起到了良好的指導(dǎo)作用。

(一)有利于拓寬挫折教育途徑，完善挫折教育機(jī)制

挫折教育機(jī)制的研究是大學(xué)生挫折教育重點(diǎn)探討的問(wèn)題，其中，挫折教育方法是挫折教育機(jī)制的重要內(nèi)容。方法的創(chuàng)新不僅可以拓寬挫折教育的途徑，使教師和學(xué)生有更多選擇挫折教育的方法，還可以完善挫折教育的機(jī)制，使挫折教育的工程更加系統(tǒng)，有利于國(guó)家教育事業(yè)的發(fā)展和人才戰(zhàn)略目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。[1]

(二)有利于提高大學(xué)生抗挫折能力，促進(jìn)其全面發(fā)展。

挫折教育方法的創(chuàng)新給高校的學(xué)生和教師提供了更多選擇挫折應(yīng)對(duì)的方法和手段。教師可以根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，有針對(duì)性的運(yùn)用挫折教育的方法，實(shí)現(xiàn)高效服務(wù)學(xué)生的目標(biāo)；學(xué)生也可以根據(jù)自身發(fā)展的特點(diǎn)選擇適合自己的應(yīng)對(duì)挫折和困難的方法，以此來(lái)使自己走出挫折，重拾信心，全面健康的發(fā)展。

(三)有利于豐富思想政治教育和心理健康教育的方法，增強(qiáng)其實(shí)效性

挫折教育是思想政治教育和心理健康教育的重要內(nèi)容。創(chuàng)新挫折教育的方法，也就是豐富和創(chuàng)新思想政治教育和心理健康教育的方法和途徑。[2]有利于思想政治教育和心理健康教育研究的內(nèi)容更貼近大學(xué)生心理發(fā)展實(shí)際，具有針對(duì)性、實(shí)效性和普適性，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)教育活動(dòng)的根本目標(biāo)。

[1]習(xí)近平.五四青年節(jié)在同各界優(yōu)秀青年代表座談時(shí)的講話[N].光明日?qǐng)?bào)，2013-05-04（02）.

[2]方鴻志.思想政治教育視域下大學(xué)生挫折教育研究[M].北京：中國(guó)社會(huì)科學(xué)出版社，2015：160-162.

[3]張耀燦，等.現(xiàn)代思想政治教育學(xué)[M].北京：人民出版社，2006：45-47.

[4]習(xí)近平.之江新語(yǔ)[M].浙江：浙江人民出版社，2013：75-80. [5]趙建平.葉華松.大學(xué)生挫折教育創(chuàng)新[J].教育評(píng)論，2010（6）：32-34.

[6]朱蘊(yùn)麗.潘克棟.大學(xué)生挫折教育的創(chuàng)新[J].教育學(xué)術(shù)月刊，2012（8）：46-48.

Research on InnovativeM ethodsof College Students'Frustration Education

HEChao-nan,FANG Hong-zhi

(BohaiUniversity,Jinzhou Laoning 121000,China)

In view of the phenomenon that the contemporary college studentsshow the phenomenon ofmental fragility,mentaldisorder and abnormalbehavior,the psychologicalhealth education should be carried out in time to help the college students to dissolve the psychologicalpressureand improve theability ofanti frustration.Thispaperexplorestheeffectivemethodsofcollege students'frustration education from the four aspectsofm ining college students'own anti-setback potential,perfecting the educationalenvironmentof frustration,optimizing the family frustration education environmentand constructing thesocial frustration education environment.

college students;frustration education;methods;innovation

G448

A

1671-1084（2017）02-0044-04

DOI 10.16221/j.cnki.issn1671-1084.2017.02.010

2016-12-06

國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目（13BKS088），遼寧省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2015年度立項(xiàng)課題（JG15DB030），遼寧省社會(huì)科學(xué)規(guī)劃基金項(xiàng)目（L16BZZ001）

何超男，渤海大學(xué)馬克思主義學(xué)院2014級(jí)在讀碩士研究生，研究方向?yàn)樗枷胝谓逃c心理健康教育；方鴻志，博士，渤海大學(xué)教授，碩士研究生導(dǎo)師，研究方向?yàn)樗枷胝谓逃c心理健康教育。