積極心理學(xué)對高校心理健康教育工作的啟示

何芝暨

（文山學(xué)院 教育科學(xué)學(xué)院，云南 文山 663099）

積極心理學(xué)對高校心理健康教育工作的啟示

何芝暨

（文山學(xué)院 教育科學(xué)學(xué)院，云南 文山 663099）

心理學(xué)領(lǐng)域任何一種有影響力思潮的出現(xiàn)，必然會引起與之緊密相關(guān)的心理健康教育工作發(fā)生相應(yīng)的變化。積極心理學(xué)的出現(xiàn)，推動(dòng)了高校心理健康教育研究、改革、創(chuàng)新的步伐。文章首先客觀分析了積極心理學(xué)與高校心理健康教育工作的關(guān)聯(lián)，揭示二者之間的關(guān)系，然后分析高校心理健康教育工作開展的現(xiàn)狀與問題，最后提出積極心理學(xué)對高校心理健康教育工作的啟示。

積極心理學(xué)；心理健康教育；工作啟示

心理學(xué)領(lǐng)域任何一種有影響力思潮的出現(xiàn)，必然會引起與之緊密相聯(lián)的心理健康教育發(fā)生相應(yīng)的變化。近年來，在西方心理學(xué)學(xué)術(shù)界出現(xiàn)了一個(gè)全新的研究方向——積極心理學(xué)（positive psychology）。“積極心理學(xué)”是賓西法尼亞大學(xué)教授 Martin E.Seligman于1998年出任美國心理學(xué)會主席時(shí)倡議及定位的，是Seligman和Csikszentm- ihalyi于2000年在《美國心理學(xué)家》（American Psychologist）上刊登的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文中正式提出來的[1]。積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)[2]，諸如健康的人格、積極的情緒、自我實(shí)現(xiàn)、愛的能力、自尊、意志、善良等。積極心理學(xué)將心理學(xué)研究視域轉(zhuǎn)移到關(guān)注人性、社會和生活的積極方面， 是一門促進(jìn)人們幸福的科學(xué)[3]。Seligman指出，積極心理學(xué)是探究人類適應(yīng)復(fù)雜社會的美好行為，是關(guān)注構(gòu)建人類性格力量和美德的科學(xué)[4]。他認(rèn)為積極心理學(xué)彰顯的力量，是引導(dǎo)人們發(fā)現(xiàn)自身存在的原有的、實(shí)際的、潛在的內(nèi)在既有資源，可通過對這些資源的有效利用提升個(gè)人心理素質(zhì)和生活品質(zhì)，以幫助更多的人最大限度挖掘自身潛力，并以此獲得美好的生活。

一、積極心理學(xué)與高校心理健康教育工作的關(guān)聯(lián)

積極心理學(xué)的誕生對整個(gè)心理健康教育領(lǐng)域產(chǎn)生了重要影響，為當(dāng)前心理健康教育工作的開展提供了新的視角。

（一）積極心理學(xué)的研究取向與高校心理健康教育工作

第一，積極的觀念。積極心理學(xué)研究人的潛力與美德，相信人類具有積極的心理品質(zhì)和成長潛力，不像傳統(tǒng)的心理學(xué)只看到心理消極的一面。即使是人生境遇中遭遇的挫折，積極心理學(xué)也將其視為正常的，是完整人生的重要組成部分，逆境經(jīng)歷的挫折與障礙是對心理的檢查和考驗(yàn)，人生的美好包括在逆境中經(jīng)歷成長。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過重大挫折事件后調(diào)整適應(yīng)過來的人對生活的評價(jià)往往更趨于積極與穩(wěn)定。其實(shí)，積極心理學(xué)的研究是立足于現(xiàn)實(shí)的，它既關(guān)注快樂與美好，也重視挫折與危機(jī)，幸福美好的生活并非沒有壓力、挫折與困難，而是在面對這些困難時(shí)能以積極的方式進(jìn)行處理。[5]積極心理學(xué)的積極理念對高校心理健康教育的啟示是：其一，積極看待學(xué)生，相信他們本身具有可挖掘的積極心理特質(zhì)，這是心理健康教育工作取得成效的重要前提；其二，高校心理健康教育工作的重點(diǎn)應(yīng)放在挖掘和培養(yǎng)學(xué)生的積極力量上，這樣才能使他們成為更好的自己，既錘煉了心理品質(zhì)又增強(qiáng)了面對逆境的韌性，進(jìn)而獲得幸福美好人生的“金鑰匙”。

第二，聯(lián)系的觀點(diǎn)。人的心理是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的反映,它不是獨(dú)立存在的，它與外界環(huán)境交織成網(wǎng)，互相影響。積極心理學(xué)不僅研究個(gè)體心理,還研究個(gè)體在組織與系統(tǒng)中的心理狀態(tài)。高校心理健康教育工作本身是一個(gè)完整的系統(tǒng)，由各種要素組成，心理健康教育工作在系統(tǒng)中有序運(yùn)行。因此，在推進(jìn)心理健康教育工作時(shí)需要進(jìn)行系統(tǒng)處理與統(tǒng)籌規(guī)劃，注重加強(qiáng)心理健康教育工作不同環(huán)節(jié)的聯(lián)結(jié)和整合，在設(shè)計(jì)和運(yùn)行心理健康教育各個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)運(yùn)用上下聯(lián)系與左右兼顧的做法。與此同時(shí)，對于心理健康教育的內(nèi)容、載體、模式、目標(biāo)等都應(yīng)堅(jiān)持體系化與系統(tǒng)化的設(shè)計(jì)思路。

第三，發(fā)展的觀點(diǎn)。積極心理學(xué)要求心理工作者用更加開放和欣賞的眼光積極看待人類心理與行為，研究人的積極特質(zhì)，同時(shí)關(guān)注人的生存和發(fā)展，重視人的價(jià)值，致力于使人們生活得更加幸福美好。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿景，其假設(shè)的前提是相信人具有發(fā)展的潛能，心理咨詢的實(shí)踐已經(jīng)證明，人類心理具有巨大的發(fā)展?jié)摿涂伤苄浴７e極心理學(xué)所持的發(fā)展的觀點(diǎn)對高校心理健康教育工作的啟示，一是要充分信任學(xué)生，相信他們有自我成長的動(dòng)力與需求，有巨大的可塑性 ；二是心理健康教育工作要取得新的成功，需要循序漸進(jìn)，用先進(jìn)的理論指導(dǎo)實(shí)踐，在提升教育教學(xué)的效果和質(zhì)量時(shí)，要堅(jiān)持增加學(xué)生心理體驗(yàn)的機(jī)會，促使他們在親身實(shí)踐中獲得領(lǐng)悟和成長，并注意從平時(shí)工作做起，重視每一個(gè)教育環(huán)節(jié)的質(zhì)量，不急于求成，也不拔苗助長。

（二）積極心理學(xué)的研究內(nèi)容與高校心理健康教育工作

積極心理學(xué)最重要的原理是運(yùn)用心理學(xué)的研究方法與測量手段探究人類的積極心理特質(zhì)和品質(zhì)，主要包括：

第一，研究個(gè)體積極的情緒體驗(yàn)和人格特質(zhì)。積極的情緒體驗(yàn)主要包括個(gè)體對待過去、現(xiàn)在和將來的積極情緒體驗(yàn)，包括滿意度、幸福感、快樂、滿足、希望等。積極的人格特質(zhì)，包括樂觀、熱情、勇敢、包容、毅力等。積極的情緒體驗(yàn)與人格特質(zhì)是衡量大學(xué)生心理健康狀況的重要觀測指標(biāo)，這就要求高校心理健康教育工作要通過有效的調(diào)查測量手段對大學(xué)生的情緒體驗(yàn)情況與積極人格特質(zhì)進(jìn)行調(diào)查，以此來設(shè)計(jì)并制定高校心理健康教育工作內(nèi)容和目標(biāo)、工作模式和方法、工作工具和載體等。

第二，積極心理學(xué)研究積極的組織系統(tǒng)，即研究有助于個(gè)體成長的外在社會環(huán)境，例如健康的家庭、和諧的班級、良好的宿舍人際關(guān)系等。這就為高校開展心理健康教育工作采取的組織形式提供了選擇的路徑，高校心理健康教育工作要重視與學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)、交際等有關(guān)的組織聯(lián)接，注重心理健康教育以團(tuán)隊(duì)的方式開展，最好是以學(xué)生班級、宿舍、樓棟等為單位組織開展心理健康教育。與此同時(shí)，運(yùn)用心理手段挖掘?qū)W生所處系統(tǒng)的積極心理資源，再將這些隱形資源顯性化，這樣，學(xué)生所學(xué)習(xí)的知識與自身經(jīng)歷密切相關(guān)，能極大提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)，這一幫助學(xué)生認(rèn)識自我與環(huán)境的過程，能有效促進(jìn)學(xué)生心理成長，從而有效實(shí)現(xiàn)心理健康教育培養(yǎng)目標(biāo)。

高校心理健康教育的發(fā)展需要吸取不同心理學(xué)流派與思潮的養(yǎng)分作為教育的內(nèi)容資源，積極心理學(xué)的使命是使普通人的生活更快樂，更具創(chuàng)造力，作為培養(yǎng)人積極思維方式和心理品質(zhì)的科學(xué)，積極心理學(xué)理應(yīng)進(jìn)入高校心理健康教育的視域之中，成為心理健康教育內(nèi)容的排頭兵。一是積極心理學(xué)包含了積極心理學(xué)與消極心理學(xué)的完整知識體系，從這個(gè)角度考慮，積極心理學(xué)應(yīng)納入高校心理健康教育內(nèi)容視域，豐富和充實(shí)原有教育內(nèi)容。二是積極心理學(xué)包含了心理素質(zhì)與能力提升的內(nèi)容與方法資源，從這個(gè)角度考慮，積極心理學(xué)也應(yīng)納入高校心理健康教育內(nèi)容體系，從而不斷擴(kuò)大和豐富高校心理健康教育內(nèi)容場景。

二、高校心理健康教育工作開展的現(xiàn)狀與問題

（一）單一軌道的心理健康教育工作理念與取向影響著高校心理健康教育工作

主要表現(xiàn)在：其一，高校在開展心理健康教育工作時(shí)對心理健康教育積極功能與價(jià)值認(rèn)識不足，沒把積極心理學(xué)知識內(nèi)容納人其中，在設(shè)計(jì)心理健康教育工作時(shí)對其涉及的教育內(nèi)容、目標(biāo)、模式、載體等的積極方面考慮不足，致使整個(gè)心理健康教育工作只局限于消極心理學(xué)領(lǐng)域；其二，高校在開展心理健康教育工作時(shí)對大學(xué)生身心成長與發(fā)展規(guī)律考慮了解較少，同時(shí)沒能很好地研究國家、社會與職業(yè)對高校人才心理培養(yǎng)的需求，致使高校心理健康教育工作科學(xué)化不足，在教育內(nèi)容、目標(biāo)體系、模式與方式等方面科學(xué)性欠缺；其三，高校在推進(jìn)心理健康教育工作時(shí)沒能對心理健康教育主、客、環(huán)、載體等關(guān)鍵要素進(jìn)行全面分析，從而對這些要素涉及的不同環(huán)節(jié)統(tǒng)籌設(shè)計(jì)不夠，致使整個(gè)心理健康教育工作運(yùn)行的生態(tài)化不足；其四，心理健康教育開展涉及的心理素質(zhì)教育價(jià)值取向不足，主要體現(xiàn)在推進(jìn)心理健康教育工作時(shí)，沒能將大學(xué)生心理素質(zhì)教育精神很好地融入其中。

（二）從課程的地位和內(nèi)容目標(biāo)角度看，心理健康教育附屬于大學(xué)生思政教育工作，影響著高校心理健康教育內(nèi)容的構(gòu)成，顯得空洞乏力

主要體現(xiàn)在：從地位上看，高校心理健康教育模式、內(nèi)容、目標(biāo)的設(shè)計(jì)沒有形成獨(dú)立體系；從心理健康教育內(nèi)容構(gòu)成與目標(biāo)體系的設(shè)計(jì)上看，一定程度上沒有很好的將心理現(xiàn)象、心理理論、心理實(shí)踐和心理方法等進(jìn)行科學(xué)有效的融合，致使高校心理健康教育內(nèi)容單一，停留在心理理論層面的居多。

（三）從心理健康教育工作模式與方法視角看，高校心理健康教育的單一化運(yùn)行，影響著高校心理健康教育工作的實(shí)效性

當(dāng)前，高校心理健康教育模式主要是以心理健康教育選修課和心理咨詢?yōu)橹鳎嚓P(guān)注的是學(xué)生的消極心理問題，這就導(dǎo)致：其一，只有選修心理健康教育課程和主動(dòng)走進(jìn)學(xué)校心理咨詢室接受咨詢的學(xué)生才有機(jī)會進(jìn)行心理健康教育，心理健康教育的影響面窄，影響的群體數(shù)量較少，也就是說，只有少數(shù)學(xué)生有接受心理健康教育的機(jī)會；其二，由于心理健康教育課程時(shí)間的限制，且偏重理論講授為主，學(xué)生僅能學(xué)到有限的理論知識，由于缺少體驗(yàn)環(huán)節(jié)，他們不能習(xí)得對自身心理的覺察和反思能力，而這種能力是心理獲得成長的關(guān)鍵所在；其三，由于當(dāng)前心理健康教育只局限于心理健康教育，內(nèi)容囿于消極心理學(xué)視域，側(cè)重于心理問題的探究與解決，忽視了對學(xué)生積極心理品質(zhì)與潛力的挖掘與培養(yǎng)。

（四）心理健康教育的工作載體，是以課堂為載體的理論傳授和以咨詢?yōu)檩d體的個(gè)別心理咨詢?yōu)橹鳎绊懥似渌d體作用的發(fā)揮

表現(xiàn)在：其一，心理健康教育載體大多是以傳統(tǒng)課堂授課和個(gè)別心理咨詢?yōu)橹鳎瑢φ麄€(gè)校園的大教育載體功能與作用認(rèn)識和開發(fā)不足，推進(jìn)心理健康教育的新載體開發(fā)有待加強(qiáng)。主要表現(xiàn)在推進(jìn)心理健康教育工作時(shí)課堂主陣地不能很好發(fā)揮作用，不能很好地將心理健康教育融入其它學(xué)科的教育體系中，不能很好地調(diào)動(dòng)全校參與心理健康教育等。其二，各教育載體的互相整合不夠。主要體現(xiàn)在推進(jìn)心理健康教育工作時(shí)不能很好地整合與挖掘課堂教育、宣傳平臺、網(wǎng)絡(luò)平臺、環(huán)境平臺、生活平臺等教育空間。因此，整合高校心理健康教育工作載體，推動(dòng)相互融合與促進(jìn)是一個(gè)重要的課題。

（五）從心理健康教育工作評價(jià)體系角度看，高校對心理健康教育考核督促不夠 ，使高校心理健康教育工作外在驅(qū)動(dòng)力不強(qiáng)

體現(xiàn)在：其一，從評價(jià)內(nèi)容看，從國家到學(xué)校還沒有形成一套既科學(xué)又全面的心理健康教育內(nèi)容，致使高校對大學(xué)生心理問題、心理能力、心理素質(zhì)等方面幫助引導(dǎo)不夠；其二，從評價(jià)主體看，主要是以學(xué)校評價(jià)為主，主要體現(xiàn)在心理健康教育評價(jià)主體單一化，致使學(xué)生對自己和他人的心理與行為認(rèn)知不足，不利于大學(xué)生心理素質(zhì)與能力的培養(yǎng)。

（六）從高校師生的心理素養(yǎng)角度看，大學(xué)師生心理素養(yǎng)普遍不高，影響了高校心理健康教育工作的得力推進(jìn)

主要體現(xiàn)在：一是高校教師心理素養(yǎng)整體不高，心理健康教育自育自查意識不強(qiáng)。這一點(diǎn)主要體現(xiàn)在從事心理健康教育和學(xué)生管理工作教師運(yùn)用心理學(xué)知識解決問題的水平不高， 缺乏對自我心理狀況的自省自查，心理素養(yǎng)不佳等。二是當(dāng)代大學(xué)生心理素養(yǎng)存在很多不足，體現(xiàn)在這一群體顯露的各種心理問題、心理沖突、心理行為異常等現(xiàn)象，這些既是心理健康教育要著手解決的問題，也是影響高校心理健康教育開展的障礙。

（七）從教學(xué)資源上看，高校心理健康教育教學(xué)資源嚴(yán)重不足

目前，高校心理健康教育還處在探索初期，缺少規(guī)范的教材，而已有教材又是以社會本位或?qū)W科本位價(jià)值取向?yàn)橹鳎鲆暳诵睦斫】到逃龑W(xué)習(xí)的主體是學(xué)生，學(xué)生本位的價(jià)值取向較弱，這樣就很難實(shí)現(xiàn)心理健康教育發(fā)展和提高大學(xué)生心理素質(zhì)水平的目標(biāo)。同時(shí)，心理健康教育師資力量很是薄弱，表現(xiàn)在心理教師數(shù)量少，專業(yè)化水平不高，缺少專業(yè)的心理健康教育知識，缺少心理健康教育的經(jīng)驗(yàn)與技術(shù)，甚至有的教師思想觀念落后，對心理健康教育認(rèn)識存在不足等，這些問題嚴(yán)重影響高校心理健康教育推行的質(zhì)量。

三、積極心理學(xué)對高校心理健康教育工作的啟示

高校心理健康教育工作存在的問題彰顯了需要變革與創(chuàng)新的方向，面對這些不足，積極心理學(xué)為高校心理健康教育工作提供了一個(gè)有益的變革視角，同時(shí)也增強(qiáng)了高校心理健康教育工作頂層設(shè)計(jì)的科學(xué)指導(dǎo)。

第一，注重積極心理學(xué)全新教育理念引領(lǐng)，重構(gòu)心理健康教育價(jià)值取向，有力推動(dòng)高校心理健康教育工作生態(tài)運(yùn)行。這就要求高校在開展心理健康教育工作時(shí)，將積極心理學(xué)工作理念納入心理健康教育工作各個(gè)環(huán)節(jié)，將積極心理學(xué)價(jià)值取向、內(nèi)容和目標(biāo)、模式和方式、教育評價(jià)、教育主體等要素的作用發(fā)揮納入科學(xué)發(fā)展軌道；與此同時(shí)，全面分析積極心理健康教育主體、客體、環(huán)體和載體等各環(huán)節(jié)聯(lián)系，力求使整個(gè)心理健康教育工作做到統(tǒng)籌規(guī)劃，整體運(yùn)行，為心理健康教育的科學(xué)開展構(gòu)建優(yōu)質(zhì)“生態(tài)”環(huán)境。

第二，結(jié)合積極心理學(xué)理念，科學(xué)設(shè)計(jì)心理健康教育內(nèi)容與目標(biāo)體系，扎實(shí)推進(jìn)高校心理健康教育工作。高校在設(shè)計(jì)心理健康教育內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)，要根據(jù)積極心理學(xué)理念與內(nèi)容建構(gòu)一套科學(xué)的內(nèi)容與目標(biāo)體系，并將國家、社會、職業(yè)、大學(xué)生心理現(xiàn)狀等對大學(xué)生心理素質(zhì)的要求同時(shí)納入其中。具體舉措有，定期調(diào)查了解國家、社會與職業(yè)對大學(xué)生素質(zhì)的要求，定期對大學(xué)生心理狀況展開調(diào)查，及時(shí)了解學(xué)生心理狀況與需求，并根據(jù)學(xué)生成長規(guī)律，設(shè)計(jì)目標(biāo)與內(nèi)容，諸如培養(yǎng)大學(xué)生積極的認(rèn)知品質(zhì)、積極的情感品質(zhì)、積極的意志品質(zhì)和積極的心態(tài)等[6]。通過這樣的變革，讓心理健康教育不再是一門考試科目，而是成為提高學(xué)生心理素質(zhì)與能力的得力途徑。

第三，推動(dòng)多元化積極心理健康教育模式的開展，同時(shí)注重模式的選擇與整合。這就要求高校在創(chuàng)新心理健康教育工作時(shí)，要根據(jù)國家、社會、職業(yè)與在校大學(xué)生的心理特點(diǎn)，積極探索適應(yīng)社會與個(gè)人發(fā)展需要的積極心理健康教育模式和方式，在開展共性化心理健康教育的同時(shí)，拓展個(gè)性化心理健康教育模式。

第四，注重積極心理健康教育環(huán)境的建設(shè)和運(yùn)用，不斷調(diào)動(dòng)各教育載體的積極性，增強(qiáng)高校心理健康教育工作吸引力。高校在推進(jìn)心理健康教育工作時(shí)，要根據(jù)積極心理學(xué)特點(diǎn)，充分利用好各類載體，促其發(fā)揮作用。同時(shí)，重視家庭環(huán)境、社會環(huán)境和學(xué)校環(huán)境的整體建設(shè)，創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)的積極心理健康教育生態(tài)環(huán)境，為高校積極心理健康教育工作的順利推進(jìn)創(chuàng)造一個(gè)良好的心育育人環(huán)境。

第五，不斷提升高校教師與學(xué)生的心理素養(yǎng)水平，充分發(fā)揮他們在積極心理健康教育工作中的主體作用。高校在推動(dòng)積極心理健康教育工作時(shí)，要想辦法調(diào)動(dòng)教師和學(xué)生的能動(dòng)性，充分發(fā)揮他們的主體性，要想辦法通過各種途徑和手段提升師生的心理素養(yǎng)水平 ，充分激發(fā)在校大學(xué)生認(rèn)知、情感、意志等心理活動(dòng)的積極主動(dòng)性。

[1]周嵌，石國興．積極心理學(xué)紹[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2OO6（2）：129．

[2]Sheldon KM，Laura K. Why Positive Psychology Is Necessary[J]．Am Psycho，2001（3）：56-67．

[3]王賀，陳健芷.對當(dāng)代大學(xué)生實(shí)施積極心理健康教育簡論[J].教育探索，2011（3）：131.

[4]Seligman ME．Csikszentmihalyi M．Positive Psychology：An Introduction[J]．Am Psycho，2000（1）：5-14．

[5]劉志軍，謝盈盈.積極心理學(xué)視域下的挫折教育探析[J].湖南科技大學(xué)學(xué)報(bào)（社會科學(xué)版），2013（2）：174.

[6]王希永.實(shí)施積極心理健康教育的思考[J].中國教育學(xué)刊，2006（4）：53-54.

（責(zé)任編輯 楊愛民）

Enlightenment of Positive Psychology to Mental Health Education in Universities

HE Zhiji
(Office of Teaching Affairs, Wenshan University, Wenshan Yunnan 663099, China)

The emergence of any influential ideological trend in the field of psychology will inevitably lead to changes in the mental health education closely related to it. The emergence of positive psychology has promoted the research, reform and innovation of mental health education in colleges and universities. This paper objectively analyzes the related work of positive psychology and mental health education in Colleges and universities, reveals the relationship between the two, and then analyzes the status and problems of psychological health education in universities to carry out the work, and finally puts forward the enlightenment of positive psychology to college mental health education.

positive psychology; mental health education; inspiration

B844.2

A

1674 - 9200（2017）05 - 0108 - 04

2017 - 05 - 09

文山學(xué)院轉(zhuǎn)型發(fā)展項(xiàng)目“基于學(xué)生應(yīng)用能力培養(yǎng)為核心的課堂教學(xué)改革與實(shí)踐研究——以《學(xué)前心理學(xué)》課程為例”（ZX20150301）。

何芝暨，女，云南富寧人，文山學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院講師，教育學(xué)碩士，主要從事心理健康教育、學(xué)前教育及教育管理研究。