戶外公共體育設施在德國

吳玲玲

全能型選手小魚，一踏上德國，就遇到了一個大挑戰，是什么呢？

小魚的話

今天，我們去了公園，公園里有兩個大型的游樂設施。這些游樂設施都是考驗我們的手臂力量的。

我看到一個小男孩悠閑自如地玩著橫桿。他一邊玩一邊和下面的小朋友說話，他的手慢慢地向終點移動。有時，他一只手不小心松開，又馬上掛上去。可是我和他的表現截然相反。我的手臂剛剛上去，就支撐不住身體的力量，在上面還不到一秒鐘就重重地摔了下來。

我只好另辟蹊徑。中間鐵桿彎下去的地方，我走過去；中間鐵桿凸上去的地方，我就從上面靈活地爬過去；中間有兩個圈的，我用手抓住頂端鐵桿，腳踩在鐵圈上走了過去。唯獨中間鐵桿轉了一下的過不去。我想，難道這鐵桿必須爬過去嗎？我嘗試了一回，但是還只能爬過去一點點。我最后想了一個辦法，從鐵桿上跨過去，快到終點的時候轉個身。可是我在游樂設施上忍不住要看下面，一看下面，就嚇得心驚肉跳，好不容易才下來。

這真是我的一項新挑戰啊！

魚媽的話

話說小魚在國內也算是體育成績優秀生，來到德國生生被幼兒園小朋友刷出挫敗感。可是看看這里孩子們的運動器械，這可真是輸在起跑線上了呢。

首先，這里有很多很多的運動機會，很多很多的運動設施。在德國，免費的戶外活動設施和國內相比簡直是多到“令人發指”。

這里是美輪美奐、寸土寸金的美茵河畔，地理位置相當于“魔都”的黃浦江畔。就在這里，有個超大的兒童玩樂區。

沙水、滑梯、攀爬、秋千、懸垂……應有盡有。

除了大型的公共區域，兒童運動玩樂設施也是社區里必不可少的設施。德國沒有大型社區，一棟高樓、一個圍合的院子就可以算是一個小社區了。不同社區的公共綠地可大可小，這里可以沒有裝飾性的園林布置，但是都會配有必備的兒童游樂設施。

秋千、沙坑、單杠和水泥做的乒乓球桌是德國社區的兒童戶外活動設施標配。如果是大一點的社區，設施會更多樣。所有這些設施都是全天候免費開放，孩子們從小玩到大，運動能力和全身協調能力自然獲得。

其次，這里的戶外運動設施別有玄機。

孩子運動能力的增長離不開運動器械和運動機會的提供。《3-6歲兒童學習和發展指南》中關于上肢力量及耐力有明確的參考指標，例如“大班幼兒能雙手抓杠懸空，吊起20秒左右”。據統計，這條指標上海幼兒園的孩子絕大多數不達標，小魚同學應該也屬于不達標孩子。縱觀一下國內幼兒園的體鍛活動，大多采用以平地活動為主的形式，由此普遍存在重鍛煉下肢力量而忽視上肢力量及耐力培養、重靜態平衡輕動態平衡的問題，造成了孩子上肢力量不足、全身協調和平衡能力不足的問題。其實器械上的一點小小變化，就可以起到促進作用。

單杠，方便牢固占地少。滑梯和攀爬架上放置一根繩子，孩子可以嘗試抓著繩子攀爬，鍛煉上肢力量。動態平衡可以通過器械來實現。

最后，這里的設施很安全，家長也很放手。

當孩子們在玩耍時，家長往往都是坐在附近的椅子上觀看，聽不到“太危險了”“不可以”之類的警告，也看不到貼身式的保鏢服務。

自然，這邊活動設施的安全是讓家長放心的，各類活動設施下方的地面一般都是沙子、木屑或者彈性的樹膠，孩子摔下來也不會有大礙。另外，家長們放手讓孩子玩也是一個普遍的觀念。

我看到了這樣的場景：在一群大孩子玩耍的地方來了一個2歲不到的小女孩，她看到哥哥姐姐們玩得不亦樂乎，也躍躍欲試。小女孩跟在哥哥身后嘗試徒手攀爬；爬到中途了，爸爸在不遠處拍照；馬上爬到頂部了；從攀爬板轉換到滑梯上有點難度，爸爸出手托了一把；小女孩從滑梯上小心翼翼又很興奮地滑下來。

最近被一個新聞刷屏：上海某高中在國家學生體質測試抽測中，男生能在引體向上測試中及格的不到三分之一，能做到10個以上的學生極其罕見。“手無縛雞之力”對于現在的男孩子來說竟成了一種普遍現象。上肢運動不僅能鍛煉手臂和胸肌，塑造良好的體型，更能放松腰、背部肌肉，有助脊椎健康，鍛煉心肺功能。其實，從進化論視角來說，攀爬懸掛是靈長目種系遺傳的行為。新生兒具有抓握反射的先天反射，當你將食指放在新生兒掌心，嬰兒會立刻抓緊手指，力量之大，足以承受嬰兒的體重，之后逐漸消失。由于直立行走后很少有機會用上肢進行運動，由此上肢力量越來越弱。因此，孩子們的上肢力量差，關鍵在于上肢運動機會少。

小小的改變，可以讓孩子更全面地發展，一起行動吧！