淺析大學生足球比賽中影響隊員發揮的心理因素

□韓文霞（大連市足球運動學校遼寧大連1116000）

淺析大學生足球比賽中影響隊員發揮的心理因素

□韓文霞（大連市足球運動學校遼寧大連1116000）

本文通過分析大學生足球運動員在比賽中的心理因素，總結出一些經驗和心理訓練方法，提高球隊在各項賽事中的成績。

大學生足球運動員比賽心理因素

大學生足球聯賽越來越專業化，對抗更激烈，競爭局面更復雜。在同一組別中，各支隊伍的硬實力差別不大，所以臨場發揮在大學生聯賽中起到了決定性的因素，而其中最重要的就是球員的心理因素。所以，教練員除了要將日常的技戰術、體能、力量等等提高球員硬實力的內容做好，更要關注球員在訓練及比賽的心理變化，在復雜多變的比賽中取得更好的成績。

1、賽前球員心理因素

好的開始使成功的一半，所以說掌握好賽前的球員心理情況有利于教練在比賽前制定更好的比賽計劃，排出最適合的比賽陣容，從而為比賽中的臨時戰術調整提供更好的彈性空間。而球員賽前的情緒狀況基本可以分為積極與消極兩種狀態。具體體現為當球員處于積極狀態時會雄心勃勃，信心十足，有強烈的求戰欲望，賽前訓練熱身充滿活力，動作到位，力量足。而消極情緒則不同，往往表現為焦慮慌亂，注意力難以集中，反應總是慢半拍，信心不足，熱身時不夠興奮，動作遲緩容易發呆。賽前的情緒變化一般是根據本場比賽的預期結果所變化的，特別是關系到決定名次、升降級甚至是冠亞軍歸屬的關鍵比賽，使運動員情緒緊張，往往不能很好的控制自己的行動和技術動作，更不要說完全貫徹教練員賽前的戰術意圖了，具體表現在以下幾方面。

(1)同弱隊進行比賽時往往會產生輕敵思想，對比賽中可能出現的各種困難及比賽的復雜情況估計不足，過高的估計自己的個人能力和團隊的力量，盲目地認為自己贏得比賽如同探囊取物一般，在這種心態下，往往不回去認真分析并探討對于比賽的對策，在教練員布置戰術時會出現注意力不集中，散漫等現象。對于教練員分配給自己的任務不會完全消化，認真理解。在這種自負的心態下比賽，一旦進入比賽，在防守端就會出現出球拖沓、漫不經心的狀況，回防不積極；在進攻端往往出現不積極跑位，原地等球的球場大忌，傳球也會十分隨意。若遇到了賽前所未預料到得困難，特別是遲遲打不開局面甚至于突然落后于對手時，就可能產生焦躁的情緒。這會導致球隊在防守端容易犯規，動作加大，造成比賽凈時間的減少不利于本方獲得更多的進攻時間，甚至招致不必要的紅黃牌導致球隊非戰斗性減員；在進攻端，球員會出現技術動作變形，在最后一傳和臨門一腳上猶豫不決或者草率了事兩種極端情況。在戰術層面上，由于急躁，不是會出現戰術執行不到位，在球場上像沒頭蒼蠅一樣不知所措的狀況，就是個人英雄主義泛濫，互不傳球。總之心態的失衡會嚴重的影響到隊員的臨場發揮。許多球隊在面對相對實力明顯強于自己的球隊時都會熱衷于“擺大巴”戰術，然后抓住角球定位球來“偷”一個。隨著近幾年擺大巴的流行，破密集防守也成為了世界性的難題，由于久攻不下球隊心態失衡導致平球甚至輸球的案例比比皆是。

(2)與強隊比賽時，無非就是兩種心態，一種是在比賽中積極性高，拼勁兒十足，認真貫徹教練員的戰術意圖，堅決完成自己所分配的任務。這樣有時候經常會超水平發揮。具體在防守端表現出隊員積極拼搶，不放過任何一個可以斷球的機會，即使不會直接斷球，也會對對手死纏爛打，不斷騷擾對手，另其接球、出球都變得極為困難，從而導致對手失誤；在進攻端表現為堅決打反擊，球員跑動積極，射門果斷，傳球合理，隊友之間相互鼓勵眾志成城。另一種則是畏首畏尾，抱著破罐子破摔的情緒去踢比賽，對于比賽缺乏信心和積極性，臨場斗志不高。對于面對實力相對強于自己的對手，我隊在今年大連市比賽中做到了敢打敢拼，抱著一定要和對手掰掰手腕的心理，贏得了一場關鍵的比賽，在半決賽中頑強地以2：1的比分淘汰了對手。賽前，對手可謂是奪冠的大熱門，在小組賽中大勝大連各個高校中的強隊，一路過關斬將勢如破竹。反觀我隊，從小組賽到淘汰賽都是小勝為主，同時還暴露出不少防守方面的問題導致失球。但是面對如此之強勁的對手，大連海事大學的隊員們并沒有畏首畏尾，反而是一個個摩拳擦掌，想在場上同對手過過招！為了同對手拼出個雌雄，教練員也為球隊制定了周密的比賽計劃和戰術，球員們更是虛心地總結自己在之前比賽犯下的錯誤，總結經驗教訓。主教練在準備會上斬釘截鐵的告訴大家：大敵當前，我們要將本場比賽當做大連市的決賽來打。比賽開始后，盡管對手出色的腳下技術一開場就將皮球牢牢的控制在腳下，但是5分鐘后，我隊也進入狀態，全力的拼搶讓對手的拿球不再從容，相比于之前流暢的進攻，此時對手就顯得束手無策。我隊隊員相互之間協調跑位，互相補位，是自己防守區域的球必須限制對手，不是自己防守區域的球也要協助隊友，為隊友的防守提供便利。功夫不負有心人，我隊高壓逼搶令對手慌忙出錯，在禁區內手球，送給我方一粒點球，我方隊員冷靜施射，1∶0。緊接著，趁對方沒有緩過神，又在禁區內制造混亂打入一球，2∶0。隨后的比賽對手拿我隊并無辦法，盡管打入挽回顏面的一球，也無法改變被淘汰命運。由此觀之，即使面對強于自己實力的對手，只要積極應戰敢打敢拼，誰勝誰負也不是蓋棺定論的。

（3）在于實力相當的對手進行比賽時，球員的心理變化會更加復雜，也會更加微妙。由于實力接近，可能臨場的一次小小的細節就會成為比賽的勝負手。所以此時若是消極情緒占主導的話，球員們往往會背上很重的心理包袱，害怕教練的責備，害怕隊友的埋怨等等。比如后衛有的時候害怕自己的失誤直接導致失球，在賽前變得畏戰、膽怯。另一種則是積極應戰，在戰術上和心理上都做好充分準備。其實在實力相當的比賽中，隊員的心理狀態對比賽走向的影響比前兩種情況更加明顯。心理成熟的球隊在場上無論是進攻端和防守端都會表現得果斷一些，不會猶猶豫豫，即使是失誤了，也會積極拼搶、反搶，重新組織進攻與防守，相比于自亂陣腳，自然贏下比賽的機會就會大一些。

對于以上集中情況的分析，作為教練員其實應該盡己所能，在賽前不僅要把球隊的技戰術安排好，更要悉心觀察隊員的心理狀態，對心理狀態不佳的隊員進行心理疏導，有針對性的幫助隊員在心理上和戰術上做好充分準備。參考其技術水平與戰術需要，并結合其賽前心理狀態，排除最合適的首發陣容，不僅僅有利于在比賽中占得先機，更會為球隊在比賽中戰術上的多變性提供有力地支持條件。

2、運動員臨場比賽中的心理狀態

相比于賽前心理狀態，其實臨場的心理更為關鍵，若能在臨場發揮上及時補救賽前的消極情緒，那將大大利于之后的比賽發展。而臨場比賽的心理也隨著場地氣候、觀眾、裁判、球員比賽經驗等因素變化。

2.1、氣候條件對于球員比賽心理的影響

作為一項室外的體育運動，天氣的因素無時無刻不影響著足球比賽的走勢。大連市的比賽正處于1 0月中下旬和1 1月出，此時大連正處于降溫時期，天氣變化無常，而不同的天氣顯然對于球員的心理有著不同的作用。晴朗溫暖的天氣自然適合體育活動，而球員在這種天氣下自然也是斗志昂揚積極備戰。相比之下更令人關注的應該是相對惡劣的天氣，大連在這段時間經常會伴有秋雨，俗話說一場秋雨一場寒，再加上驟降的氣溫，許多球員會出現厭戰的心理，并且有些老隊員由于害怕在這種天氣下受傷，也會盡可能不做大動作。而這些狀況都會影響到球隊。如果遇到雨天，場地濕滑，熱量損失快，球員也會在心里上產生畏戰心理。其實這時候，教練員應當做好完善的計劃，告訴隊員應當充分了解到比賽的困難性，同時告知他們天氣原因的同等性，在同等條件下，心態更加積極的隊伍一定會占上風。

2.2、教練員的言語舉止對于運動員的心理影響

比賽時場邊教練員的言行舉止也左右隊員場上的情緒變化，一位在場邊只會自如鎮定自若的教練員會冷靜地對待場上發生的情況并做出合理判斷，從而用最合適的方式傳達給場上隊員。這種方式一定要充分考慮隊員的心理因素，大學生由于比賽經驗少，在比賽時有時候容易犯一些錯誤，此時，教練員其實可以多多鼓勵，給予隊員足夠的信心。不能因為某些隊員的失誤就對其進行斥責，這樣往往會導致球員自己在場上也找不到北了，處理球變得更加猶豫，更容易犯錯了。

2.3、隊員比賽經驗對于臨場心理的影響

比賽經驗更加豐富的球員往往有著超強的閱讀比賽能力，他們會洞察本方隊員與對手的心理狀態并做出正確的判斷，從而影響比賽的勝負。在大學生比賽中，學生們往往受情緒影響特別明顯，有些老隊員會經常在比賽中用不同的方式鼓勵隊友，一次鼓掌或是一次高聲的叫好都可能影響身邊隊友的情緒。他們也會洞悉比賽的變化，比如球隊剛剛經歷一輪猛攻，他們會充分利用死囚時間來傳遞教練員的指令，并且穩住節奏；又比如在對手反擊是，戰術犯規為球隊贏得更多防守時間，使球隊在被反擊時緊張的神經得以放松。而老隊員由于經驗豐富往往怯場的情況會很少，在場上不會畏手畏腳，能更好地發揮自己的訓練水平。

3、解決大學生比賽過程中心理負面因素的相關方法

3.1、外部刺激法

對于賽前隊員情緒的把控不光要談心，面對當今的大學生更要有些新招。流行音樂是當今大學生日常生活中所不能離開的，校園里經常見到許多學生耳機不離身，所以，在賽前給隊員一些音樂方面的刺激是一種可取的方法。就比如對于賽前畏戰，狀態低迷的隊員，可以推薦他幾首激進的音樂。激進的音樂可使人腎上腺素旺盛分泌，從而達到相對興奮得狀態，這樣會使低迷的隊員迅速燃起求勝的烈火，迅速調整好狀態。而在一些關鍵比賽中，也可以效仿曼薩諾的做法，收集一些本隊比賽勵志視頻，通過視覺上的直觀體驗來刺激球員，使其心理狀態達到比賽要求。

3.2、加強意志法

為了使球隊在比賽中打逆風球的能力增強，可以在隊內分組對抗中可根據情況提前設置比賽場景，比如A隊0：2 B隊，這樣可以訓練A隊在面對逆風球時的心理成熟度。很多球隊在踢逆風球時都會出現急躁，厭戰的情況，一支能踢好逆風球的球隊定能在大學生比賽中成為佼佼者。而為了練習隊員的抗壓能力，可以適當對于輸球的球隊設置一些懲罰，但是方法要得當，比如多加一組力量訓練或者體能練習，或者訓練結束要收球等等，當然決不能出現體罰的現象。

[1]柯子端.足球運動員比賽時心理狀態分析.寧德師專學報(自然科學版),2005,5.

[2]體育院系教材編審委員會運動心理學編寫組.運動心理學[M].北京:體育出版社,2007.

G843

A

1006-8902-2017-（02）-SY

張鳳蘭（1 9 9 4-），女，漢族，廣東惠州人，北京體育大學2016級體育教育訓練學專業在讀碩士研究生，研究方向：體育教學與訓練。