全民健身背景下我國健美運動推廣研究

祝安鳳，宋 平

ZHU An-feng，SONG Ping

全民健身背景下我國健美運動推廣研究

祝安鳳，宋 平

ZHU An-feng，SONG Ping

從學校教育、政府保障、協會推廣與媒體宣傳四個方面闡述了我國健美運動推廣現狀，并在全民健身背景下提出健美運動推廣路徑：將健美運動與審美文化有機結合起來，加大宣傳力度；學校加大健美專業人才的培養；政府增加場地器材的投入，在政策上給予支持；協會推廣內容具體化，打造品牌賽事；開發健美教學的線上平臺和媒體資源，以期為健美運動在我國的推廣提供理論參考。

健美運動；全民健身；推廣

現代健美運動起源于歐洲文藝復興時期，20世紀30年代以后，男子健美運動風靡全球，一時間在歐美各國發展迅速，逐步擴展到亞洲、非洲和大洋洲等地區，同一時期傳入中國，受當時環境和條件的限制，只局限于上海、廣州等沿海大城市。隨著人們生活水平的提高，健美運動在我國迅速發展，但相比國外發展仍相對緩慢。1995年《全民健身計劃綱要》的頒布實施，使全國掀起全民健身運動熱潮。“《全民健身計劃》的頒布，標志著全民健身事業發展到了一個嶄新的階段。全民健身意義重大，它對提高人們生活質量、提升幸福指數，對建設體育強國，構建和諧社會都具有重要意義。健美運動作為我國全民健身事業的重要組成部分，肩負著為科學全民健身服務的重要任務。健美運動要抓住這一發展的新機遇，又快又好地推動自身發展。”［1］本文將健美運動置于全民健身的背景下，以期研究健美運動的推廣路徑，為健美運動在我國又好又快發展提供理論基礎。

1 健美運動的定義及在全民健身中的作用

1.1 健美運動的定義

健美運動是指通過徒手和利用各種器械，依據人體的生理功能和解剖特點，針對個人體質、體型的不同情況，運用專門的動作方式和方法，根據人類遺傳學、運動解剖學、運動生理學、運動醫學、運動心理學、運動訓練學、營養學和美學等學科，并結合自然因素和衛生措施，按照健美運動科學原理所采用的一整套系統的訓練方法，用以強健身體、增強體質、發展肌肉、改善體型體態、陶冶情操、促進人體健美的一個有目的的訓練過程［2］。

1.2 健美運動在全民健身中的作用

1.2.1 塑造健美體型，提升審美情趣

中國一直有以瘦為美的審美傾向，如文學作品里林黛玉的瘦弱之美、網絡上流傳的“網紅錐子臉”、男性稱以“小鮮肉”等，這種病態美學的誤導，使得人們迷失自我。而健美運動提倡的是健康美，是以塑造體型和姿態為目標的健身運動，長期堅持健美鍛煉不僅可以使鍛煉者肌肉發達，身體輪廓明顯，線條清晰，還可以改變人們“以瘦為美”的審美觀念，提升審美情趣。

1.2.2 提高生理機能，強健體魄

健美運動作為全民健身的運動項目之一，在改善人的生理機能方面有著重要的作用，如在健美運動過程中呼吸力量加強，呼吸深度加大，能夠有效改善肺的通氣效率，增加肺對氧的利用能力，從而增強鍛煉者的呼吸系統；長期堅持健美運動能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應，使人體適應內外環境的變化，保持肌體生命活動的正常進行。

1.2.3 改善心理建康，增強社會適應能力

毛澤東同志強調：人最可寶貴的就是“精神”二字。而人的精神狀態是其心理狀態的反映，一個人的心理是否健康直接影響其生活質量?，F當代快節奏的生活方式給人們帶來心理壓力，而健美運動不僅可以排解心理壓力治療心理疾病，還提高了鍛煉者的毅力。這種毅力可以應對社會的復雜變化，增強其社會適應能力。

2 健美運動的推廣現狀

2.1 健美運動與學校教育

高校是推廣健美運動的重要基地。2003年8月，國家教育部頒發一個新的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，綱要明確規定健美運動將作為全國普通高等學校體育課程的選修科目［3］。這給健美運動在高校的開展提供了理論支撐。

在我國中東部地區健身健美課程在高校中普及程度較高，如健身健美課程在北京市高校得到廣泛普及，基本都以必修課或者選修課的形式開設了此課［4］。江蘇省大部分高校將健美課程作為必修或選修項目納入學校體育教學中，而上海地區是20世紀30年代健美運動引入中國以后最早開展此項運動的地方。

相比東部地區的高校，其他地區健美運動在高校的開展則要落后很多。吉林省各普通高校非體育專業學生所采取的體育選課方式是自主選擇體育課程，吉林省大多數普通高校從未開設過健美課程［5］。健美運動在山西省普通髙校的幵展程度僅僅停留在健美運動的最初級階段即健身運動。而且由于高校大學生對健美運動不了解，沒時間，高校用于開展健美運動的場地少，也制約著高校健美運動的發展。

總體而言，中東部地區的高校比其他地區的高校健美運動開展的要好。隨著經濟的發展，社會對健身健美專業的需求，會促使越來越多的高校開展健身健美專業，大力推廣和普及健美運動。

2.2 健美運動與政府保障

2009年頒布的《全民健身條例》，是我國第一部針對全民健身的全面規范的專門性行政法規。《條例》的一大亮點是，進一步明確了各級政府的職責，為政府主導全民健身事業提供了制度前提。2016年6月，國務院印發的《全民健身計劃2016—2020年）》中提到，力爭到2020年，體育消費總模到達 1.5萬億元，完善各種政策制度，努力推動公共體育設施建設，使公眾消費得起各種體育健身設施，在縣（市、區）、鄉鎮（街道）、行政村（社區）三級群眾身邊建設全民健身設施網絡和城市社區建設15min健身圈，新建社區體育設施和鄉鎮、行政村公共體育健身設施覆蓋率達100%，經常參加體育鍛煉的人數達到4.35億，人均體育場地面積達到1.8m2，公共體育服務基本覆蓋全民［6］。健美運動屬于全民健身的一部分，健美運動的推廣離不開政府的支持，場地設施是進行健美運動推廣的前提條件，而現有的公共體育設施中只有高低杠、雙人腹肌板等健美器材，在健美器材的種類和數量上并不能滿足民眾對健美運動的需求。健美運動訓練硬件缺乏，使得健美運動推廣效果甚微。

2.3 健美運動與協會推廣

健美運動作為外來文化，與瑜伽和體育舞蹈項目有著相似之處，但健美運動在中國遠不如體育舞蹈和瑜伽的發展，究其原因協會起著很大的推廣作用。體育舞蹈有中國國際標準舞協會和體育舞蹈聯合會兩大協會，在各省各市甚至各區縣成立了不同級別的體育舞蹈協會，這些協會每年會定期舉辦不同規格的比賽及公益講座等，在體育舞蹈的推廣上協會起著很大的推動作用。而瑜伽也成立了全國瑜伽運動推廣委員會，全國各省市成立的瑜伽協會有72個且在陸續增加，為推動瑜伽在中國的發展，體育局及協會每年在各省市會舉辦不同規格的瑜伽比賽。健美運動項目成立了中國健美協會（CBBA），部分省市也成立了不同規格的健美協會，但相比體育舞蹈和瑜伽在協會數量上仍不足。

在推廣內容上，體育舞蹈金銀銅等不同等級的動作組合，瑜伽有由全國瑜伽運動推廣委員會印編的 《健身瑜伽108式體位標準》，而健美運動從比賽項目上分男子競技健身（包括健身先生、健體先生）和女子競技健身（包括健身小姐、形體小姐、健體小姐和比基尼小姐），在比賽中有規定的評分標準，但這只是運動員展現的訓練結果，在訓練內容上沒有固定的訓練標準，對于沒有專業健身健美指導的人員來說，不知如何進行訓練與保護，也就消減了從事健美鍛煉的熱情。

2.4 健美運動與網絡媒體宣傳

中國互聯網絡信息中心（CNNIC）發布的第三十九次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2016年12月，中國網民規模達7.31億，全年共計新增網民4 299萬人。互聯網普及率為53.2%。中國手機網民規模達6.95億，較2015年底增加7 550萬人。網民中使用手機上網人群占比由2015年的90.1%提升至95.1%［7］。隨著互聯網的發展，人們越來越多利用互聯網學習、娛樂、了解信息等，網絡已經和人們日常生活高度融合。無論是企業的產品、城市的發展或者協會的建設都在利用互聯網的發展趨勢，借用網絡平臺進行宣傳。由于智能手機的普及，傳統的社交媒體開發出了更多的功能，在自媒體時代，人人都是媒體人。在體育項目的推廣宣傳上，體育舞蹈項目不僅有傳統網絡媒體網站，如中華舞蹈網、舞道、中國國際標準舞總會、體育舞蹈聯合會等大型網站。很多培訓機構和體育舞蹈俱樂部還利用了社交媒體的優勢建立微信公眾號，開發app等。通過公眾號和app發布比賽視頻、舞蹈教學、賽事培訓等，這些都極大的促進體育舞蹈的推廣與普及。健美運動的推廣同樣離不開網絡媒體的宣傳。健美運動雖然有傳統網絡媒體網站：肌肉網、健美吧等，但并沒有充分利用社交網絡平臺，在微信公眾號搜索“健美”，關于健美運動的專業公眾號較少，而健身公眾號較多，部分健身公眾號里涉及部分健美訓練知識。在網絡媒體宣傳方面，健美運動項目有待開發更多的網絡資源。

3 全民健身背景下健美運動的推廣途徑研究

3.1 將健美運動與審美文化有機結合起來，加大宣傳力度

中國自古就欣賞“碩人俁俁，公庭萬舞。有力如虎，執轡如組”的男子氣概，而對女性的要求也隨著思想的解放提出了健康之美。結合健美運動的特點，充分挖掘其文化內涵，將健美運動與中國審美文化結合，大力推廣健美運動。

3.2 學校加大健美專業人才的培養

一個項目的發展，離不開專業人才的培養，在健美運動項目上就是專業人才的缺乏，使得健美運動發展緩慢。學校是培養人才的專業基地，雖有部分體育院校開設健美專業，但這遠遠不能滿足社會的需求。在各體育院校及有資質的師范院校開設健美專業，培養健美專業人才，是健美運動的發展動力。

3.3 政府增加場地器材的投入，在政策上給予支持

在全民健身的背景下，政府大力修建公共體育服務設施，借此契機增加健美器材的投入。政府不僅在器材方面給予支持，在政策上同樣給予支持，如支持健美協會的發展、賽事的舉辦、人才的培養、教練及裁判員的培訓等。

3.4 協會推廣內容具體化，打造品牌賽事

一個項目要得到快速的推廣，推廣內容一定要具體化。制定針對不同肌肉部位制定訓練內容與標準的教材，使“外行”能夠有理論指導其進行這項運動。協會要搭建交流平臺，打造品牌賽事，一方面給健美愛好者提供交流平臺，另一方面通過品牌賽事的打造可以使全民健身背景下健美運動推廣的質量得到保障。同時，借助品牌形成的效益，健美運動推廣也能順利進行。

3.5 開發“健美”教學的線上平臺和媒體資源

借助互聯網的發展開發網絡媒體資源，尤其是以社交媒體為平臺的移動網絡媒體資源，如利用微信公眾號進行健美教學、健美咨詢、賽事信息等，建立以數字媒體為基礎的大眾健美推廣平臺。

4 小結

在現如今舉國上下大力發展全民健身背景下，如何推動健美運動又快又好的發展，使其成為全民健身運動的主流推廣項目，服務于廣大群眾，是值得眾多專家學者思考研究的課題。基于全民健身大發展的背景之下，健美運動要多渠道推廣，構建學校、社團、政府、媒體四位一體的推廣格局，為健美運動在中國的發展提供多方支持，推動健美運動在我國的長遠發展。

［1］ 李雪穎.讓健美運動更好地服務全民健身［N］.中國體育報，［2011-03-21］.

［2］ 吳廉卿.健美運動理論基礎［M］.武漢：武漢大學出版社，2015：1.

［3］ 許勤華.高校中開展健美運動的可行性研究［J］.化工高等教育，1997（1）:63-64+78.

［4］ 張 明.北京市高校健身健美運動的開展現狀與對策研究［D］.北京:北京體育大學，2015.

［5］ 張 鵬.吉林省高校健美運動開展現狀調查與對策研究［D］.長春:東北師范大學，2008.

［6］ 張 利.我國公共體育設施的發展及改革路徑研究［J］.中國體育科技，2017（2）:88-92+99.

［7］ 第39次中國互聯網絡發展狀況統計報告.［2017-01-22］.http://www.cac.gov.cn/2017-01/22/c_1120352022.htm

［8］ 宋 平.我國健美運動多元化推廣途徑的研究及實踐［J］.淮北師范大學學報（自然科學版），2015（3）:83-86.

Body Building Popularization under National Fitness Program

With the improvement of people's living standard， the body building has developed rapidly in our country，but it was still relatively slow in comparison with other countries."National Fitness Program"the implementation of the national up and down sets off a national fitness campaign boom.The core of this paper was to promote sound and rapid development of bodybuilding in the context of national fitness.This paper expounded the present situation of the popularization of Chinese body building from school education，government protection， association promotion and media propaganda these four aspects， and put forward the promotion route of body building under the background of national fitness program，so as to provide theoretical reference for the popularization of sports in China.

Body building； National fitness； Popularization

G883

A

1003-983X（2017）09-0759-03

2017-06-26

安徽省教育廳高校人文社科研究一般項目（SK2017Y26）

祝安鳳（1989～），女，安徽六安人，碩士，助教，研究方

向：體育舞蹈、健美操、健身健美教學與訓練.作者單位：淮北師范大學體育學院，安徽 淮北，235000 School of Physical Education， Huaibei Normal University，Huaibei 235000China