健康理念如何在體育課中實施

徐韓敏

【摘 要】新課程中將“體育課”這一學科設置為“體育與健康”，體現了學校體育教育對“健康第一”理念的自覺追求，本文闡述了對什么是健康、及體育與健康課程的理解。聯系教學實踐，闡述如何在體育教學中貫徹實施“健康第一”的理念。

【關鍵詞】健康第一；心理健康；終身體育

一、什么是健康

世界衛生組織（WHO）在1948年對健康的定義是：“健康不僅僅是沒有疾病或虛弱。而是指身體健康、心理健康和社會適應三方面都完好的狀態”，在這個定義中已經明確包含了心理健康。隨著社會、經濟的發展和科學技術的進步，世界衛生組織又于1989年提出，健康不僅僅是軀體沒有疾病，而應具備心理健康、社會適應良好和道德健康，只有上述四方面狀態良好的人，才能是一個完全健康的人。其實，社會適應和道德健康中，又不同程度地包含心理健康。無疑，心理健康已成為現代人健康的最重要因素。

二、體育與健康課程的性質與理念

1.體育與健康課程的根本目

作為學校教育的重要組成部分，體育課的一項重要任務，是促進學生的全面發展。從體育課的角度看，學生全面發展當然首先是指學生健康水平的提高，同時也包括通過體育課程的學習促進學生思想意識、情感意志和道德品質方面的發展。在這個意義上，體育課程的目的不是一維的，而是三維（德智體）甚至四維（德智體美）的，這便是促進學生全面發展和健康成長是學校體育與健康課程的根本目的。

2.課程的基本理念

堅持“健康第一”的指導思想、立足以人為本的教育思想，促進學生健康成長。以此促進學生身體健康水平、心理健康水平和社會適應能力的提高。另外在課程設置時以引導、激發學生的運動興趣，培養學生終身體育的意識為目標。運動興趣是前提，只有學生愿意了，他才能自覺、積極地投入鍛煉，從這個意義上講，關注學生的運動興趣比關注學生的技能掌握更重要。課程設置要滿足學生的實際需要和重視學生的情感體驗，重視學生的主體地位的顯現。只有這樣，學生的學習積極性和學習的潛能才能得到發揮。

課程設置要注意到各個學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據這種差異制定學習目標和評價方法，并提出相應的教學建議，確保大多數學生完成學習目標，每個學生都體驗到學習和成功的樂趣。

三、“健康第一”理念的滲透

體育與健康教育追求的主題是健康，遵循的是同一個健康三維觀。但學科中的體育課又以“活動課程”為主要表現形式，故必須把個性（人格）、動機、興趣和意志作為課程整合的核心，從而達到由內到外的教育效果。

我們在教學中不僅邊加強自身對課程改革的學習和研究，而且因地制宜，因材施教，努力探索學習體育的新路子，把體育教學內容的選擇放在“健康第一”的基礎上，因為新課標強調“以增強學生體質為主”，又必須在“健康第一”的指導思想下，促進學生身體健康、心理健康和社會適應。

1.擺正滲透健康教育的位置，以教材內容為基礎，構建健康理念

健康教育與體育教學都是為學生身體健康服務的，它們之間有著密切的聯系。它們是統一的整體，兩者之間是相輔相成、互相促進、協調發展的，現在體育課以“體育與健康”課出現，兩者是采取不同手段追求同一目標，這正是兩者的最佳組合。

新教材《體育與健康》無論在理念、體系、形式和內容等方面都有了巨大的轉變。通過研究，我認為制定相應的教學計劃，教師能從學習上把握教材及選用和開發教材。此計劃包括長期、中期、和短期的教學計劃，即水平計劃、學年計劃、學期計劃、單元計劃和課時計劃。這些教學計劃能較好地適應課程標準及其目標體系的貫徹。

2.改進教學方法，增強健康體質

受傳統習慣的影響，體育課采用傳統的“開始部分—準備部分—基本部分—結束部分”這一結構模式。這種結構從形式和內容上過分突出了基本部分的作用，而忽視了其他部分的教育和培養作用。要提高體育教學質量，必須改革傳統教學模式，以適應時代發展的要求。

可以采用“體育樂園”的教學方式：在課的開始或學習簡單、枯燥的內容時（如短跑、長跑、跳遠等項目），為了調動同學們的積極性，激發同學們的學習興趣，我盡最大努力準備足夠多的體育器材，以健身為主要目的，練習自己所喜歡的運動項目，內容為主、友伴自由結合、效果自我評價，并且要隨時巡回指導、輔導學生。這樣就極大提高了學生學習的主動性、參與性，滿足了學生不同層次、不同個性需要，喚起了學生的好奇、好動、好玩的天性，并且活動后心情舒暢、精神愉快、情緒高漲。

還可以采用自主選項的教學方式：教學中為了培養興趣，發揮特長，我準備采用自主選項的方式教學法，教學計劃與學生探討。把自主選項分為限制性和完全性。所謂限制性自主選項就是給學生限定幾個項目（如籃球、足球、排球、羽毛球、跳繩），讓學生自主地選擇自己喜好的項目去練習，根據學生具體情況給予適當的技術和練習方法指導。在限定項目時盡量考慮到學生的興趣、愛好以及特長，滿足同學們的需要；所謂完全性自主選項就是學生選擇的練習項目不受老師的約束、限制，完全自主地選擇自己所喜愛的項目去練習，但對活動的任務、內容和組織紀律性等有明確的規定，并認真、及時調控和指導學生，特別是那些自我組織能力、運動技術差的同學，防止完全“放羊”。這種教學方式滿足了學生運動、心理、健康等各方面的需要，發揮了特長，提高了興趣，發揚健康教育的重大作用。

此外，還可采用“激勵”教學方式，激勵教學是體育教師的一門教學藝術。加強這門教學藝術的修養，可以充分調動學生學習的積極性，把體育課上得生動、有效。我使用的方法有通融式激勵、勉勵式激勵、參與式激勵、寬容式激勵等方法。

總之，新課改下的體育教學，要使學生身體健康、心理健康，達到“健康第一”的要求，教師還需在課堂上付出努力，針對學生的身體素質、心理特征，因材施教，從而提高體育教學質量。我覺得健康的孩子，最樸素的意義就是精力充沛、富有活力、自信積極，簡而言之，就是身心平衡地發展。體育課在這方面上有著自己獨特的學科優勢。應該把身體鍛煉與心理素質、智力發展和審美情操有機結合起來，讓學生愛上體育課，學會放松自己，讓學生自覺關注自身健康，真正掌握終身體育這一門科學。