論述提高高中體育足球訓練有效性的策略

陳英杰

摘 要：足球是一項非常有意義的體育運動，它在世界范圍內都非常普及，在我們國家也不例外，進行足球運動不僅能夠強身健體，將國人的身體綜合素質進行提高，還能提高團結寫作的意識，所以由于足球這一系列的優點在我國各大高校都得到了非常大的關注和推崇。但是在實際的高中體育足球訓練時還是存在著一些大大小小的問題，所以我們必須對這些問題引起足夠的重視，不斷地就提高足球訓練的有效性進行努力，最終提高足球訓練的整體有效性，本文就高中體育足球訓練的現狀和意義進行了細致的闡述，就其存在的問題進行了詳細的剖析，并且就提高高中體育足球訓練的有效性提出了相應的改進措施。

關鍵詞：高中體育 足球訓練 有效性 策略 探究

想要保證在高中階段進行體育教學時，學生進行足球訓練的有效性就必須以學生為突破點，必須重視學生對足球訓練的興趣和學生本身所掌握的足球運動的基本功方面。雖然我國教育體制不斷在進行改革，相應的高中體育教學也在不斷改革，但是學生對于足球運動的整體的響應并不高，自己掌握的足球基本技能不多，所以探討足球訓練的有效性是進行高中體育教學時必須要進行的關鍵步驟。

一、高中體育進行足球訓練的意義和現狀

足球是一項在整個世界范圍內都非常流行的體育項目，足球運動的特點是需要很多人以團隊的形式參加，這就需要所有的隊員必須團結一致，必須配合的完美才能保證整個小組獲勝。足球運動同樣也是一項競技性非常強的運動，由于足球運動自身的特點需要所有的隊員必須要求非常好的身體素質進行積極地對抗和競爭，所有足球運動不僅可以促進人身體的健康發展還能促進人們的團結合作意識。[1]

雖然足球運動在我國也廣泛受到了人們的關注，但是就足球運動在高中教學中的實際教學方面的發展并不如人意，主要是受到我國傳統應試教育的影響，特別是在高中階段學生面臨著巨大的升學壓力，教師和學生就對文化課的學習格外的重視反而忽略了體育運動，特別是進行足球訓練時，學生分配給足球訓練的時間非常少，特別是臨近高考時，學生對于足球訓練更加的不重視甚至完全取消了，再加上對體育鍛煉的忽視就導致學生的整體的身體素質較差，在進行足球訓練時也不會取得很好的效果。還有就是由于學生對于足球運動的基本功掌握的并不多，并且在高中階段的學生對足球基本功掌握的程度有很大的差異，這樣就使得學生在進行足球訓練時，整體的訓練水平并不是很高。[2]

二、提高高中體育足球訓練有效性的相關建議

1.提高學生對足球訓練的興趣

做任何事情，必須抱著興趣去進行，如果缺乏了興趣那么很難將一件事情做好，對于足球訓練也是如此，要想保證在高中體育足球訓練的有效性，首先應該保證學生對足球訓練有足夠的興趣，教師應該對學生進行引導，讓學生度與足球這個體育項目有興趣，帶著興趣去進行鍛煉才會獲得好的鍛煉效果。首先，教師應該讓學生清楚地認識到足球運動是一項競技性非常強的運動，在進行足球比賽時的畫面是非常令人亢奮的，所以教師應該以此為突破點讓學生經常觀看足球比賽，通過對比賽的觀看，學生會對足球運動本身產生極大的興趣，對足球運動加深理解，這樣學生就能積極主動的進行足球運動的訓練，這樣的訓練效果比教師機械的安排學生被動的接受訓練強很多，這樣能將足球訓練的有效性大大增強。

還有就是為了使學生對足球運動有更加全面的認識和理解，教師應該對學生進行足球文化的教育，使同學們理解足球不僅僅是一項體育運動更是一項文化，這樣深入的認識會使得更多對足球沒有興趣的學生會因為足球文化而喜歡上足球運動，對足球訓練產生極大的興趣，在進行實際的足球訓練時，教師還可以將訓練方式的種類不斷增加防止訓練的單一性使學生對足球訓練感到枯燥乏味，教師還可以在訓練時采用競技性的方式進行訓練，這樣能極大的提高學生參與的積極性。

2.提高學生自身的身體素質

在高中時期對學生的體育鍛煉不是一天兩天能完成的，它是一項長期并且艱巨的過程，所以學生必須有良好的身體素質才能堅持下來，所以教師應該對學生的自身的身體素質進行關注，想方設法提高學生的身體素質，一講到增強身體素質我們腦海里浮現的就是傳統的運動比如跳高、游泳、跑步等，這樣單一的鍛煉會大大減退學生的鍛煉興趣，所以教師應該清楚地認識到這一點，首先在進行體育訓練時應該增強學生的興趣，在鍛煉時以游戲的方式進行，將傳統的比較枯燥的教學形式進行改變，極大的促進學生的學習興趣，使學生輕松快樂的進行鍛煉的同時，無形之中增強了自身的身體素質。

例如教師在對學生進行跑步訓練時，不要只是讓學生單一的去跑幾百米，而是要想辦法促進學生積極主動的跑步，例如采取接力跑的形式可以提高學生的興趣，這樣能將學生的身體耐力大大增強，還可以通過一些游戲的方式培養學生的柔韌性、靈活性及反應能力，這些基本的身體素質增強了，學生進行足球訓練時的有效性自然也就增強了。[3]

3.對學生的足球訓練制定合理的訓練計劃

足球訓練是一項非常繁瑣的過程，它包括很多環節，所以教師應該對每一小項的訓練合理的安排，讓學生有計劃地進行訓練，所以在進行實際訓練之前教師應該制定嚴格的訓練計劃，這些計劃應該滿足一下幾個方面：首先計劃必須是科學合理的，它是針對學生的實際制定出來的，對學生的訓練時間進行合理有效的安排，在進行足球訓練時不能與正常的文化課程的時間有沖突，但是還得保證學生的實際訓練的有效時間，總的來說就是時間必須安排合理恰當還應該充足，再者就是制定的計劃應該符合大部分學生的實際情況，由于學生對于足球訓練的基本功掌握的程度不一樣，有的好，有的相對較差一些，這需要教師合理的進行計劃，對于基本功好的學生應該適當的加強訓練的難度，使其更加進步，對于基本功差的學生應該著重對其進行基本功的訓練，不斷增強他們的信心。

結語

綜上所述，高中體育足球訓練在實際的教學過程中存在很多問題，這必須引起高校各教師的重視，積極的采取措施克服這些困難，極大的提高學生對于足球訓練的興趣，將足球訓練的有效性最大限度的提高，最終促進學生在體育方面更好地發展。

參考文獻

[1] 王超.高中足球校隊訓練有效性的提升[J].當代體育科技，2014

[2] 孫鵬翔.高中足球教學的研究與現狀[J].才智，2014

[3] 張茂化.高中體育足球訓練的有效性問題探討[J].綜合園地，2014