大學(xué)生心理健康危機(jī)的預(yù)防路徑探究

楊超+李冬冬

摘 要 幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，成為當(dāng)前高校學(xué)生教育工作的重要內(nèi)容。高校大學(xué)生心理健康教育工作要以預(yù)防為主，做好大學(xué)生預(yù)防性心理健康教育工作，將大學(xué)生心理異常因素在初期通過(guò)各種措施進(jìn)行化解，對(duì)于提高心理健康教育工作成效具有十分重要的作用。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生；心理健康；心理健康教育

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B

文章編號(hào)：1671-489X（2016）22-0086-02

Research of Prevention of College Students Mental Health Cri-sis//YANG Chao， LI Dongdong

Abstract Help students to establish mental health awareness， to de-

velop good psychological quality， and promote the healthy develop-

ment of personality are becoming an important part of college stu-dents education. College students mental health education should be based on prevention. The preventive mental health education and

resolving the College students psychological abnormal factors through

various measures in the early abnormalities have a very important role for improving the effectiveness of mental health education.

Key words college students； mental health； mental health education

1 前言

當(dāng)代大學(xué)生正處于人生發(fā)展的青年時(shí)期，這一時(shí)期個(gè)體的心理狀態(tài)正由不成熟逐漸向成熟過(guò)渡，也是個(gè)體逐步適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。然而這一時(shí)期的大學(xué)生由于處在生理成熟與心理不成熟的矛盾期，他們很容易面臨來(lái)自學(xué)習(xí)、情感、社交、就業(yè)等方方面面的壓力，而現(xiàn)實(shí)中他們又往往缺乏處理問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)和能力，在遭遇挫折時(shí)不能正確看待，這種矛盾使得大學(xué)生極易成為心理健康問(wèn)題的高危人群。傳統(tǒng)的心理健康教育側(cè)重事后的安慰與治療，只有在危機(jī)發(fā)生的時(shí)候才會(huì)采取相應(yīng)措施進(jìn)行補(bǔ)救。真正的心理健康教育應(yīng)該將事前預(yù)防作為工作的重心，積極加強(qiáng)預(yù)防性的心理健康教育工作，從而將產(chǎn)生心理突發(fā)事件的不安全因素扼殺在萌芽之中。

2 完善制度建設(shè)

隨著我國(guó)高校辦學(xué)規(guī)模的不斷擴(kuò)大，各高校的學(xué)生人數(shù)也在逐年增多，因各種原因出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生人數(shù)也隨之增加。因此，建立并完善心理健康預(yù)防體系，對(duì)于大學(xué)生心理健康教育工作而言具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

制定和完善心理健康教育工作制度 高校可以根據(jù)自身情況，制定符合本校實(shí)際的心理健康教育工作實(shí)施辦法，作為指導(dǎo)大學(xué)生心理健康教育工作的指南，并將此納入教師年度考核標(biāo)準(zhǔn)，用制度保障心理健康教育工作的有效開展。一方面為在校大學(xué)生講授心理健康教育課程，另一方面對(duì)于需要幫助的學(xué)生提供心理咨詢和援助，關(guān)鍵時(shí)刻可以采取必要的干預(yù)措施。

充分發(fā)揮學(xué)生的自我管理能力 大學(xué)生心理健康教育必須積極倡導(dǎo)自我監(jiān)督、自我管理和自我教育[1]。充分發(fā)揮學(xué)生的自主管理作用，可以在每個(gè)班級(jí)中設(shè)立一個(gè)心理委員，每個(gè)寢室設(shè)立一個(gè)心理聯(lián)系員，形成心理聯(lián)絡(luò)員—心理委員—輔導(dǎo)員三級(jí)管理機(jī)制，一旦發(fā)現(xiàn)有同學(xué)存在心理異常情況，寢室心理聯(lián)絡(luò)員就將這樣的學(xué)生作為重點(diǎn)觀察對(duì)象，并向上匯報(bào)給輔導(dǎo)員老師，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早處理，并做好跟蹤反饋工作。對(duì)于出現(xiàn)嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生，及時(shí)聯(lián)系學(xué)校大學(xué)生心理咨詢中心進(jìn)行咨詢服務(wù)；對(duì)有精神問(wèn)題的學(xué)生，及時(shí)上報(bào)給輔導(dǎo)員老師并與家長(zhǎng)聯(lián)系到醫(yī)院就醫(yī)。通過(guò)發(fā)揮學(xué)生自我管理能力，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在潛在心理問(wèn)題的學(xué)生，這對(duì)于有效預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)事件的發(fā)生起到至關(guān)重要的作用。

3 加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)于心理健康問(wèn)題越來(lái)越重視，心理健康課也被高校列為必修的一門課程，而且絕大多數(shù)高校都設(shè)有心理健康咨詢部門，專門向大學(xué)生提供心理健康方面的咨詢和輔導(dǎo)，以幫助大學(xué)生擺脫心理困境。但是高校心理健康教育存在課程一體化和簡(jiǎn)單化的缺陷[2]，作為高校心理健康教育和輔導(dǎo)的重要部門，心理健康咨詢中心也呈現(xiàn)出專業(yè)化程度不足的缺陷。很多高校的心理健康工作只是浮于表面，心理咨詢部門僅僅是個(gè)擺設(shè)而已。

解決這一問(wèn)題的根本舉措在于加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)。一方面要培養(yǎng)心理健康課的師資對(duì)伍，不能讓有限的幾個(gè)教師負(fù)責(zé)全校的心理健康課程，應(yīng)該讓輔導(dǎo)員也參與心理健康教育課程，分擔(dān)教學(xué)任務(wù)[3]；也可以從其他相鄰高校聘請(qǐng)一些師資力量來(lái)承擔(dān)心理健康課程的教學(xué)工作，這是從量上而言。另一方面，從質(zhì)上來(lái)說(shuō)，就是要提高心理健康教育工作者的專業(yè)化水平，培養(yǎng)一支具有高素質(zhì)、高技能的工作隊(duì)伍，不能讓心理輔導(dǎo)變成簡(jiǎn)單的談心聊天，要真正懂得運(yùn)用心理學(xué)的相關(guān)手段來(lái)解決學(xué)生的心理問(wèn)題，讓高校心理健康教育工作能夠更專業(yè)、更有效、更可信。

4 豐富內(nèi)容載體

大學(xué)生心理健康教育應(yīng)從多個(gè)方面入手，開展全方位的教育工作，將思想道德教育、愛(ài)國(guó)主義教育、理想信念教育、職業(yè)情感教育、誠(chéng)信教育與心理健康教育緊密結(jié)合起來(lái)[4]。例如：在母親節(jié)來(lái)臨之時(shí)，舉辦以感恩母親為內(nèi)容的主題班會(huì)活動(dòng)，通過(guò)做卡片、講故事等形式讓學(xué)生表達(dá)對(duì)母親的尊敬與愛(ài)，同時(shí)也讓他們學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)，學(xué)會(huì)與他人和睦相處，懂得幫助他人以回報(bào)社會(huì)；通過(guò)舉辦一二·九運(yùn)動(dòng)演講比賽、慶五四青年節(jié)主題團(tuán)日等各項(xiàng)活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義和理想信念教育，激發(fā)他們的愛(ài)國(guó)之情，使他們認(rèn)識(shí)到自己的歷史使命和肩負(fù)的責(zé)任；還可以組織學(xué)生成立志愿服務(wù)隊(duì)，開展深入社區(qū)家

庭、服務(wù)社區(qū)居民的志愿服務(wù)活動(dòng)，讓學(xué)生在志愿服務(wù)過(guò)程中鍛煉溝通能力，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀、愛(ài)心奉獻(xiàn)的優(yōu)良品質(zhì)。

筆者在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)一些本來(lái)內(nèi)向的學(xué)生在參加活動(dòng)后，性格逐漸變得活潑開朗，心理逐漸變得成熟起來(lái)，在遇到困難的時(shí)候也能夠積極去面對(duì)。可見，豐富的校園文體活動(dòng)是促進(jìn)大學(xué)生心理健康，預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)的有效辦法。學(xué)校應(yīng)積極倡導(dǎo)組織大學(xué)生舉辦各種校園文體活動(dòng)，一方面可以減輕學(xué)生的心理壓力，促進(jìn)大學(xué)生身心健康；另一方面能夠加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義觀念，對(duì)于維護(hù)學(xué)生間良好的人際關(guān)系，營(yíng)造健康和諧的外部環(huán)境，會(huì)起到積極的作用。

5 抓好“兩個(gè)特殊”的教育工作

特殊人群的心理健康教育 在高校中，有三類特殊學(xué)生群體是高校心理健康教育不應(yīng)忽視也最容易忽視的人

群：一類是違反校規(guī)校紀(jì)而受到學(xué)校紀(jì)律處分的學(xué)生；一類是家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生；一類是即將畢業(yè)的學(xué)生。

對(duì)于受到學(xué)校紀(jì)律處分的學(xué)生，輔導(dǎo)員應(yīng)逐一進(jìn)行談話，一方面要嚴(yán)肅講明學(xué)校關(guān)于違紀(jì)的管理規(guī)定以及違紀(jì)對(duì)就業(yè)和今后發(fā)展的影響，使他們認(rèn)識(shí)到違紀(jì)的嚴(yán)重性，同時(shí)要開導(dǎo)學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生通過(guò)努力學(xué)習(xí)等方式爭(zhēng)取按期解除處分，把壓力轉(zhuǎn)變成奮進(jìn)的動(dòng)力。

對(duì)于家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生要開展自立自強(qiáng)教育，教育其在生活上不要盲目攀比，提倡節(jié)儉的生活觀念，根據(jù)自身的實(shí)際情況適度消費(fèi)，樹立正確的金錢觀和價(jià)值取向，用高尚的人格和成績(jī)贏得別人的尊重和掌聲。

對(duì)于畢業(yè)生在就業(yè)方面存在的困惑和心理波動(dòng)，要進(jìn)行面對(duì)面的溝通和交流，了解他們的想法，并根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況有針對(duì)性地進(jìn)行心理疏導(dǎo)，解開他們的心結(jié)，減輕他們對(duì)就業(yè)前景的憂慮和悲觀情緒，卸下思想包袱，并提出適合其本人的建議和意見，使其對(duì)未來(lái)充滿希望。

特殊時(shí)期的心理健康教育 每年考研初試和復(fù)試都是學(xué)生心理產(chǎn)生異常波動(dòng)的特殊時(shí)期。大學(xué)生每年考研人數(shù)在160萬(wàn)左右，一些學(xué)生由于心理壓力過(guò)大，會(huì)出現(xiàn)焦慮癥狀，這種心理焦慮主要源于學(xué)業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、人際壓力和就業(yè)壓力[5]。這些壓力如果長(zhǎng)時(shí)間得不到排解，就會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的心理健康，成為大學(xué)生心理危機(jī)的潛藏因素。

因此，應(yīng)在臨近研究生考試前開展一次緩解備考?jí)毫Ψ矫娴男睦碇v座，針對(duì)個(gè)別心理焦慮癥狀比較重的學(xué)生，要及時(shí)做好考前心理輔導(dǎo)，教會(huì)學(xué)生在備考過(guò)程中要保持良好心態(tài)，以一顆平常心自信坦然地走向考場(chǎng)，為取得好成績(jī)打下良好的心理基礎(chǔ)。

從考研成績(jī)發(fā)布到最終復(fù)試結(jié)果知曉這段時(shí)間也是大學(xué)生心理問(wèn)題的多發(fā)期，有的學(xué)生會(huì)因?yàn)榭佳惺《货瓴徽瘢踔習(xí)休p生想法。因此，這段時(shí)間要格外關(guān)注學(xué)生的心理狀況，一旦發(fā)現(xiàn)有心理異常的學(xué)生，要及時(shí)找來(lái)進(jìn)行心理干預(yù)，將預(yù)防工作做在前面，真正起到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早解決，避免大學(xué)生心理危機(jī)事件的發(fā)生，從而有效發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)效性。參考文獻(xiàn)

[1]石磊.構(gòu)建以預(yù)防為主的大學(xué)生心理健康教育模式[J].社會(huì)縱橫：新理論版，2010（2）：255-256.

[2]黃晨.高校心理危機(jī)預(yù)防及干預(yù)體系研究[J].濟(jì)南職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（6）：30-32.

[3]陸婕.大學(xué)生預(yù)防性心理健康教育的路徑探討[J].中國(guó)成人教育，2014（16）：63-65.

[4]謝念湘.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防[J].學(xué)術(shù)交流，2011（10）：206-208.

[5]曹蘭勝.高校考研大學(xué)生心理問(wèn)題干預(yù)及策略研究[J].內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2011（3）：298-300，303.