通過注意力訓練課程，改善學生學習狀態

屈文妍

摘要：基于我校學生情況，嘗試從注意力訓練的角度，提升學生的專注度，改善學生分心和焦慮的現狀，以期望學生更好的學習，更好的生活。研究首先進行了前期調查，通過不斷地探究，初步形成了三類課程：團體輔導課、體驗課和主題活動課。后期通過學生訪談和教師反思初步看到研究成效。

關鍵詞：注意力；課程；學習狀態

一、問題的提出

在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。我國學者劉毅瑋將學習狀態定義為學生從事學習活動時，學生身心活動度、穩定性、持久性方面所表現出來的特征，是學習者生理因素和心理因素的整合，生理狀態經常以學習的注意狀態、情緒狀態、動機狀態等心理狀態形式表現出來。

學生的學習受諸多因素的影響，如記憶力、認知能力、學習興趣、學習動力等等，但是由于注意力既非心理過程，又非個性特征這一特殊性，使得近年的研究對學生注意力培養方法的研究大多集中在對注意力缺失造成結果現象的康復訓練上。整理已發表文獻中提到的有關學生學習注意力的培養方法有注意穩定訓練儀、抄書訓練和加法訓練法等等。但是系統的研究注意力，并在此基礎上面向全體中學生設計和實施系列的課程，則非常少。

在學生的個體咨詢中，常常有學生表示，自己有時候無法專注于課堂，所以跟不上教師授課步伐，也有學生反映考試時越是緊張越是覺得無法專注于考試，很多學生和教師也將學習問題歸于注意力不集中的問題。如此看來，注意力如何算是專注，如何培養學生的注意力，注意力帶來的焦慮問題等等，都是我們應該關注的。由此，我校嘗試從注意力訓練的角度，提升學生的專注度，改善學生分心和焦慮的現狀，以期望學生更好的學習，更好的生活。

二、學生注意力狀況與需求的調查研究

注意是對心理活動或意識對一定對象的指向與集中（彭聃齡，2004）。注意是一種內部心理活動，可以通過人的外部行為表現出來，因此，注意的外部表現可以作為研究注意的客觀指標。注意對信息的選擇受許多因素的影響，如刺激物的物理特性，人的需要、情感，過去的知識經驗等。注意保證了人對事物更清晰的認識、更準確的反應和進行更可控有序的行為。這是人們獲得知識、掌握技能、完成各種智力操作和實際工作任務的重要心理條件。

本研究旨在測查我校初二年級學生的注意力狀況，影響注意力的因素以及提升注意力的途徑和方法。

（一）基本情況

1.調查對象

北京市第一五九中學初二年級全體學生。

2.研究工具

（1）注意力狀況：采用自編問卷，共12個題目，每個題的選項從很不符合、不符合、符合到非常符合，分別記為1、2、3、4分，再計算總分。將學生的總分范圍取前27%和后27%分為高分組和低分組，其余為中等分數組。

（2）影響注意力因素：采用自編問卷，共12個題目，分別測查學習目標、學習興趣、意志力和自控力、用腦方法、意識狀態、學習動機、情緒、放松狀態、學習內容難度等因素對注意力的影響。每個題的選項從很不符合、不符合、符合到非常符合，分別記為1、2、3、4分。對每道題的得分進行二分處理，即選擇1、2分視為該因素對注意力沒有影響，選擇3、4分則視為有影響，統計每道題選擇“不影響”和“有影響”的頻度和百分比。

（3）提升注意力途徑與方法：通過一道題進行態度調查，根據被試的選擇分析學生希望通過什么途徑提升注意力。

3.數據分析

采用SPSS18.0對數據結果進行統計分析。

（二）研究結果

1.注意力狀況

對所有學生的注意力狀況總分進行頻度分析，結果如下：

如上表所示，注意力狀況位于中上水平的學生占79%，注意力狀況不佳的學生占21.1%。

2.影響注意力因素

統計學生每道題選擇“不影響”和“有影響”的頻度和百分比，結果如下：

如上表所示，認為學習目標影響注意力的學生占50.4%；認為學習興趣影響注意力的學生占71.4%；認為意志力和自控力影響注意力的學生占38.3%；認為用腦方法影響注意力的學生占54.9%；認為意識狀態影響注意力的學生占77.4%；認為放松狀態影響注意力的學生占43.6%；認為學習動機影響注意力的學生占82.0%；認為情緒影響注意力的學生占59.4%；認為學習內容難度影響注意力的學生占46.6%。

3.提升注意力途徑與方法

對所有學生的態度傾向進行頻度分析，結果如下：

如上表所示，希望通過注意力課程提升注意力水平的學生占69.9%；希望通過個體輔導提升注意力水平的學生占35.3%；希望通過自學提升注意力水平的學生占54.9%；希望通過家長指導提升注意力水平的學生占12.8%；希望通過家長和老師約束督促提升注意力水平的學生占18.8%。