耐力跑教學中培養學生健全人格的研究

夏曉明

摘 要：耐力跑運動項目看似最為枯燥，但在培養學生健全人格方面卻有它獨特的作用。文章從耐力跑運動對培養學生“健全人格”中非智力因素的作用和耐力跑教學方法在培養學生“健全人格”方面的運用兩方面對耐力跑教學中培養學生健全人格加以論述。

關鍵詞：體育教學；健全人格；耐力跑；個性特征

中圖分類號：G631；G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）05-0068-01

在中學教材中，把較長距離或較長時間的跑步的練習叫作耐力跑。耐力跑練習能改善機體有氧代謝的能力，提高心血管系統和呼吸系統的機能，增進身體健康。中學體育課耐力跑教學，目的在于提高學生跑的能力，提高心肺功能，培養學生的堅強意志。

一、耐力跑運動對培養學生“健全人格”中非智力因素的作用

1. 對培養學生獨立的個性特征的作用

獨立性是進行創造活動必不可少的個性品質，它表現為能夠獨立自主地提出問題和設想，并設法多角度、多方法地找尋解決問題的途徑和辦法，耐力跑運動在培養學生獨立的個性方面有積極的作用。在體育教學中，學生獨立完成教師布置的任務，在這一過程中，每個學生都是獨特的個體，顯示著不同的行為。例如，教師布置學習任務，進行走跑交替10分鐘的練習。在練習中，有的學生選擇兩人一組，有的學生選擇多人一組，有的學生獨自進行練習。在跑的過程中，有的學生先走后跑，有的學生先跑，直到累了再走，更有從頭跑到尾的學生。在簡單的練習過程中，學生發揮主觀能動性，積極思考，結果形成了個體差異，也培養了他們鮮明的獨立個性。

2. 對培養學生承受失敗和挫折的作用

在耐力跑的練習或比賽中，為了掌握跑的動作要領，或者為達到一定的運動水平，都要經受反復枯燥的練習，對身體進行一次次磨煉，有時會有進步，有時會失敗、受挫。只有那些不畏困難、不怕失敗、善于分析和找出失敗原因、充滿自信的人，才會成功地達到目的，這也考驗了學生的心理承受能力。如有一位學生平時的耐力比較強，在800米、1000米考核中，由于身體出現狀況，沒有達到優秀的成績，考核后情緒很低落。這個時候，作為教師要充分考慮到學生的情況，引導學生正確認識失敗和成功的關系，幫助學生及時調整情緒，保持良好的心態。

3. 對培養學生團結協作精神的作用

耐力跑運動項目看似單獨完成，但可以利用集體的力量來提高學生的耐力水平。例如，課間跑運動，就是伴有強烈節奏感的音樂、排著整齊的隊列進行的集體耐力跑項目。集體項目對隊員團結協作的精神要求很高。如在耐力跑的中間階段，教師可開展小組定向跑競賽活動，把學生分成若干組，以每組最后一位成員到達終點來記錄成績，判定勝負。在這一練習中，教師發現原來不愿意跑，或者獨立性較強的隊員會相互幫助、相互鼓勵、相互配合，直至最后完成任務。在這種集體的活動中，學生知道團結協作的精神是取勝的必要條件。

二、耐力跑教學方法在培養學生“健全人格”方面的運用

1. 著眼“人格教育”，創新教學方法與手段

耐力跑運動一改以往的練習模式，更符合現代人需要。例如，進行有氧健身操的練習，在歡快音樂的伴奏下，進行二十分鐘以上的練習，同樣能提高身體的心肺功能，這種練習更能讓學生接受，身心愉悅，更符合現代的鍛煉模式。教師可以對教學方法進行創新，例如，在耐力跑的練習中，教師可以創設情境，“走親訪友”：將學生分成若干小組，在規定時間內走訪每一位成員的家庭，哪個小組用時最短則勝出。這種教學手段，不但有趣，而且能培養學生的團結精神，在集體的練習中，學生個體的意志品質得到凸顯。教師要采用多元化的教學手段。現代科技的發展，讓教師可以很方便地利用多媒體進行教學，即使在下雨天，也可以直觀地進行教學：觀看運動比賽，欣賞體育電影等。學生在為運動員奪冠時的出色表現感嘆時，能夠激勵自己，樹立自信，對獨立個性的培養和挫折教育都有益處。

2. 培養“健全人格”，充分發揮學生在學校體育教學中的主體作用

傳統的耐力跑教學模式之所以受到質疑，是因為教學方式單一。在耐力跑教學中，教師可以給出一些不限定因素，讓一些不愿意跑的學生自己選擇。例如，男生偏好外向型運動如足球、籃球等，教師可以和學生約定進行“國家足球（籃球）隊體能考核”。兩個星期后進行體能考核，合格后可以繼續留用，如不合格則要考慮取消他的“國家隊隊員資格”。這種給學生更多時間和空間的教學方式真正實現了體育過程中從他律到自律的轉化，培養了學生的挑戰性、獨立性等品格。

三、結束語

體育教學不但是對學生身體的磨煉，也是對學生思想和心理品質的磨礪。耐力跑教學在中學體育教學中占有一定的比重，是不可忽視的重要環節，是一種比較簡單、鍛煉手段較方便的運動，是終身體育鍛煉的簡單方法。因此，積極開展耐力跑運動，培養學生獨立的個性和創造力，樹立健康的體育觀念，完善學生的身心健康，是每一位體育教師的責任。

參考文獻：

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