頭發沒干千萬別睡

趙明月

現在，不少人習慣在睡前洗澡、洗頭，有時候，來不及等頭發干透就上床睡覺。這樣做會給身體造成4個方面的傷害。

容易傷風感冒。中醫認為，人的陽氣在夜間最弱。人體經過一天的消耗，抵御風寒的能力也降低。睡前用熱水洗頭后，頭部會有大量水分蒸發出去，帶走體內熱量。若此時就入睡，很容易著涼，造成免疫力低下，出現感冒。

頭痛頭暈。造成頭痛最主要的原因是水分長期滯留于頭皮表面，會使頭皮溫度過低，影響大腦血液循環。濕著頭發睡到半夜，有些人會感到頭皮發麻，還可能出現隱痛。第二天一早更易出現莫名的頭痛或頭暈，嚴重者會惡心嘔吐。長期濕著頭發睡覺，還有可能患上頭皮下靜脈叢炎，長期頭部脹痛，甚至睜不開眼。

損傷發質。頭發濕著睡覺，頭發之間會產生摩擦，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發干了后，就會被定型，此時用力梳頭發，容易造成頭發斷裂，損傷發質，甚至容易掉發。

可能誘發面癱。面癱學名是面神經麻痹，任何年齡段的人都有可能發病，一般癥狀是口眼歪斜，患者連最基本的抬眉、閉眼、張嘴等動作都無法完成。晚上睡覺時，面部神經處于最松弛的狀態，此時若受到濕頭發的刺激，就會令面部溫度過低，影響耳后的面神經，可能導致局部痙攣，誘發面癱。冬季，室內氣溫較低，濕著頭發睡覺面癱風險更高。

建議大家晚上盡量早一點洗頭，等頭發干透以后再睡覺。若實在來不及，可用吹風機把頭發吹干。需要提醒的是，濕著頭發也最好不要出門，同樣容易造成類似的問題。

（陳軒薦自《生命時報》）

責編：我不是雨果