喝酒六大誤區你中招了嗎

陳國鳳

誤區一：喝酒兌飲料很時尚

時下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。無論是常見的各種雞尾酒，還是酒桌上比較盛行的紅酒加雪碧，啤酒加可樂等各種“混搭”組合數不勝數。由于兌了飲料的酒濃度較低，感覺像喝飲料，容易讓人越喝越多，一旦察覺到有酒精作用時，就已經喝多了。另外，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃里釋放出的二氧化碳會促使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大了酒精的傷害。

誤區二：葡萄酒養人

很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關系。事實上，有一些研究表明，每日少量飲用紅葡萄酒對心腦血管有益，甚至有美容養顏、減肥等好處。但實際上，紅酒少飲怡情，多飲傷身，關鍵還在于控制酒精量。每周酒精的攝入量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精就相當于50度白酒的3兩～4兩，也就是說，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3兩～4兩，而紅酒則要控制在每天1兩～2兩。

誤區三：喝啤酒解暑

很多人認為喝啤酒解暑。其實，炎炎夏季喝涼啤酒，雖然表面上口感冰爽，但實際上啤酒也是酒，雖然酒精含量相對低，但多喝一樣會導致酒精攝入量超標。其次，夏季人體胃腸功能減弱，大量飲用冰啤酒容易造成消化不良，甚至胃腸道疾病。因此，夏季喝冰鎮啤酒不可貪圖一時涼爽，飲酒量也應控制，每日不可超過1瓶。

誤區四：紅臉不易醉

“喝酒臉紅的人不容易醉”，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。一些人認為喝了酒臉紅如“關公”是好事，認為代表血液循環好，能迅速將酒精分解掉，因此不容易醉。但事實上，醉酒和臉色并無多大關系。

誤區五：煙酒不分家

一些人認為“一支煙、一杯酒，快樂似神仙。”但事實上，邊喝酒邊抽煙，傷肝又傷肺。因為香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當于被“麻醉”了，不知不覺中就會大大增加飲酒量。

誤區六：濃茶咖啡可醒酒

有人認為，酒后喝濃茶或咖啡有“醒酒”作用，事實上這是一種誤解。酒后飲濃茶，茶中咖啡堿因等可迅速發揮利尿作用，促進尚未分解成乙酸的乙醛（對腎有較大刺激作用的物質）過早地進入腎臟，使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中樞神經和肌肉的作用，酒后喝咖啡會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，并刺激血管擴張，加快血液循環，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍。

（魏中原薦自《婚育與健康》）

責編：天翼