積極團體心理輔導在教師心理資本建設中的應用

邢臺市第三中學 李永紅

積極團體心理輔導在教師心理資本建設中的應用

邢臺市第三中學 李永紅

心理資本是一種綜合的積極心理素質，關注人的積極方面和優勢，體現個人對未來的信心、希望、樂觀、毅力和情緒智力等，關注個人在面對未來逆境中的自我管理能力。教師心理資本是一個多維度、多層次的結構系統，包括兩個方面：一方面是與教師完成教學任務、教學工作以及教學事務相關的心理資本，主要包括自我效能感、樂觀、希望和堅韌性四個因素；另一方面是與人際關系、人情世故相關的心理資本，如謙虛、感恩、熱誠、寬容等。

隨著我國教育教學改革的不斷深入，人才培養模式發生了轉變，對教師提出了更高的要求。教學改革、人才培養、社會期待等沉重的壓力和工作中持續疲勞及各種矛盾沖突等問題引起的挫折感加劇，導致教師在情緒、認知、行為等方面表現出緊張狀態。學校要培養合格的創新型人才，教師首先應具備足夠的心理資本，擁有引領學生的能力。因此，大力開展教師心理資本建設，緩解教師的心理壓力，幫助教師形成或保持積極的工作、生活態度和行為，成為新時期學校的重要課題。

一、積極心理學取向的團體輔導

團體心理輔導是團體工作的形式，主要是運用團體的教育和發展功能，通過團體活動或討論，預防個人或人際的困擾問題，基本上分為治療性團體輔導和發展性團體輔導。在學校，針對教師的團體輔導一般以關注教師的負面情緒和負性認知為出發點，以問題為導向，而忽視了幸福、歡樂、寧靜、欣喜、滿意等人類行為的積極方面，忽視了積極力量所具有的巨大能量。積極心理學倡導以開放和欣賞的心態看待每一個人，強調研究人的積極力量。它著眼建立積極情緒、積極個人優勢、積極組織系統來幫助人們獲得幸福體驗與快樂情緒，給予人們人文關懷，并激發人們的潛能與創造力。

2002年，教育部下發的《中小學心理健康教育指導綱要》中明確指出：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。從這個總目標中我們不難發現，新時期的心理健康教育已經從預防性、診治性轉為以發展性為指導。2012年修訂的《綱要》進一步將工作視角從注重解決問題轉到注重前瞻預防，將人自身的積極因素作為心理教育的重點，關注師生積極心理品質的培養。

在學校實踐中，我們將積極心理學理念與團體輔導相結合，以激發教師正能量、增強職業幸福感、促進團隊凝聚合作等為目標導向。在參與、體驗、互動式的培訓方式下，通過一系列不同主題的積極團體心理輔導，進行教師心理資本建設，增強教師的積極情緒體驗，培養積極樂觀的心態。使教師能以積極的視角去看待發展中的學生個體，以樂觀向上的心態迎接生活、工作的挑戰。

二、學校積極團體心理輔導主題、內容和形式的確立

在教師的心理資本建設中，積極團體心理輔導主題依據教師的實際需求，通過對教師進行問卷調查和訪談確立。主題的選擇原則是貼近教育教學實際，幫助教師解決工作、生活中的實際心理困惑，有利于激發教師的參與性。團體輔導的內容分為七大主題：

1.自我探索主題：《獨特的我》《我的另一半》《真我風采》等；

2.情緒管理主題：《與壓力相伴》《關注心世界》《靜心體驗》等；

3.團隊合作主題：《團隊共創法》《風雨同舟》《神奇的相遇》《團隊拓展訓練》等；

4.成長發展主題：《價值觀探索》《生涯幻游》《職業訪談》《我的人生劇本》《未來的路》等；

5.積極人格塑造主題：《誠信在心中》《堅持的力量》《感恩》等；

6.和諧師生關系主題：《溝通的藝術》《孩子怎么了？》《關注學生行為背后的需求》《師生有效溝通策略輔導》等；

7.家庭事業平衡主題：《構建幸福家庭》《工作并快樂著》《平衡人生》等。

為使團體輔導富有針對性和實效性，我們豐富了輔導形式，主要采用工作坊、主題沙龍和團隊拓展訓練等形式進行。

三、學校積極團體心理輔導的組織、設計與實施

不同形式的團體輔導組織與實施方式略有不同，但都是運用了團體動力的原理和積極心理技術，注重教師的體驗和參與，調動自身的感受、覺察和反思，實現自我成長。

1.教師成長工作坊。請有心理咨詢師資質、經驗豐富的心理教師作為主講人，以年級組或教研組為單位，組成40至50人的小團體。針對教師自身存在的心理困惑或課堂教學、師生關系等方面的心理需求展開，幫助教師解開謎團，轉變教育理念、優化教育手段，將培訓、教學、科研融為一體，促進教師個人成長和工作提升，是一種體驗式、參與式、互動式的學習模式。

具體操作：一般以年級或教研組為單位組成工作坊，工作坊分為心理成長工作坊和專業成長工作坊。心理成長工作坊滿足教師個人修煉、人格提升的需要；專業成長工作坊滿足教師專業發展的需要，推動教師在職業發展中實現突破。經過多年探索，我們確定了工作坊活動的基本流程：熱身導入、情景呈現、主題探索、體驗分享、升華延續。主要采用心理情景劇、繪畫、角色扮演、研修、討論等形式。主講人不做任何直接的理論和方法上的分析和指導，而是通過教師全程參與和體驗，展開互動交流，適時點撥引導，促進教師感悟、反思，實現心理成長。

2.班主任沙龍。班主任沙龍的開設為班主任提供了一個寬松、自由的交流平臺，以15至30人為宜。在這里，班主任可以自由地抒發想法、宣泄情緒、互相鼓勵，分享具有代表性的案例和實戰經驗，促進班主任能力的提升和工作的有效開展。

具體操作：招募同一年級的班主任，在輕松、歡快、愉悅的氛圍中，圍繞班主任工作中的某一主題展開。班主任沙龍以半結構或非結構式為主，以沙盤體驗、情景模擬、心靈圖卡、故事重構等為主要形式。基本流程：自由討論、呈現主題、思維碰撞、深度思考、分享收獲。

例如，在“和諧師生關系”沙龍中，教師圍繞主題展開討論，先是提出一系列問題，如“學生不聽老師的話怎么辦”“寫不完作業怎么處理”“學生為什么怕我”……而后就這些問題進行頭腦風暴，各抒己見，在觀點的激烈碰撞下進行深度思考，互相啟發，逐漸理出清晰思路。

3.團隊拓展訓練。拓展訓練借助自然環境，以戶外活動的形式，通過團隊挑戰賽或合作項目磨練意志，激發團隊戰斗力，打造團隊文化，形成團隊和諧氛圍。教師在親身體驗中突破自我、獲取自信、完善人格，為團隊的高效合作打下堅實基礎。

具體操作：在一定范圍內招募教師，確定主題，準備道具，開展活動。教師可以打破年級界限自由參加。基本流程為：確定主題、制定方案、招募人員、到達場地、小組建設、熱身準備、項目挑戰、修整總結。

2016年3月，我校在邢臺市范圍內招募教師組織了一次“七里河畔快樂成長”團隊拓展訓練。近30名教師在培訓師的帶領下通過跨越吊橋、水上穿網、高空平衡木等活動感受到了團隊的力量，增強了自信。

實踐表明，積極團體心理輔導在教師心理資本建設中發揮著重要作用。教師從不了解、不認同到逐漸認可、接納再到現在的積極參與，踴躍提升，轉變是巨大的。在工作中，教師將積極心理學的理念滲透到教育教學過程中，能從積極方面看待和解決問題，變得更加寬容、穩定、平和，促進了學生積極、樂觀、向上的心理品質的形成。積極團體輔導以其形式多樣、內容豐富、吸引力強、輻射面廣等特點，正在成為深化學校心理健康教育的有效載體。