小學體育教學中學生恐懼心理的表現、成因及對策

楊國華

【摘 要】在體育教學中，一些有較大難度或有一定危險性的運動項目，對一些身體素質和心理素質較差的學生來說，往往容易產生恐懼心理。本文結合自己的教學實踐，就體育教學中學生恐懼心理的種種表現、產生的原因以及消除恐懼心理的具體方法談一些膚淺的認識。

【關鍵詞】小學體育；恐懼心理

在體育教學中，一些有較大難度或有一定危險性的運動項目，對一些身體素質和心理素質較差的學生來說，往往容易產生恐懼心理。在教學中，如果忽視了這一現象的存在，不采取行之有效的防范措施，不僅會使這些存在恐懼心理的學生難以掌握所學的教學內容，而且會產生消極的影響，使其他學生的練習積極性下降，從而影響整個教學任務的完成和教學質量的提高。本文試圖結合自己的教學實踐，就體育教學中學生恐懼心理的種種表現、產生的原因以及消除恐懼心理的具體方法談一些膚淺的認識。

一、學生恐懼心理的表現

所謂恐懼心理的表現，是指學生擔心受到某種傷害（包括人格上、身體上和心理上）而產生的一種外在反映。這種表現為對困難、危險、失誤的強烈焦慮，尤其是小學生，他們心理發育還不成熟，身體活動能力還較差，容易產生恐懼心理。具體表現有以下幾點：

1.對自己的弱項，也就是平時很少接觸的運動項目，缺乏熱情和興趣，一遇到練習此項目時便尋找種種借口，或見習或請假予以逃避。

2.在練習中缺乏主動性。人的行為是心理反映的外在表現，對兒童來說喜愛什么，厭惡什么，往往很少掩飾。然而，對某一運動項目存在恐懼心理的學生在初學動作時，總是往后躲，惟恐教師點到自己的名字。

3.對某項目有恐懼心理的同學，有時也完成一些規定動作，但都為被動的。

4.對自己的行為能力缺乏信心，總擔心自己做不了或做不好動作。

二、恐懼心理產生的成因

學生對一些項目產生恐懼心理，原因是很多的，概括起來，大致有如下幾個方面：

1.客觀因素形成的恐懼。具備一定身體素質和運動能力是完成練習的基本條件。當自身條件不能滿足或無法達到自己對安全的心理需求時，如：有的學生身體弱小，運動能力差的學生在進行對抗性項目時；身體笨重（肥胖）、高大的學生進行協調、技巧類項目時；心肺功能較差的學生進行耐久性項目練習時，他們普遍對此感到焦慮或恐懼。技術動作結構本身較復雜，對器械難度大、場地不平坦等原因，也容易使學生喪失信心，擔心做不好動作及會發生危險而產生畏懼、膽怯的情緒。

2.學生意志品質薄弱，缺乏自信。有些學生不能正確認識自我，總認為自身素質弱、運動能力差、技術水平低，在完成規定動作練習時總是不敢迎難而上，力不從心，加上旁人（同學）無意說笑，嚴重挫傷了他們的自信，從而對體育學習和測試感到恐懼。

3.練習中以前失敗情境再現。由于運動項目本身的危險性或運動者本身的因素，造成練習中動作失敗，甚至受傷，便形成了消極心理。當他們在體育學習過程中，遇到練習的內容與以前經歷相類似時，失敗或傷害經歷的情境會再現，便形成“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的恐懼心理。

三、消除恐懼心理的方法

1.思想教育法。在平常的體育教學中，教師要注意培養學生大膽、勇敢頑強的思想品質，激發培養學生正確的學習動機。在學習新動作之前明確練習的實際意義，讓學生用動機的驅動力及頑強的意志品質去對待學習，戰勝困難，克服恐懼；遇到挫折，最重要的是教師要指導學生從失敗中獲得經驗教訓，并在此基礎上獲得成功，明白“失敗乃成功之母”的道理。同時應用親切的目光，鼓勵的言語和熱情的態度且有意識地及時抓住學生的閃光點進行表揚和鼓勵，以提高他們克服困難的勇氣。

2.優化教學環境法。首先要讓學生正視自己的恐懼心理，使其了解產生的原因，教會其消除恐懼的自我心理調節方法，如積極的自我暗示、自我調整等。其次應努力創設一種沒有心理壓力，輕松活潑的課堂教學環境。教學是教師的教和學生的學的雙邊活動，在教學過程中師生之間關系融洽可以減輕學生的恐懼心理。教師應通過對學生的關懷和鼓勵，去影響那些具有恐懼心理的學生，使他們體驗到教師的親切、友善、樂觀、信任，使他們在愛的教育中，獲得自尊、自愛和自強的良好心理體驗。同時要努力營造出一種同學之間的相互尊重、相互關心、團結友愛的和諧氣氛，以緩解那些懷有恐懼心理的學生的緊張情緒，激發其練習的熱情，增強其克服困難的信心和勇氣。

3.培養學生體育興趣法。學習興趣是推動學生自覺性和積極性的強化因素，只有當學生對體育的學習感興趣時，他才能主動而又愉快地投入，不會覺得是一種負擔。在體育教學中，教師要努力從教學內容中挖掘其新穎性和情趣因素，吸引和激發學生的興趣，要選擇靈活多樣，寓教于育，寓教于樂的教學方法來喚起他們的學習激情。

4.誘導過渡法。誘導過渡法就是增加輔助練習的內容，多用誘導過渡的手段，使練習內容由易到難，由簡到繁，由表及里，循序漸進。如在教學過程中，教師若發現學生對某一練習產生恐懼心理時，可以采用改變引起恐懼的具體刺激物的方法來消除。例如：學生因害怕碰撞跨欄上的橫板時，教師就可以先用橡皮筋來代替橫板；學生擔心從雙杠上摔下來，可先在低雙杠上進行練習等，讓學生適應后，再逐步過渡。