心理暗示在高校籃球技術教學中應用研究

夏卿

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 隨著我國教育改革的不斷推進，高校的體育教學也隨之改革，由于傳統的籃球教學只注重技術以及素質的訓練，忽略了對學生心理特點的管理，從而導致教學過程枯燥無味，使學生失去了對于學習籃球的興趣。因此在高校的籃球技術教學中，教師應該應用心理暗示的教學方法，以此來激發學生學習興趣、調動學生在教學過程中的參與積極性，從而不斷地提高教學效果。

關鍵詞 心理暗示 高?；@球技術教學 應用研究

籃球教學作為高校體育教學的主要內容之一，其對學生的身心健康發展具有非常重要的作用。由于傳統的教學方法以及教學模式已經無法滿足學生學習籃球的實際需求，因此教師就應該將心理暗示這種教學方法應用到高?；@球技術的教學當中，因為心理暗示在一定程度上可以為一個人帶來自信與能量，因此教師可以通過掌握學生的心理，培養學生的籃球意識，從而激發學生的學習熱情。

一、心理暗示在高校技術籃球教學中的分類

（一）教師的暗示

在實際的教學過程中，教師可以通過兩種方法對學生進行心理暗示，其中一種是語言暗示，一種是行為暗示。教學時，教師在講解完一系列的動作要領以及技巧之后，可以讓學生對講課內容進行自主練習，如果學生在練習過程中遇到困難，教師應該先用語言對學生進行心理暗示，使學生產生自信心，從而克服困難；如果在語言暗示沒有發揮作用時，教師就可以采用行為暗示的方式對學生遇到的困難進行親身示范，以此來不斷地增強學生戰勝困難的決心。同時教師在學生完全掌握技術要領之后，還要對學生給予肯定，使學生的自信心不斷增加，以此來提高教學效率。此外，教師還可以制作一些與教學內容相關的卡片，并且采用恰當的積極性語言，輔助教學。

（二）學生之間的暗示

在教師完成授課之后，學生會逐一的對動作進行練習或者進行一些小規模的比賽，這時教師就應該及時的應用心理暗示這種教學方法，有意識的鼓勵學生之間要相互幫助、相互協調以及相互鼓勵，從而創造一個積極向上的學習氛圍，這樣不僅能夠激發學生的學習興趣、調動學生在教學活動中的積極性，還可以使學生共同成長，從而提高教學效果。

（三）自我暗示

學生在進行自主練習的時候，教師可以根據學生的學習情況，對學生進行具有針對性的單獨指導，并且要做到充分掌握每一位學生的心理，通過對學生進行心理暗示，調整學生的心理狀態，使學生克服內心的挫折感，并且不斷的進行自我鼓勵，這樣不僅可以有效的緩解學生在教學過程中的心理壓力，還可以不斷提升學生在學習過程中的自信心，從而使學生輕松面對籃球教學[1]。

二、心理暗示在高?；@球技術教學中的作用

（一）心理暗示改變學生行為

在實際的教學過程中，對學生進行一定的心理暗示可以使學生的思想認識以及意志方面發生很大的改變，由于思想能夠支配人的行動，因此我們就可以知道，對學生進行心理暗示可以改變學生的行為。教師應該對學生進行積極的心理暗示，以此來改變學生的消極行為，提高其動作的標準度，最終使學生完全掌握相應的籃球技巧，不斷地提高籃球水平。

（二）增強學習效果

教師對學生進行不斷地心理暗示，在一定程度上可以強化學生對籃球學習的效果，從而使學生對籃球產生興趣，學生也會以此為契機積極主動的去學習相關知識以及技巧，以此來保證學生的學習效率。同時，教師還可以在原本嚴格要求的基礎之上，應用心理暗示這種教學方法進一步提高教學效果，以此來不斷地拓寬教學方式以及教學渠道，為學生提供優質的教學服務[2]。

（三）調整學生心態

在高校籃球技巧的教學中應用心理暗示這種教學方法不僅可以使學生快速掌握相關的籃球知識以及籃球技巧，還能夠對學生的心態發展起到積極地作用，使學生的自信不斷增強，同時時刻保持積極向上的心理狀態，以適應外界的不斷變化，對學生的全面發展帶來積極影響。

三、心理暗示在籃球技巧教學中的應用建議

（一）應用心理暗示要適度

在傳統的籃球技巧訓練中應用心理暗示這種教學方法，不僅可以有效的提升教學效果，在一定程度上還可以改進籃球的技術動作，從而促進籃球運動的不斷發展。但是教師應該深刻的認識到，心理暗示只是一種輔助教學的教學方法，并不能夠將其單獨的應用，它必須和實際教學相結合，只有這樣才可以發揮其最佳的教學效果。因此教師一定要適度的應用心理暗示這種教學方法，只有這樣心理暗示才會在學生的學習過程中發揮出其應有的作用。如果教師過度的使用心理暗示，就會使學生產生疲勞，暗示對學生心理的影響就會變得越來越小，最終失去作用[3]。

（二）不依賴于心理暗示

高?；@球教育是一個長期形成的復雜學科，僅依賴于心理暗示這種教學方法不能夠完全解決籃球技巧教學中存在的困難以及問題。因此，教師在適當的利用心理暗示時，同時還要不斷加強自身的籃球技巧，從而提高自身的體育綜合素質，并且還要在實踐中掌握豐富的籃球教學經驗，尋求多樣化的教學方法以及教學模式，以此來提高教學質量。此外，心理暗示的作用大小很大一部分取決于學生的認知能力，因此教師還應該學會因材施教，從而達到事半功倍的教學效果。

四、結論

綜上所述，在常規的籃球技巧教學活動中應用心理暗示這種教學方法是十分必要的，因為心理暗示不僅能夠激發學生的學習興趣、調動學生在教學活動中的參與積極性，還可以幫助學生更加快速地掌握相關籃球知識以及籃球技巧，有效的提高學生學習效率，以此來促進高?；@球教育的進一步發展。

參考文獻：

[1] 安輝.心理暗示在高?；@球教學中的價值研究[J].體育科技文獻通報.2015.06：65+74.

[2] 張福順.吉林省高校體育專業籃球“球感”教學現狀及其對策研究[D].吉林體育學院.2015.

[3] 陳啟政，王偉，魏鑫.心理暗示在普通高?；@球教學中的應用研究[J].大家.2012.07：191.