做魚，烹飪有技巧

魚肉營養豐富，可無論煎炒烹炸，想做出一道味道鮮美、口感細膩、外形美觀的魚確實不是一件容易的事。專家指出，掌握了做魚的關鍵幾步，有助烹調出味鮮肉美的魚。

去腥

要想做出來的魚腥味小，需要做到以下幾點。

第一，快速殺魚，及時清洗。宰殺魚時，用刀或剪刀快速切斷頸總動脈（魚鰓基部），不要讓魚掙扎很久才死，否則血滯留在魚肉里會加重腥味。宰殺后，要及時用清水沖洗，不要讓瘀血在切口處凝結。很多魚腹內的黑膜一定要去掉，因為這層黑膜不但有濃重的腥味，還有一定苦味。

第二，提前腌制。在烹調時，可以先用料酒腌制，其中含有一定量的酒精，能夠溶解腥味物質，使之在加熱過程中揮發掉。做魚一開始的時候加點食醋或滴幾滴檸檬汁也是不錯的方法。此外，烹調時加入蔥、姜、蒜等佐料也能有效去腥。

第三，不同的魚區別對待。對于鯰魚等無鱗魚類，身體表面的膠質往往是魚腥味的來源之一，宰殺時可以用鹽擦洗，或是用面粉混合鹽擦洗魚身，能有效去除魚表面的膠質。對于鯉魚，其肚皮兩邊的兩條白筋（一邊一根）是腥味的來源，用刀在腮下3厘米左右劃開一刀，把白筋抽出來，可大大減少魚腥味。宰殺黃花魚時除去魚頭頂上的皮可以很大程度地減少腥味。脂肪較多的魚，比如鰻魚、秋刀魚等，魚油的腥味也很濃重。可以文火多煎一會兒，或者干脆采用炭火烤制，魚肉更香。

提鮮

要讓做出來的魚鮮味十足，也有一定技巧。

殺后放置2小時。與豬肉一樣，魚肉也有一個類似的“排酸期”，也就是魚肉放置一段時間會更加鮮美，一般為2小時（10℃下）。

切口腌制。如果選擇清蒸或者油煎，需要提前把魚腌一下，用刀呈45°角在魚身兩面每隔3～4厘米寬切一斜口，然后在魚身正反面撒上少許鹽和料酒，用手抹開，腌制10分鐘，以便更好地入味。

撒些動物油。為了讓魚肉更鮮美，蒸制前可以在魚身上灑一些雞油或豬油，還可以封上保鮮膜，防止魚的鮮味跑掉或滴上蒸鍋水，沖淡魚的味道。

放勺牛奶。燉魚時放入一湯匙牛奶，不僅能讓魚湯雪白味美，還能去除魚腥味，使魚肉酥軟鮮嫩。

防碎

煎魚時常碰到粘鍋破皮以及碎掉的現象，賣相很不好。

抹一層鹽。要避免魚皮破魚肉碎，可以在煎魚前，在魚身上薄薄地抹上一層鹽，小魚腌制5分鐘，大魚腌制10分鐘左右。魚皮當中的水分會因此減少，魚皮變得有點硬，這時再去煎，就不容易破皮。

用姜片擦鍋。將鍋洗凈燒干，開小火，切幾片姜在鍋內擦一遍，姜片倒掉，再倒入油，這樣可以避免魚粘鍋。

涂一層面粉。給魚身抹少量油，下熱油鍋后改小火，煎出來的魚也會完整，不粘鍋。其原理是把魚皮和熱鍋隔離，類似方法還有在魚身上涂一層薄薄的面粉或雞蛋糊。除此之外，使用不粘鍋做魚也是預防魚破皮的好方法。

火候

魚之味在于“鮮”，要達到“鮮”，火候也是關鍵。不同的烹調方法，對火候的要求也不盡相同。

煎魚。不要用大火，中小火煎，煎到雙面金黃，可以再堅持煎一會兒，讓魚的表面稍微干點，會更好吃。

清蒸魚。要沸水旺火，蒸魚時一定要等鍋內水充分沸騰時才能上旺火蒸，一般600克左右的魚大火蒸7～8分鐘就可以。

烤魚。可以選擇用烤箱，一般600克左右的魚用180℃烤20～30分鐘。

燉魚。適宜小火慢燉，以20分鐘左右為宜。

Tips：幾款特色魚的烹飪方法

糖醋魚 糖醋魚非常講究刀功，家庭做糖醋魚只需打深刀，多開幾刀就可以了。開好刀的魚用料酒和鹽、味精、花椒等調味，然后再用清水漂干凈，魚仍然保持本味，將水瀝干后，放到油鍋內炸，直至炸脆為止。油的用量比較大，否則魚容易炸散碎。然后再用番茄醬和白醋、糖及少量的鹽，勾芡汁，澆在炸好的魚身上。一盤香噴噴、紅艷艷的糖醋魚就可以上桌了。

酸菜魚 將草魚打成厚片，然后用鹽、味精將魚片拌好，再用玉米淀粉上漿。接著把酸菜洗干凈，切段。鍋內放少量油，炸生姜、大蒜，接著放酸菜炒一下，再加高湯。先將酸菜煮2 分鐘，把味調好，然后將魚放進鍋，開鍋后再燒2分鐘即熟。

蓮藕燒魚 這種魚菜做法簡單易學。把藕和黑魚切成塊洗干凈，然后在放少量油的鍋內炸生姜，接著放適量水，將藕和魚塊放入鍋內燜，燜8～10分鐘后，放鹽、味精，再用玉米淀粉勾芡即成。