鋼琴演奏中心理情緒的緊張與放松之我見

許甲子

（鄂爾多斯應用技術學院，內蒙古 鄂爾多斯 017010）

鋼琴演奏中心理情緒的緊張與放松之我見

許甲子

（鄂爾多斯應用技術學院，內蒙古 鄂爾多斯 017010）

鋼琴演奏是演奏者通過利用手指機械運動從而實現藝術表現形式的一種行為，因此它同時也是人類手部和大腦二者相互協調后的運動方式，演奏者通過對樂譜的演奏，傳輸音樂信號到聽眾的頭腦中，從而提高整個鋼琴演奏的質量和水平。本文針對目前鋼琴演奏中心理情緒變化進行深入的分析，從而提高整個鋼琴演奏的整體效果。

鋼琴演奏；心理情緒；緊張放松；有效策略

引言

在整個鋼琴演奏的過程中，無論是緊張還是放松的心理情緒都會直接影響整個鋼琴演奏的效果，因此正確地處理鋼琴演奏中的緊張和放松心理顯得尤為重要，這不僅能夠提高整個鋼琴演奏的整體質量和水平，同時還能夠優化整個鋼琴演奏的效果，充分發揮其優勢。

一、鋼琴演奏中心理情緒的緊張與放松概述

通常情況而言，心理情緒的變化會直接影響人的行為，如果心理情緒是緊張的狀態，則會使整個人保持高度的興奮和緊張，從而影響整個鋼琴演奏的整體效果。心理情緒放松是和緊張相對的，它主要是指人的精神狀態變成了松弛的情況，各種情緒也逐漸趨于平緩，對于鋼琴演奏者而言，在演奏鋼琴的過程中其全身肯定是處于一種相對緊張的狀態，過分的緊張是無法順利地演奏鋼琴的。因此對于一場好的鋼琴演奏而言，演奏者一定是處于緊張和放松的狀態下，無論是過渡緊張還是過渡放松都會直接降低整個鋼琴演奏的效果，沒有辦法進行良好的演奏，無法呈現出較為完整美好的鋼琴音色。根據人的心理角度進行分析研究，一定程度的緊張會使演奏者的注意力更加集中，同樣的一定程度的放松會使演奏者的情緒趨于平穩，這樣才能夠確個演奏者能夠順利進行演奏，從而提高鋼琴演奏的整體效果。但是過度的放松和緊張都會影響整個鋼琴演奏的效果，從而無法滿足演奏的實際需求，這就需要將放松和緊張二者有機結合，從而確保整個演奏任務能夠順利進行[1]。

二、鋼琴演奏中心理情緒緊張與放松產生的原因

（一）演奏曲目的選取問題

在整個鋼琴演奏的實際過程中，對于演奏者的音符控制以及心理素質等要求都比較嚴格，因此在這個過程中很多演奏者都在一定程度上會產生很強的自我暗示和心理壓力，從而始終使演奏者處于緊張的狀態，還有一些沒有經過系統化的培訓，因此其心理素質和能力較低，一旦演奏曲目存在問題，則會直接影響演奏者的自身演奏情況和學習態度。因此在實際演奏的過程中應該專心地進行曲目和技法的演奏，這樣才能夠提高鋼琴演奏的整體質量和水平，優化鋼琴演奏的效果，同時為了確保整個演奏的有效性，還可以加大難度訓練，從而達到收放自如的效果。

（二）演奏實際操作問題

現階段，有很多演奏者并沒有完全地掌握每種曲風的演奏技巧，都是通過反復的訓練而實現的鋼琴演奏，這種演奏作品在能力上并沒有達到規定的標準，從而給演奏者造成一定的阻礙，在這個情況下很多演奏者自身都會產生巨大的心理負擔，導致整個演奏的效果較低，如果在實際的演奏中出現任何失誤，則會給演奏者造成更為嚴重的心理負擔，從而無法滿足演奏的實際需求，導致演奏者的注意力和自信心被打敗，因此導致演奏效果極差。在這個過程中，演奏者要根據自身的實際水平合理地掌握必要的技巧并且加以練習，做到心中有數、心中有尺，這樣才能夠提高整個演奏的質量和水平，優化演奏的整體效果，從而提高演奏者的表演欲望[2]。

（三）注意力不集中問題

鋼琴演奏的過程中，演奏者最為忌諱的就是溜號，這種注意力不集中現象會嚴重影響整個演奏的效果，例如：很多演奏者在實際演奏的過程中不集中注意力，導致其控制點鍵盤能力受到影響，在實際演奏的過程中還忘記演奏樂譜等，這都會嚴重影響演奏的連續性和準確性，從而降低整個演奏的效果。還有一些演奏者在實際演奏的過程中，不能夠盡快回憶起樂譜，因此演奏的過程中會受到各種外界因素的影響，變得十分緊張，導致注意力不夠集中，從而無法滿足實際需要。

三、克服鋼琴演奏不良心理情緒的有效策略

（一）提高鋼琴訓練的整體水平

沒有任何一種鋼琴技能是憑空出現的，因此任何一種技巧和演奏方式都是經過反復的訓練而形成的，因此在鋼琴演奏的過程中要想克服不良心理情緒，就需要進一步提高鋼琴訓練的整體質量和水平，優化鋼琴訓練的整體效果。例如：鋼琴演奏的過程中，涵蓋的音階、調音、顫音等方式，對于整個鋼琴演奏而言都是需要花費很長的時間進行訓練的，這樣才能夠提高鋼琴訓練的整體質量和水平，優化整個鋼琴訓練的基本功，將看譜視奏能力給予提升，不論哪一位鋼琴演奏者在剛開始觸及鋼琴時都應當建立最根本的看譜視奏能力，如果在學習的過程中才開始意識到看譜視奏的價值所在，則已經過晚。看譜能力和鋼琴學習能力相互間緊密相連，假如在初級階段不對學生看譜視奏能力給予培養，而是在后期學習的過程中逐步建立，則會因為樂曲難度的提升，令培養看譜視奏的能力愈發艱難。應當積攢舞臺經驗，對所有鋼琴演奏者而言均尤為重要。只有如此，才會在演奏的過程中不被情緒所左右。不僅要透過實踐進一步積攢，還應當通過平時的學習認真觀察，將自身的主觀能動性展現出來，能夠在任何時候、任何地點為自己創造相符的舞臺，比如在親友聚會時可以進行演奏，或者在公司周年慶時進行表演，則能夠逐步積累舞臺表演經驗，令緊張的心情得以放松。真正發揮鋼琴訓練的技能并且結合自身的實際情況制定一整套科學合理的練習方法，從而利用自己扎實的基本功優化鋼琴演奏的整體效果，提高鋼琴訓練的整體水平。

（二）積累豐富的臨場經驗

通過大量的試驗調查表明，豐富的舞臺經驗能夠提高整個演奏的整體效果和質量，對于任何鋼琴演奏者而言都是十分重要的資源，很多鋼琴演奏者就是憑借豐富的舞臺經驗逐步客服自己緊張的心理，從而發揮自身的能動性，為自己營造了一個良好的舞臺環境，豐富整個臨場經驗。與此同時，在鋼琴演奏的過程中還可以努力提高鋼琴演奏者的自身能力，做好演奏前的心理準備，真正學會調節自身的心理，尤其是在上臺演奏的過程中，無論遇到任何情況都需要保持自信、清醒，確保演奏能夠富有激情和感染力，這樣才能夠提高演奏的整體質量和水平，優化演奏的效果。在這個過程中還可以盡量轉移注意力，保持安靜，全身心地投入到整個演奏的過程中，實現樂曲和情感的統一，進一步強化演奏的效果。尤其是對于自身怯場，可以適當地進行心理暗示和自我提升，盡量往好的方面想，這樣能夠提高整個鋼琴演奏的效果[3]。

（三）集中精力演奏

在舞臺中坐在座椅后，先依照實情將琴凳的高度及位置進行調整，令自己身心舒適，有利于演奏。坐穩以后，應當安定自己的情緒，令自己與樂曲所要傳達的情緒相匹配，通過深呼吸，沉淀氣息，將呼吸的速度調節好。這些準備動作并不多余，心跳加速則會令演奏速度加速，如果這時情緒太過緊張只會過快演奏完作品，令演奏者并無時間照顧到演奏曲目的輕重緩急與旋律的升沉。所有樂曲的開頭大多是對主題的描繪，樂曲想要傳達的基本情緒與后續發展狀況大致會在開頭中展現出來。一首樂曲是通過有組織、有關聯、有邏輯的樂音結合而成。所以將樂曲的開頭部分演奏好，則能夠有利于音樂走入正軌，且順其自然地演奏出隨后的所有音符。這都源于平時良好的練習才能夠完成。所有鋼琴的演奏，在觸及琴鍵的瞬間到演奏者將最后一個音符彈奏好后，均需演奏者具備寧靜的內心，將所有雜念排除在外，應當在演奏時體會到世界所有事物均不存在，只存在鋼琴，把自己真正沉浸在樂曲當中。在進行彈奏時，確保高度的靈敏性，認真傾聽自己彈奏的所有音符，且預見到下一個音符和上一個音符的結合，當高潮到來前應當知曉需要將高潮上升至哪一個高度，掌握好總體曲目的構造，把自身的精力投入到樂曲演奏中。在某一層角度而言，考試或演奏會會將平常練習的狀況反復及再現。練習的過程中通常為一個人獨自執行，不具備舞臺的燈光及人群觀眾，較易將精力投放至音樂當中。而在考場或音樂會中，有些學生在舞臺上卻將注意力集中在臺下來了何人、由哪位老師作為主考、自己可以獲得多少分、老師會如何評價自己等，如此則并不能集中精力，不能真正將自身的水平展現出來。

四、結束語

綜上所述，隨著我國社會主義市場經濟日益發展，人們對于精神世界的追求也日益得到提高，鋼琴演奏作為整個藝術表演的重要組成部分，發揮了十分重要的作用，而鋼琴演奏過程中心理情緒的控制直接影響了整個演奏的質量和水平，因此也十分關鍵。這就需要演奏者進一步通過積累豐富的臨場經驗、提高鋼琴訓練的整體水平，從而克服緊張與放松的心理，實現人琴合一的演奏境界，促進我國音樂事業又好又快發展。

[1]張向勇.鋼琴演奏活動中消極緊張情緒的形成及克服[J].廣播歌選，2015（12）.

[2]尹勛鋒.鋼琴演奏中的緊張心理分析與改善方法[J].南昌航空工業學院學報（社會科學版），2014（7）.

[3]高健.鋼琴演奏中緊張心理的分析[J].遼寧師專學報（社會科學版），2016（3）.

J624

A

許甲子（1984-），男，內蒙古，碩士研究生，講師，研究方向：鋼琴演奏。鄂爾多斯應用技術學院藝術系鋼琴教師，畢業于白俄羅斯國立音樂學院鋼琴系，獲碩士演奏專業，曾獲得內蒙古藝術學院鋼琴大賽一等獎、西班牙柴可夫斯基鋼琴比賽決賽第四名等國內外鋼琴比賽大獎。