薩克斯晨練的重要性*

楊 莉 張玉蘭

（凱里學院音樂學院，貴州 凱里 556011）

薩克斯晨練的重要性*

楊 莉 張玉蘭

（凱里學院音樂學院，貴州 凱里 556011）

薩克斯，現逐漸從繁華的大都市向偏僻的小山村傳播，越來越多人知曉、熱愛并開始學習薩克斯。本文從薩克斯晨練的現狀分析、環境、內容和方法等方面揭示薩克斯晨練的重要性。

薩克斯；晨練；重要性

一、晨練對薩克斯基本功的重要性

基本功是從事某種職業所必須掌握的基本知識和技能。在薩克斯學習中，薩克斯的基本功讓人最頭疼，大多數薩克斯學者都不愿意花過多的時間去練習基本功，導致在演奏時經不住基本功的考驗，不能完整的展示樂曲中的技巧、旋律的優美以及感情的流露。“音樂是時間的藝術、聽覺的藝術、表演的藝術，其專業的特質必然要求學生在文化積累的同時，還要以專業的技能技巧訓練為基礎，方可達到對音樂的深層次的理解與演繹。”[1]扎實的基本功能賦予樂曲鮮活的藝術生命，力度與速度的多層次變化則能更多的提供音樂表現的廣闊空間。晨練的我們不會因為一整天繁重的學業和壓力而感到疲勞不堪和心情煩躁，正是練習薩克斯基本功的最佳時間。

二、薩克斯晨練

（一）晨練的界定

晨練是早晨起床后進行的練習。早晨，我們的身體經過一整晚的睡眠，大腦和手指都得到了良好的休息和放松，但身體會對前一天的觸覺有所遺忘，那么，晨練就可以幫助我們對前一天的觸覺進行回憶和修復。

薩克斯晨練的最佳時間是早晨六點半到八點半，這個時間段練習可以提高大腦皮層的興奮與抑制的轉換能力以及靈活性。練習時間不宜過長也不宜過短。俗話說“飽吹餓唱”，在練習薩克斯時是需要大量的氣息來支撐的，這無疑會大量的消耗我們的體力，所以在練習之前應吃適量的早餐來補充體力。

（二）薩克斯晨練的環境

1.影響薩克斯晨練的外部環境因素

（1）學習環境是影響學習者學習狀態的外部因素，是促進學習者主動構建知識意義和能力生成的外部條件。學校的學習氛圍，社會風氣以及空間環境的溫度、亮度、聲音等客觀條件也會影響一個人的生理或心理，進而影響學習狀態。良好的學習環境可以讓學習者產生學習的欲望，因此，學習環境的創設必然是馬虎不得的。

（2）薩克斯晨練環境的創設。譜夾，用于放置練習所用的譜子。譜架，練習時放置譜夾。鉛筆，在練習過程中遇到難點或不懂的地方可以用鉛筆標出來，方便解決。書架，擺放學習所需的書籍、資料等。書桌、椅子，便于練習之余補充理論知識，疲勞時可以得到良好的休息。室內溫度不能過高也不能過低，溫度過高會容易疲勞，過低會影響薩克斯管的發音、音色以及手指的靈活度。隔音效果要好，這樣能避免外界的干擾。

2.影響薩克斯晨練的內部環境有學習者的身體狀況，精神狀態，學習興趣，學習方法等。

（1）身體狀況。沒有良好的身體狀況拿什么來支撐我們的理想。一個健康的身體是我們實現人生價值的保障，所以在平時的生活中應該注意飲食、衛生、勤于鍛煉。

（2）精神狀態。為保證學習的效率，應養成良好的作息習慣，只有充足的睡眠才能保證擁有飽滿的精神。

（3）學習興趣。興趣是學習最好的導師，當我們對一件事產生了興趣，興趣就會引導我們主動去學習、主動去研究、探索那些我們所好奇的知識。

（4）學習方法。每個人學習的方法、思維邏輯都不一樣，我們要善于去尋找適合自己的，只有適合自己的，才是最好的。

（三）薩克斯晨練的內容與方法

晨練主要是以薩克斯的基本功練習為主。薩克斯晨練主要包括氣息、笛頭、長音、吐音、音階、琶音、曲子難點練習等，其中氣息練習貫穿始終。

1.氣息練習。運用橫隔膜呼吸法來練習氣息。運用橫隔膜呼吸，呼吸的程度會大大加深，以最少的力便可以獲得大量的新鮮空氣，所以常用于樂器演奏、演唱等領域。可以用吐水的方式來練習氣息，喝滿滿的一口水然后吐出來，水從嘴唇的中間吐出來，并且吐出來的水流越遠越細越均勻就越好。

2.笛頭練習。主要是練習氣息和口型。練習時口型處于完全放松的狀態，保持口腔的空洞，以微笑的狀態含住笛頭，使吹出來的音色能保持圓潤飽滿。練習時可用一只手拿著笛頭，一只手用力按住自己的胯或小腹來感受氣息的使用是否正確。

3.長音練習。主要練習音色與力度的變化，使每個音出來都是準確的同時，用力度的變化使枯燥無味的長音練習充滿音樂性，這樣練習的興趣就會更濃了。練習時順序由低音到高音、再由高音到低音并伴隨著由弱到強、再由強到弱進行反復練習。

4.吐音練習。“吐音動作要領主要依靠舌尖部位來完成的，舌的動作要短促有力，干凈利落，而且主要靠舌的前部位，否則舌根也跟著動作，自然會影響口腔內的形狀或構成的組合，會出現聲音失真等不良現象。”[2]吐音時氣息不能間斷，嘴唇肌肉放松，使吐音清晰而有力。吐音的感覺就像吐瓜子殼一樣。單吐可用“tu”的發音來進行練習，雙吐可用“tu ku”的發音來進行練習。

5.音階練習和琶音練習。用五度音程模進進行反復練習，主要是練習手指的靈活度。并以力度變化賦予練習生命力。

6.曲子難點練習。在練習練習曲和曲子時總會遇到難點，這時我們就應該把難點拿出來著重練習，解決。■

[1] 張律.音樂專業常規“晨練”的可行性分析與探索[J].黃河之聲, 2011,23.

[2] 李惠.氣聲演奏法在薩克斯演奏中的應用[J].黃河之聲,2014,15.

2015年凱里學院學生課題《薩克斯晨練的重要性》研究成果（X1550）

楊莉（1993-），女，貴州黃平人，凱里學院本科在讀；張玉蘭（1980-），女，河北定州人，凱里學院音樂學院副教授，主要研究方向：管樂演奏與教學。