芭蕾舞教學訓練方法的特點思考

展 鹿

（天津音樂學院，天津 300170）

芭蕾舞教學訓練方法的特點思考

展 鹿

（天津音樂學院，天津 300170）

芭蕾舞是世界流行的一種藝術舞蹈形式，不僅僅是是在舞臺表演中，在課堂訓練中也得到了廣泛認可。在表演中芭蕾舞以其舞蹈動作的優(yōu)美、優(yōu)雅著稱，但是芭蕾舞者們也在訓練中擁有著扎實的基本功，其訓練方法在不斷的摸索中得到完善與提高，訓練標準得到了統(tǒng)一化和標準化，訓練方法也得到了眾多芭蕾舞教學者的認可，本文主要針對芭蕾舞教學訓練方法的特點進行介紹與探究。

芭蕾舞；訓練；方法

芭蕾舞作為一種優(yōu)美的形體藝術，每一個動作中都透露出芭蕾舞的優(yōu)雅氣質，因此舞者的基本舞蹈功底的十分重要的，在觀眾們在進行一場芭蕾舞表演評價的時候往往也會根據(jù)舞者們在舞臺上動作基本功來進行評斷。所以在進行芭蕾舞教學的時候，舞者們要嚴格按照芭蕾舞教學規(guī)律進行學習，每一個動作的練習都做到盡善盡美，從而在舞表演中才能綻放出芭蕾舞的真正魅力，本文就現(xiàn)有的芭蕾舞訓練方法，從幾個方面簡單進行介紹。

一、規(guī)范芭蕾舞蹈動作，提升舞蹈教學效果

芭蕾舞這一舞蹈流派問世已久，從在歐洲開始流傳到接受全世界廣泛認可，芭蕾舞也發(fā)展出了六個不同風格的流派，這是一個舞蹈發(fā)展到興盛所必然要經(jīng)歷的過程，在傳播中得到創(chuàng)新并形成不同風格的流派，在不斷的開枝散葉中保持著芭蕾舞旺盛的活力。但是在芭蕾舞發(fā)展的過程中無論是出現(xiàn)了意大利學派、法蘭西學派、俄羅斯學派還是丹麥學派、英國學派和美國學派都需要有統(tǒng)一的芭蕾舞動作訓練標準，保持對于藝術的統(tǒng)一高度追求，才能讓芭蕾舞這項形體藝術得到更加長遠的流傳和進步。

在芭蕾舞蹈中“開、繃、直、立”四個動作標準由于其藝術審美藝術的要求而一直都是被人們當做統(tǒng)一的舞蹈動作標準，所謂的“開”的動作就是讓芭蕾舞者在訓練中能夠將自己的脊柱作為中心向外延展，試著最大限度地延展身體，這樣可以讓芭蕾舞者們進行動作表現(xiàn)的時候給欣賞者更為伸展的感覺，提升舞臺表現(xiàn)效果。“直”指的是在訓練中舞者的后背以及雙腿都需要就盡量拉伸，達到自身伸展的極限，這不僅僅符合芭蕾舞審美標準還能夠讓舞者們提升自我對于身體平衡能力掌控，在做芭蕾動作的時候就可以做出更高難度的舞蹈動作，提升舞者們的芭蕾舞舞蹈水平。“繃”的訣竅在于舞者的身體關節(jié)之間要處于緊張狀態(tài)，從而在做動作的時候能夠根據(jù)要求進行相關關節(jié)的緊繃。“立”的動作技巧在在“繃”和“直”兩個動作基礎之上的更高層審美要求，舞者要給欣賞著們一種頭部向上提升而雙腿并攏繃直站立的直觀感受，讓欣賞著們感受到芭蕾舞挺拔、高雅的內在氣質。這些動作對于舞者的身體協(xié)作能力要求極高，而且也只能通過日復一日的嚴格訓練才能展現(xiàn)出來。

而芭蕾舞表演者們如果能夠保持標準化的動作訓練，不僅僅在芭蕾舞表演中更容易激發(fā)欣賞者的藝術感受力，提升芭蕾舞表演效果，更能讓芭蕾舞表演者養(yǎng)成良好的訓練習慣，習慣性地進行嚴格、規(guī)范的動作糾正，在藝術表演方面嚴格要求自己，在未來的藝術道路上也就能得到更多的好處，而且芭蕾舞對于學生們的身體形態(tài)保養(yǎng)也有著巨大的好處，能夠幫助學生們保持更為完美的形體、優(yōu)化芭蕾舞表演者們身體機能，在日常生活中的一舉一動中都會透露出芭蕾舞舞蹈優(yōu)雅的特點。因此，芭蕾舞表演者應當堅持芭蕾舞基本功動作訓練的規(guī)范性。

二、系統(tǒng)化芭蕾舞訓練，提升舞蹈教學效果

芭蕾舞訓練過程中對于芭蕾舞表演者動作規(guī)范性有著很嚴格的要求，雖然隨著芭蕾舞在世界上的廣泛傳播，在全國很多地方都出現(xiàn)了不同風格的流派，甚至是根據(jù)芭蕾舞風格的不同給設置了特定的芭蕾舞訓練教材，但是在芭蕾舞教學中對于芭蕾舞表演者們的訓練要求是十分統(tǒng)一的，要求芭蕾舞表演者們能夠循序漸進地進行舞蹈動作的練習，在一個相對系統(tǒng)的芭蕾舞訓練體系中提升自我芭蕾舞舞蹈水平。因此，對于不同流派的芭蕾舞教材的教學要求都有著統(tǒng)一的規(guī)定，要求在有關芭蕾舞訓練的教材中必須符合人類認知發(fā)展規(guī)律，具備系統(tǒng)性的層次。在進行教學實踐的時候，需要芭蕾舞舞蹈教師們能夠針對芭蕾舞表演者們的不同學習特點，安排相應的訓練方案，保證每一個學生在芭蕾舞表演的學習中都能有一個逐漸提高的過程，從學生們必須要掌握的最簡單的demi plie(半蹲)、grand plie(全蹲)、battement tendu等十二個芭蕾舞基本動作的熟悉慢慢過渡到學習鶴立姿勢、大跳、大劈叉等對于舞者身體協(xié)調性和神態(tài)展現(xiàn)有著很高要求的高難度動作，讓芭蕾舞表演者用一種系統(tǒng)化的訓練方式提升自我舞蹈修養(yǎng)。

在訓練中，必須要符合人體生理特點來設定芭蕾舞基礎訓練方案，制定以人為本的具有邏輯學的訓練綱要，進而讓訓練者們能夠系統(tǒng)性的規(guī)范訓練中明確自我訓練目的，在訓練中感受到芭蕾舞動作中所蘊含的藝術美感，讓學生們不僅僅是學習芭蕾舞中的簡單組合動作，更能夠把自己所學習到的系統(tǒng)性動作融入到舞臺表演中，在動作中融入自我對于芭蕾舞舞蹈的感受能力，轉變成為合格的舞者，芭蕾舞教師要明確教學體系，把芭蕾舞學生所需要掌握的專業(yè)演奏知識與平時的實踐表演活動進行有機結合，摸索出最適合我國芭蕾舞專業(yè)學員的最有培養(yǎng)方案，把專業(yè)演奏培訓和對學生的思想道德教育課程進行結合，讓學生們在學習芭蕾舞演奏技巧的同時也明確芭蕾舞教學培養(yǎng)體系，對于學生們的芭蕾舞基礎演奏功課有高度的重視。

三、重視科學訓練方法，提升舞蹈教學效果

教師們在進行芭蕾舞教學的過程中必須要保證教學訓練方法的科學性，在不斷的探索中建立相對嚴謹、科學的訓練體系，在幫助學生們提升舞蹈水平的同時做好保護措施，盡量避免在訓練過程中出現(xiàn)受傷的情況。而且要重視芭蕾舞訓練中理論知識的介紹，讓學生們對于芭蕾舞相關知識有一個清晰的了解以后在進行相關訓練的時候就能帶著更加明確的目的，提升訓練效果。教師們要注意在進行專業(yè)技術培訓的過程中，給學生灌輸先進的芭蕾舞演奏技巧的有關知識，讓學生們適應芭蕾舞未來演奏發(fā)展趨勢，在進行教學的過程中根據(jù)芭蕾舞演奏人員的年齡結構的不同以及專業(yè)知識的掌握能力的不同進行教學計劃調整，幫助學生首要打牢專業(yè)基礎舞蹈能力，然后根據(jù)學生的素養(yǎng)和未來打算發(fā)展方向來進行分類培養(yǎng)，給學生們制定適合自身的教學計劃，這對于學生培養(yǎng)綜合素質有著巨大的好處。

在芭蕾舞訓練中，對于無責的腳腕要求是極高的，很多高難度動作都是需要腳腕力量的支撐才可以展現(xiàn)出最大的美感，但是由于腳腕本身的脆弱性，十分容易受傷，因此在進行腳腕力量訓練的時候需要注意訓練方式的科學性，最大限度的降低在增強腳腕力量訓練中可能發(fā)生的意外。在進行訓練的時候，主要采取的是勾繃腳的方式來增強腳腕力量，這種訓練方式主要是通過不斷的腳腕拉伸與彎曲動作來進行基礎力量的加強，比較容易被芭蕾舞初學者掌握的同時也具有很高的安全性，適合于不同年齡階段的廣泛人群。在進行基礎力量增強以后才會采取半腳尖訓練法、小跳訓練法等強化訓練方法來提升腳腕力量，在學生們熟練掌握了以后才是更高層面的下立半腳尖踢腿訓練法，讓芭蕾舞學習者在科學的訓練順序下逐漸熟悉技巧，從而穩(wěn)步提升舞蹈能力。

四、結語

總而言之，芭蕾舞作為一種形體藝術，需要舞蹈者們在日復一日的練習中將其美感發(fā)揮到最大。而在芭蕾舞訓練教學中教學者要制定科學的、系統(tǒng)的訓練方法，讓芭蕾舞學習者們能夠逐步掌握舞蹈技巧并在訓練中感受到芭蕾舞中的芭蕾語言魅力，從而在進行芭蕾舞表演的過程也能夠帶動欣賞者們共同欣賞芭蕾藝術，讓芭蕾舞作文一種藝術得到更為廣泛的傳播。■

[1] 陳靜.論芭蕾舞訓練中腳腕能力的訓練及方法[J].藝術百家,2014,06:276-277.

[2] 李永明.芭蕾舞及教學論研究[J].金田,2015,08:45.

[3] 賀元.舞蹈基本功在舞蹈教學中的重要作用[J].歌海,2008,06:61.