從《刻意練習》得到的有效練琴思維

吳晶晶

（安徽文達信息工程學院影視傳媒學院，安徽 合肥 231201）

從《刻意練習》得到的有效練琴思維

吳晶晶

（安徽文達信息工程學院影視傳媒學院，安徽 合肥 231201）

挑戰自己，突破舒適區，克服瓶頸也是有效練琴的關鍵，所有問題必須要在“動起來”的過程中去解決，當你邁開步，走出原有練琴模式，改變就發生了，奇跡就可能產生。

刻意練習；練琴思維；練琴模式；有效練琴

最近剛看完一本書——《刻意練習》，書的作者安德斯·艾利克森博士，專注于研究不同領域杰出人物的成功學習方法，從這本提供正確學習方法和思維的書，我們可以得到：杰出并非是一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧，成功需要刻苦，更需要“刻意”。“優秀”“杰出”“天才”的關鍵在于，如何利用技巧去“刻意練習”。

這種思維方法，在學習鋼琴的路上也具有非常重要的指導和啟示作用。在漫漫長路的學琴時光里，“練琴”是道路，有多少琴童和家長因為沒有找到合適的方法，不得已迷失在尋找真知的道路上，或許大家總是被“時間”這個詞打敗，每天練多少小時，一年四季，不論刮風下雨，可是，結果往往差強人意，不得不放棄。現在非常流行有種說法叫“一萬小時法則”，大致是“功到自然成”的意思，可用在學琴上，如果方法不正確，可能無法奏效。根據這本書的核心內容，結合我們在學琴、練琴過程遇到的問題，我總結了幾點有效練琴思維。

一、有效練琴思維：專注

專注是有效練琴的重要狀態，它直接決定學琴者是否能消化所有的課上內容，能否捕捉到樂譜表面的信息，是否揭開了作品背后隱藏的內涵，進而更好更快地進步。“專注”不光是指一種精神特別集中的狀態，更是指一種運用科學方法有效思維指導學習的一種方式。學琴者在課堂上要專注于老師的講解與教導，在課后練習時更要注意專注于科學的方法和思維，這是是提高練琴效率的關鍵。

所以說，專注在有效練琴里至關重要，“彈琴”與“練琴”的不同，就在于專注的投入度，如果只是為了“開心”“快樂”而彈琴，那得到的一定是“開心”和“快樂”，但想要進步和提高，不能缺少“專注”地“練琴”。

二、有效練琴思維：即時反饋

即時反饋是讓人們隨著時間的推移，通過糾正錯誤和精進技巧而使自己的技能精益求精。每次上課的意義就在于此。區分“天才”和“平庸”的標準之一就是：對于錯誤的敏感度，每次練琴，對于老師指出的問題，是否能識別出錯誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪里欠缺，哪里是優勢，對于進一步提高有著非同尋常的意義。

在日常生活中，很多鋼琴老師苦口婆心的提出的每周回課口號，也正是來源于此，及時回課就是及時反饋，這便于及時發現學琴中的問題，進而提出解決問題的方案。

三、有效練琴思維：糾正

發現練琴中的問題之后，要想辦法解決，能否及時糾正是“天才”和“平庸”之間的分水嶺。在學琴過程中，往往改錯快的孩子會進步更大，這是因為，他保持了對彈奏錯誤的敏感或者記憶，比如一個錯音，一個力度符號或一個需要完美控制的聲音，他會下意識地使用專注的力量，自律的方式在短時間內迅速將自己的演奏調整到正確的模式，并不再犯錯。在練琴過程中，始終帶著“糾正”的觀點去反思自我，會達到事半功倍的效果。如果是技巧需要練習的部分，那就可以好好發揮“一萬小時法則”，用拼時間的方法來驗證自己的實力了。

四、有效練琴思維：找到一位好老師

在“刻意”基礎上進行的學習首先是建立一系列有效的心理表征，這個心理表征就是固有思維的概念。對于學琴者來說，這尤為重要，好的老師可以在學琴初期以示范正確的方式，提供有效的正確的快捷的反饋，可以在教學中幫助形成正確的音樂價值觀、音樂理念、聲音概念，并會專門針對薄弱部分來進行專項強化訓練和調整，可以迅速取得進步。

在急速提高水平期間，好的老師更會給學生關于藝術手法、關于哲學、關于作品背景、關于作曲家經歷的延伸，不僅在演奏方面，還在藝術修養、做人處事，都分分鐘影響著學生，朝著正確的方向邁進。找到一位好的老師，就找到了一條通往大路的捷徑。

五、有效練琴思維：明確目標

很多人都“從頭至尾”練琴的習慣，這有時淡化了練琴的“目標”，好的練琴都是“支離破碎”的。偉大的鋼琴家霍夫曼曾這樣指導學生：我總是建議一些比較優秀的學生在選擇鋼琴練習內容的時候，要從自己所彈的作品難點片段中來選取。將練習分為一段段、一句句，逐個攻破，把目標分多分細分小，更容易解決練琴中遇到的困難。

最后，挑戰自己，突破舒適區，克服瓶頸也是有效練琴的關鍵，所有問題必須要在“動起來”的過程中去解決，當你邁開步，走出原有練琴模式，改變就發生了，奇跡就可能產生。尼古拉.梅特涅爾曾說過：“練琴時要永遠能夠意識到自己在做什么，在進行怎樣的工作，目的是什么。也就是說，練琴時要學會思考。”學會在解決問題的過程中找尋辦法，而這個辦法就是科學的有效的思維，從思維開始打破常規，遵循規律，問題便很容易解決。

有些人還會經常提及“瓶頸”的概念，可是“瓶頸”的想法往往是心理暗示的作用，千萬不要讓它約束了自己。有些曲目看起來很難，好像永遠彈不好，攻克不了，也許，越過障礙的最好辦法是從不同方向去想辦法，借助老師的力量，在“刻意”的基礎上“刻苦”，也許很快就能到達你的理想王國！■

[1] [美]安德斯·艾利克森（Anders Ericsson），羅伯特·普爾（Robert Pool）.刻意練習,機械工業出版社.

[2] 孟令帥.俄羅斯鋼琴學派筆記.東北師范大學出版社.

[3] 瑪德琳娜·布魯瑟爾著,鄒彥,伍維曦譯.練琴的藝術,上海音樂出版社.