高職院校抓好健美操教學(xué)研究

趙鳳英

(哈爾濱科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院 ，哈爾濱 150030)

高職院校抓好健美操教學(xué)研究

趙鳳英

(哈爾濱科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院 ，哈爾濱 150030)

高職院校為了滿足大學(xué)生的需求，開設(shè)了健美操課程，因此怎樣教授健美操，便成為很多健美操教師研究的重點，分析目前高職院校健美操課程特點，提出比較符合學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展規(guī)律的健美操教學(xué)方法，最大限度的發(fā)揮健美操課程的積極作用，以提高教學(xué)效率和質(zhì)量。

高職院校；健美操；教學(xué)

0 引言

隨著當(dāng)今世界的發(fā)展，健美操以其熾烈的感情色彩和節(jié)奏鮮明的音樂、大幅度和形式多變的肢體運(yùn)動而吸引著高職院校的學(xué)生，使他們在增進(jìn)健康的同時，陶冶美的情操，塑造美的體型，從而起到健身、健美、健心的作用。為了進(jìn)一步提高健美操課程的教學(xué)質(zhì)量，更好地指導(dǎo)教學(xué)，教師必須針對學(xué)生的學(xué)習(xí)，創(chuàng)設(shè)引導(dǎo)學(xué)生主動參與教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，掌握創(chuàng)編健美操的方法，使每個學(xué)生都能得到充分的發(fā)展，結(jié)合學(xué)生的實際情況，采取不同的教學(xué)方法，更好的抓好健美操教學(xué)，以取得最佳教學(xué)效果。

1 根據(jù)體育教學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)正確處理教學(xué)內(nèi)容

高職院校的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康的審美情趣和生活方式，成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的高素質(zhì)技術(shù)技能人才。而健美操是在音樂伴奏下運(yùn)用各種不同類型的操化動作，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習(xí)，既是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式，也是競技運(yùn)動的一個項目。根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容不易深，主要向?qū)W生傳授健美操的基礎(chǔ)理論和基本技能，提高學(xué)生的基本素質(zhì)，具有編排簡易健美操的能力。

2 根據(jù)學(xué)生的來源和身體素質(zhì)的差異，因材施教

高職院校的學(xué)生來自不同的地區(qū)，他們的生活習(xí)慣、身體素質(zhì)、心理品質(zhì)等方面都存在一定差異，可以根據(jù)學(xué)生不同情況采取以下措施。

2.1 要有正確優(yōu)美的動作示范

正確優(yōu)美的動作示范是教師健美操教學(xué)時最能調(diào)動和激發(fā)學(xué)生自覺投入學(xué)習(xí)的重要因素。教師示范動作要準(zhǔn)確、優(yōu)美、嫻熟。例如：在進(jìn)行跨步練習(xí)時，注意跨步、頂跨、提跨等動作。每節(jié)動作給學(xué)生一個明顯的動作示范，要求學(xué)生觀察動作的不同部位，表現(xiàn)出健美操運(yùn)作的力與美，這樣學(xué)生既可以從理論上理解動作要求，又可以從形體上準(zhǔn)確掌握動作要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)習(xí)興趣。

2.2 要表揚(yáng)和鼓勵相結(jié)合，提高學(xué)好健美操的自信心

表揚(yáng)和鼓勵是健美操教學(xué)過程中一個重要環(huán)節(jié)。由于學(xué)生的體質(zhì)差異，對技能掌握程度不一，表揚(yáng)和鼓勵能增強(qiáng)學(xué)生學(xué)好健美操的信心，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。很多時候教師往往忽視了這一重要環(huán)節(jié)，教學(xué)中要經(jīng)常采取個別談話，個別輔導(dǎo)等方法，促進(jìn)學(xué)習(xí)健美操的興趣。

2.3 選用不同的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)氛圍

健美操的教學(xué)方法是現(xiàn)代體操教學(xué)法體系的組成部分，是為完成健美操的教學(xué)任務(wù)所采用的手段和途徑。因此在教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)生的不同情況采取不同的教學(xué)方法，例如，帶領(lǐng)法、銜接法、交替法、念動練習(xí)法、默念法等，不同的教法取得不同的教學(xué)效果，然而每一種方法的運(yùn)用都不是單一的，彼此互相滲透，在教學(xué)過程中，綜合應(yīng)用各種教學(xué)方法，共同完成教學(xué)任務(wù)，才能取得更好的教學(xué)效果。

3 重視健美操音樂的選擇

音樂是健美操不可分割的一部分，在熱烈奔放、節(jié)奏鮮明的樂曲伴奏下進(jìn)行健美操教學(xué)，可使學(xué)生大腦皮層處于良性興奮狀態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，發(fā)展豐富的想象力和表現(xiàn)力。在教學(xué)過程中應(yīng)選擇一些音樂節(jié)奏強(qiáng)勁有力、節(jié)拍清晰，音樂旋律優(yōu)美，具有激發(fā)、振奮人們情緒的效應(yīng)，同時音樂節(jié)奏具有感染力。據(jù)測定表明，當(dāng)音樂速度達(dá)到每分鐘138拍到180拍時就能形成一種明快而強(qiáng)烈的跳躍性節(jié)奏，具有催人起舞的巨大吸引辦，使健美操動作的韻律感、節(jié)奏感更加強(qiáng)烈，進(jìn)而感染的效果也隨之加強(qiáng)，使學(xué)生隨著音樂的旋律進(jìn)入意境。同時應(yīng)選擇曲調(diào)健康、活潑能振奮精神，消除身心緊張和疲勞能激發(fā)學(xué)生的情緒，獲得心理和生理的平衡。

4 培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力

健美操教學(xué)在教學(xué)過程中還要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)編的能力。有些學(xué)生對創(chuàng)編健美操有一種神秘感。創(chuàng)編成套健美操是一項復(fù)雜的工作，學(xué)生會覺得剛學(xué)健美操怎么能創(chuàng)編健美操呢？針對這類學(xué)生，教師應(yīng)采取從實際出發(fā)，循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，不斷激發(fā)他們的創(chuàng)作熱情和信心，在創(chuàng)編成套動作之前，首先讓學(xué)生自己編寫動作，然后選音樂，隨著音樂節(jié)奏做動作，雖然動作不成熟，但畢竟邁開創(chuàng)作的第一步。在學(xué)生創(chuàng)作學(xué)習(xí)的過程中，每進(jìn)行一個新的內(nèi)容組合都給學(xué)生以表揚(yáng)，肯定成績指出不足，這樣學(xué)生的創(chuàng)作熱情會更高，學(xué)生對健美操就感不到那么神秘了，學(xué)生上課認(rèn)真了，積極性提高了。同時根據(jù)教學(xué)對象不同，設(shè)計單個動作并進(jìn)行成套動作的組合，選擇學(xué)生喜歡的音樂，經(jīng)過實驗進(jìn)行修改。例如：一個動作組合可以用幾種音樂來伴奏，每變化一次音樂，動作重新組合，試著慢慢地發(fā)揮學(xué)生主動性，并進(jìn)行成套動作的組合，經(jīng)過實驗進(jìn)行修改，使之趨于完善。

5 結(jié)語

健美操教學(xué)實踐證明：重視和加強(qiáng)健美操教學(xué)，不但有利于鞏固和提高學(xué)生所學(xué)健美操的知識、技術(shù)和技能，而且能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的自覺性和積極性，培養(yǎng)學(xué)生良好的情操，健康的體魄，有利推動了健美操教學(xué)改革，提高學(xué)生的終身體育思想意識，更有益于培養(yǎng)高素質(zhì)技術(shù)技能人才。

[1]孟靜．普通高校健美操教學(xué)方法初探[J].體育世界，2017，(3).

[2]陳堯，門永生．健美操教學(xué)對大學(xué)生身體自我概念的影響[J]．沈陽體育學(xué)學(xué)院報，2014，(2).

[3]王桂桂，盧琳．高職院校健美操教學(xué)存在問題及改革對策分析[J]．當(dāng)代體育科技，2015，(4).

[4]謝媛媛．高職院校健美操教學(xué)方法的改進(jìn)研究[J]．遼寧師專學(xué)報，2015，(9).

[5]張麗亞．試論高校健美操的教學(xué)方法[J]．湖北體育科技，2010，(7).

(編輯 趙欣宇)

ResearchonAerobicsTeachinginHigherVocationalColleges

ZHAO Fengying

(Harbin Vocational College of Science and Technology, Harbin 150030, China)

In order to meet the needs of students in higher vocational colleges, aerobics courses are opened. Therefore, how to teach aerobics is becoming the key point of many aerobics teachers. This paper analyzes the characteristics of the aerobics courses in higher vocational colleges, puts forward the aerobics teaching methods which accord with the rules of students’ learning and development to show the positive effect of aerobics courses most, so as to improve the teaching efficiency and quality.

higher vocational college; aerobics; teaching

D72

B

1672-0601(2017)11-0066-02

2017-08-21

黑龍江高等教育科學(xué)研究“十三五”規(guī)劃課題，課題名稱：高職院校冰雪專業(yè)建設(shè)與區(qū)域?qū)I(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展研究與實踐(編號：16G600)。

趙鳳英(1965-)，女。教授。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。