霧霾對青少年健康影響與防護方法簡析

雷 怡

鄭州外國語學校

霧霾對青少年健康影響與防護方法簡析

雷 怡

鄭州外國語學校

近年來，我國的多地出現了霧霾的天氣，它對人類的危害程度再一次的引起了熱議，也成為了研究專家和傳播媒體的研究的重點。在科學家們的研究下，發現霧霾中有很多對人體不健康的因素，明確了哪些因素會對人體產生影響，并得到了一些相關的數據，作為研究的結果。但是，由于國家在這一方面的資金的投入不多，現在研究的進程還很慢，很難進入深入的研究。由于這些局限性，人類在生活生產的過程中，還需要加強自我防護，做好相關的防護措施來保護自己。人類要提高對霧霾的防護意識，要對自己的身體所處的環境來靈敏的進行判斷，時刻注意要保護自己。本文我們主要對青少年在霧霾天氣下所受的危害，和在哪些方面對他們的生活和學習產生了影響，對這些問題進行研究，并且，得出青少年應該怎樣的去保護自己。

空氣污染；霧霾；健康危害因素

一、霧霾的危害

在過去，一般在冬天會出現霧霾的天氣，影響了正常的交通的發展。在現在，多是因為汽車的尾氣的污染，工業中排放的廢氣，對空氣產生了污染，造成空氣的質量下降，產生霧霾的天氣，對人類的生產和生活造成了消極的影響。現在的霧霾的天氣不僅僅出現在冬季，在春季也時常發生，影響了人們的正常生活。

1身體健康的危害

（1）對呼吸系統的影響。經過專家的研究，霧霾中有很多小顆粒，他們的成分比較復雜，如果人體吸入后，有些物質會黏在呼吸的系統中，影響人體的正常的運行，會對人體產生很大的傷害。尤其有些物質會存在于人體的肺和呼吸道中，會引起急性癥狀出現，影響人體的健康。經過研究分析，如果長期的生活在霧霾的天氣中，人體很有可能會出現肺癌等不好的病狀。

（2）對心血管系統的影響。因為在霧霾的天氣中，空氣中有很多的有害物質，空氣的濕度也很高，大氣的壓力低，在這樣的情況下，人們進行外出活動，對人體非常的不利。比如說，在霧霾的天氣中鍛煉身體，出的汗比較多，但是由于空氣的濕度本來就很大，不能對人體的濕度進行蒸發，會讓人體中的汗不能排除，讓人們感受到胸悶等癥狀，影響人類的身體健康。所以在霧霾的天氣中，人們應該減少戶外的活動，尤其是老人和小孩，身體的抵抗力差，尤其要注意保護好自己。

（3）霧霾天氣時，天氣都是陰天，空氣中的太多的雜物，影響了太陽對地球的照射，不能對大氣中的物質進行消毒，對空氣中的有害物質不能及時的殺菌，在很大的程度上，也會影響人們的健康的生活。也會造成病菌的肆意傳播。

（4）我們都知道，小孩的成長需要太陽光的照射，這樣小孩的體內才能促成鈣等物質的產生，幫助小孩子的健康成長。但是在現在的霧霾的天氣中，小孩子不能接受太陽光的照射，影響了體內健康因素的產生，影響了孩子的健康成長。

（5）霧霾天氣在影響著人體健康的同時，也影響著人們的精神狀態。在霧霾的天氣中，人們對天氣會產生郁悶的心理，不能使人們處在風和日麗的狀態下，影響了孩子的健康發展。

2生命安全的影響

在霧霾天氣時，能見度低，影響正常視力的發揮。在交通中，因為看不清的緣故，人們會在行車的過程中產生困擾，影響著人們的心情，會使人容易產生煩躁的心理，容易出現交通事故。尤其對飛機的飛行有很大的影響，空氣的分辨率低，不能很好地進行飛機的駕駛，影響了乘客的安全。

二、青少年霧霾天氣的健康防護

1霧霾天氣健康防護的重要意義

在現在的發展階段中，人們開始注意霧霾的發展情況，也開始形成了相關的防護人員的團體工作者，能為在霧霾的天氣中產生的困擾，進行講解和防護，保護人類的健康的生活發展。所以，對于青少年來說，應該加強對他們的霧霾的相關知識的教育的活動，讓他們充分的了解現在的霧霾的現狀和危害，告訴他們在日常的生活中如何進行防護。佩戴防霧霾的口罩，盡量減少戶外的活動，使自己處在一個相對安全的環境下，進行學習和鍛煉，保證自己的人體健康。同時，青少年要對其他人進行霧霾知識的宣傳，把相關的防霧霾的知識告訴更多的人們，希望能幫助別人維護自己的身體健康。因為現在的青少年接觸到的知識高低不一，個人的理解也是一樣的，需要我們對于這些現狀，進行針對性的輔導，對于他們的不理解的地方，相關的負責人應該對他們循序漸進的講解知識，直到他們能完全的掌握和理解。

2霧霾天氣健康防護的方式

經過研究證明，霧霾空氣中的氧化物的含量高，對人體的傷害比較大。相關的專家研究出，如果能接受相關的能抗氧化的藥品，能增加人體的免疫力，減少在霧霾的天氣中對人體的傷害，能有效地保護人體的呼吸系統，能保護人體處在一個新陳代謝良好的狀態下。在霧霾的天氣中，人們應該對室內的空氣進行消毒，減少室內的人的數量，減少擁擠的狀態，這樣能對人體產生一個較好的生活環境。但是人們也免不了在室外進行活動。在室外活動時，要做好防護措施，佩戴好霧霾口罩，減少有害物質的吸入。所以，還是盡量減少戶外活動，對自己進行保護。在室內要及時的關閉窗戶，減少有害物質的進入，減少對人類產生負面的影響。在室內安裝空氣凈化的裝置，能讓室內的空氣保持在一個良好的水平上。

3霧霾天氣健康防護相關研究的局限性

因為青少年對現在的霧霾的認知不夠，文化水平還較低，不能很好地對現在的霧霾的現狀進行了解和分析，不能及時的對自己進行防護。所以，相關的人員應該根據現在的青少年的現狀，制定出相關的措施，來保障青少年的權益，減少他們在霧霾天氣中的傷害。

展望

如何在霧霾的天氣中，對青少年進行相關的防霾措施的教育，讓青少年能很好地進行自我保護，能更好的發展自己，是我們現在的重要任務。首先要對青少年進行正確的霧霾的概念的教育，讓他們能認識到霧霾的危害，正確的看待霧霾。另外，在對霧霾的了解下，把相關的防霾的措施向青少年進行介紹，增強他們的自我保護的能力，保證他們的健康的成長。同時，相關的政府和教育部門進行合作，政府做好相關的指導工作，制定好相關的具體的措施，讓教育部門進行宣傳和教育，促進學生對霧霾的正確的防護，保證他們的身體健康。

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