中國身體運動功能訓練研究現狀與進展

愛 林

（首都體育學院，北京 100191）

中國身體運動功能訓練研究現狀與進展

愛 林

（首都體育學院，北京 100191）

本文采用文獻資料法、邏輯分析法等研究方法，闡述了身體運動功能訓練的研究現狀及研究方向。從理論研究與應用研究的角度分別對身體運動功能訓練領域進行分析，指出現階段存在的不足，以期對未來的研究做出展望。

身體運動；功能訓練；研究進展

近年來，身體功能訓練已經成為研究者研究的熱點問題。研究者認為，身體功能訓練是一個訓練系統，主要由功能動作篩查、動作準備、快速伸縮復合訓練、動作模式、功能性力量訓練、運動損傷的預防與治療這幾個部分構成。其中功能動作篩查指的是FMS測試，動作準備包括拉伸和神經激活。在身體功能訓練的概念界定中，國外學者主要從訓練的方式角度進行闡述，國內學者主要從身體功能訓練的作用和身體功能訓練的內容角度來進行闡述。本文綜合前人研究的不同角度和觀點，認為身體運動功能訓練是一種著重于肌肉功能改善和提高身體能力，具有針對性和系統性的一種綜合訓練方式。

1 身體運動功能訓練的理論研究現狀

身體運動功能訓練是近些年來中國體育研究的熱點話題，但是由于身體運動功能訓練從國外引進，國內學界研究不甚系統，沒有學者的理論可以成為現階段身體運動功能訓練在國內研究的代表。在對身體運動功能訓練的概念界定上，張英波、張建華、李燕等人從人體運動神經中樞控制肌肉的視角對概念進行了不同的界定。張建華主要認為該訓練是跨越多關節、貫穿身體多維度的。李燕的重點則放在該訓練是神經體統的功能開發。張英波的關注點在提升核心柱功能與動力鏈效能為訓練的主要目標上。史衍以人體功能態為基礎對身體功能訓練的內涵結構分類狀況進行了闡述，對相近概念進行了區別，并提出了身體功能訓練在不同狀態下的變化規律。在身體運動功能訓練特點的研究上，李燕從重視動作評價篩查、基本動作、重視弱鏈強調身體平衡發展與重視恢復幾個角度上進行了闡明。趙民的研究也有所涉獵。袁守龍從身體運動功能訓練的基本原理和內容結構上進行了一些淺顯的研究。李筍南等人把身體運動功能訓練體系分為4個方面，系統分為3個方面，訓練分為7個版塊，練習方式分為3個平面6種模式。劉震對身體功能訓練的內涵和內容進行了歸納研究，認為內涵主要包括動作模式訓練、軀干支柱力量訓練、整體性訓練和本體感覺訓練4個方面，內容主要包括運動功能篩查、訓練和恢復與再生3個方面。

2 身體運動功能的應用研究現狀

在身體運動功能訓練的應用方面，經過歸納整理，主要出現在學校體育、競技體育、群眾體育這三個方面的實踐應用以及對身體運動功能訓練內容的探索研究。

2.1 身體運動功能訓練在學校體育中的應用研究現狀

王長征在體質視域下，闡述了身體運動功能訓練的作用與意義，認為兒童青少年為了增強體質，應該進行身體運動功能訓練。張巖從青少年身體運動訓練的動機及激勵角度進行了研究，并提出了提高青少年訓練興趣的方法。劉林通過對小學生進行身體運動訓練的實驗研究發現，在小學生身體素質的各個方面，實驗組與對照組產生了顯著差異，證明了身體運動訓練對改善小學生身體素質有良好的效果。張婷婷通過對小學生身體運動功能健身操的創編，認為該健身操可以改善小學生體質，豐富大課間體育活動。陳堯對大學生進行身體運動部分內容的訓練認為，身體運動功能訓練對大學生身體素質的改善有良好作用。

2.2 身體運動功能訓練在競技體育中的應用研究現狀

在競技體育中，身體運動功能訓練是主要的研究熱點。李少新、施寧分別對冬訓期間中國跳水隊和花樣滑冰隊的身體運動功能訓練的方法和負荷進行研究。孫永生、孫奇和張興娜從身體運動功能訓練對足球、排球、跳水運動員某一方面素質的影響進行了分析研究。馬瀟曼對中國女籃身體運動功能訓練的理論和具體方法進行了探究。劉明星、李少新、封旭華、楊文靜等人分別對國家乒乓球隊運動員、國家女子舉重隊運動員、排球運動員和網球運動員利用FMS進行動作篩查，并對動作傷病進行了分析研究。張曉亮從運動損傷的預防角度對身體運動功能訓練進行了研究。羅晨對排球運動員運動損傷后的康復期的身體運動功能訓練進行了研究。路琳以核心訓練為主要方法，對女子舉重隊的傷病康復治療進行了研究，獲得了較好的效果。范東香結合實際對國家隊體操運動員的傷病防治進行了實踐方法研究。尹軍通過對中國乒乓球隊運動員進行動作篩查，對運動員的損傷原因進行了分析。

2.3 身體運動功能訓練在群眾體育中的應用研究

隨著群眾體育的不斷發展，身體運動功能訓練也逐漸在群眾體育領域展開研究。段自峰通過對老年婦女進行身體運動功能訓練，提高了老年婦女的日常生活能力。

2.4 身體運動功能訓練內容的應用研究

身體運動功能訓練的內容在不斷被創新發展。張英波將瑞士球、實心球在身體運動功能訓練中的地位和意義進行了闡述，并且對瑞士球、實心球的具體訓練方法進行了總結歸納。張英波還對軟組織延伸性練習的特殊作用進行了闡述，對軟組織延伸性訓練的方法進行說明，對具體訓練方法進行了展示。

3 研究局限性與討論

在身體運動功能訓練的理論研究過程中，國內學者從概念界定、特點特征、分類都有自己不同的看法和觀點。但由于身體運動功能訓練被引入中國時間還相對較短，更多的理論是借鑒國外先進研究成果，國內學者的理論還沒有得到學界統一認可。在理論研究方面，也存在缺乏全面系統，有以偏概全的情況。在身體運動訓練的應用研究過程中，競技體育領域的研究仍然是研究的熱點問題。研究中仍然是單一方法、單一項目甚至是單一動作的研究，缺乏系統研究，缺乏結合競技需要的研究。綜合來看，國內在身體運動功能訓練方面的研究仍然沒有形成體系，具體實踐的做法很多，但是僅針對一個項目的具體實踐，不具有普遍性，沒有對其他項目有借鑒價值的研究。在學校體育的應用方面，更多的著眼于學生體質的提高和身體素質的研究方面，沒有提出可以全國推廣、具有廣泛價值和借鑒價值的研究，身體運動功能訓練在學校體育課、大課間活動的應用研究較少，也缺乏身體運動功能訓練與其他運動項目相結合，在學校體育教學中應用的實踐研究。雖然近幾年群眾體育開展得如火如荼，但是群眾體育中身體運動功能訓練才剛剛起步，在這個領域鮮有研究，幾乎是一片空白，因此，這將成為未來研究的一個重點方向。身體運動功能訓練的內容在不斷填充著，但更多的是摘抄借鑒國外其先進研究，并沒有提出符合中國實際的研究。

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G808.1

A

1674-151X（2017）10-013-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.006

投稿日期：2017-04-01

愛林（1988—），碩士。研究方向：體育保健康復。