如何解決夫妻之間的“性欲差”

楚水

每一對夫妻都會在漫長的婚姻中尋找方法，來彌補彼此欲望的差值。無論你是欲望高的一方，還是欲望低的一方，你們都有義務為伴侶的欲望負起責任。

永無回應的渴求

口述：童菲（39歲，結婚10年）

某晚，我臨睡前特意把燈光調暗，伸長美腿，擺了一個“美人睡”。老公的確眼睛一亮，他懂我要什么。可是，隨即又拍拍我的頭說：“今天太累了，乖，咱們睡覺吧。”望著他疲憊的神情，我不好再說什么，只能扭頭擦去了眼角的淚水。要知道，他已經兩個月沒碰過我了。

為了引起他的性趣，我嘗試過裸睡，買過蕾絲睡衣，趁女兒不在家時，圍著浴巾在屋子里亂竄……大多數時候，他都顯得很為難，直到耗盡了我的熱情。現在想想，我所有關于性愛的美好回憶，都停留在剛剛結婚的那段日子里。我感覺我的婚姻正在一點點地被撕裂。

分析：如果排除了你們夫妻的感情出現問題，那么很可能是一些生理的指標限制了你們性愛的發揮。可能你的欲望能被輕易地撩起，但你的另一半卻要等一切準備就緒才能調動心情。作為需求高的一方，你需要了解伴侶的生理特點，理解永遠是建立健全的性愛關系的良藥。

而作為需求低的一方，要對自己的身體“寬容”一些，你可能不曾體會過波瀾壯闊的欲望巔峰，但一定有一些閃爍的小火花。你要注意身體發出欲望信號的細膩方式，然后和伴侶一起努力抓住這些微小的瞬間。你的身體是慢熱的，哪怕有一丁點兒的欲望，也要讓自己“動起來”，于是，一切水到渠成。

被壓抑淹沒的性愛

口述：銘心（33歲，結婚5年）

不知從何時開始，丈夫永遠在挑剔我、貶低我，他的工作壓力越大，對我的要求就越高。而我也在“反抗”，最明顯的是對性的態度。他越吼我，我的性趣就越少。從每周一兩次到一個月一次，我被他扣上了“性冷淡”的帽子。

當然，丈夫也有熱情滿滿的時候，每當那時，他會刻意地收斂自己的脾氣，然后表現出對我的一切都很感興趣的樣子。對于這樣的他，我早就厭倦。一次，他趁著我專注看電視劇的時候，把手悄悄地放在了我的大腿上，輕柔地撫摸著。我說不清為什么，一下子把他的手推開了。那一刻，我們彼此都愣在了那里。

分析：粗線條的男人通常可以把感情和身體分開，但女人不行。所以，這種不同制造了雙方欲望的差值。對于銘心的丈夫來說，即使他和另一半的關系并不完美，也會期待床上的親熱是最快解決夫妻矛盾的辦法。但對于銘心來說，可能更懷念關系和諧時的性愛，因為那時，她在感情和身體上都十分投入。

首先，銘心需要告訴丈夫是什么讓你們的婚姻起了變化。然后，不帶指責地訴說原因：“我很難在剛吵過架后，就立刻有欲望，這是我的本能，和對你的感覺無關。”讓他明白不要隨意傷害你的情緒。如果他能夠尊重你的情緒，不妨嘗試一些他喜歡的方式，作為獎勵強化他的改變。你的熱情，是他改變的持久動力。

當“急急急”遇到“等等等”

口述：大偉（39歲，結婚8年）

年前，老婆升職后，加班更加頻繁了。我經常感到孤獨和無趣。她每天回到家，不是守在電腦前，就是看手機。每當這時，我就會覺得電腦和手機都變成了我的“情敵”。

一天，我想要親熱一下，她沒有拒絕。飯后，我去找她，推開書房門的一剎那，她一臉哀求地說：“就5分鐘，等我把這PPT做完。”好不容易等她忙完了，迎面兒子撲了上來，她立刻又會打退堂鼓：“孩子還沒睡呢，怎么辦？”每天，我們都在重復差不多的模式，追來追去，追得我好累。

分析：我能理解大偉的感受，他希望老婆能夠優先處理他的感受，但熱切的盼望卻換來一次次的失望。其實，從兩人的互動來看，妻子不是拒絕，只是無法立刻放下一切；她也不是性趣缺失，而是將精力轉移了，需要多花一些功夫才能進入狀態。所以此刻，你的配合和等待，等于在幫助伴侶“換擋”。

而對于忙于工作的妻子來說，就算你的激情不多，也要用一些積極的“變化”來回報伴侶的付出。你的努力，可以提升性關系的品質，伴侶也會更心甘情愿地等待。

（摘自《婚姻與家庭·性情讀本》2016年10期）