淺談中學生心理健康教育

【摘 要】心理活動在人們行為中的作用很早就為人類所知道，但把心理教育作為一門應用科學卻是近代才有的。中學生心理健康教育在中學階段是一項很重要的課程，而對于老師和家長還存在許多誤區，所以開展中學生心理健康教育是教育教學工作中的重中之重，本文以此為目的，對中學生心理健康教育模式進行探討，以此推動心理健康教育的進一步完善，為搞好中學生心理健康教育作出自己的努力。

【關鍵詞】探討；中學生；心理健康教育；團體輔導

一、加強心理健康教育 提高學生心理素質

近年來，我們學校做的學生調查研究和分析表明了有相當比例的學生存在著學習、考試、人際交往、環境適應、青春期、與父母溝通等方面的心理問題，我們了解到：因學習緊張、考試焦慮問題占40%，與同學相處問題占30%，家庭關系占11%，早戀占9%，職業？占？6%，其它占6%。因而，在中學生中開展心理健康教育，有著深遠而重大的意義。

（一）加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質。現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業牲特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。

（二）加強對家長的指導和幫助。據調查，目前上中小學這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學，兒童心理學的有關知識。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。

二、心理健康教育以班級團體心理輔導為主，以個體輔導為輔

心理輔導旨在幫助學生了解其心智成長，排除學習、生活與人際關系中的問題及情感困擾，增強自信心，心理輔導有三個具體目標：成長目標、學習目標與自我完善的目標。

（一）成長目標：是心理輔導的主要目標，在此意義上講，任何心理輔導過程本質上也是一個人的成長過程，學生在學習、生活與人際交往中遇到了某些困難與障礙，不能很好地加以處理，并由此產生不同程度的焦慮和困惑，因而向心理輔導教師求助，這是他們健康成長的需要。

（二）學習目標：是指心理輔導過程也是一個很好的學習過程。學生通過接受心理輔導，既增強了對困難的了解，也加強了對自我的認識，學會正確面對人生道路中的挫折，努力尋求自救方法的本領。

（三）自我完善目標：也就是使學生通過心理輔導過程來更好地認識自我，接納自我，發展自我，協調自我。美國著名心理學家馬斯洛曾言：“輔導的終極目標是在協助學生發展為一個健康、成熟而能自我實現的人。”

心理輔導還有三項具體功能：發展性功能、預防性功能及補救性功能。

（一）發展性功能：旨在培養學生的自主性與應變能力，以幫助他們積極適應其成長過程中所遇到的種種困擾與問題，增強心理承受能力。

（二）預防性功能：力圖通過實施各種心理輔導活動來提高學生對自我成長的認識，以避免由于愚昧無知而造成的失誤與不必要的焦慮，并懂得主動尋求輔導幫助。

（三）補救性功能：是針對學生學習、生活及人際關系中已出現的具體問題給予直接的心理輔導，它旨在幫助學生安排當前面臨的心理困擾，增強自主性，樹立自信心。

從以上心理輔導的目標及功能來看，心理輔導的三大目標及其中二大功能：發展性功能與預防性功能，正是心理健康教育所追求的目標與功能，適合于針對學生整體性問題，幫助學生提高青春期普遍心理問題的認識。這些可通過班級團體心理輔導活動來解決，而補救性功能，適合于個別輔導的方式，可通過心理輔導室個體輔導的方法來進行。

三、實施心理健康教育的途徑

（一）開設心理衛生課。從初一年級開始就要有系統地通過心理衛生課向學生普及心理衛生常識，使學生能夠了解、分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病 的能力，這種課應貫穿整個中學階段。開設心理衛生課既有系統性強、普及面廣的特點，又有長遠性特點，它 使學生受益終生。

（二）編寫心理健康指導讀物。 教育行政部門應有計劃地組織人力編寫和出版心理健康教育的參考書，供中學生們課外閱讀。

（三）開展心理咨詢。每個學校設心理咨詢室對學生進行個別心理指導，解決心理 困惑，治療心理疾患。 當代中學生的心理自我保健意識日趨加強，有了各種不適應癥和心理問題后，常常主動找心理咨詢醫生解決。

（四）在各科教學中滲透心理健康教育。學校以教學為主， 對學生開展心理健康教育的最佳方式之一就是將它滲透到各科教學中。這首先要求教師要有心理健康教育的意識。教師要根據學生的心理規律來進行教學， 在各科教學中有意識地向學生普及心理衛生知識，尤其是學習心理方面的常識，幫助學生掌握學習的心理規律 ，從而有效緩解學生的心理壓力，提高學習效率，增強學習效果。這種方式可以使學生的心理素質在潛移默化 中得到發展。

（五）利用信息傳媒體教育。隨著科技的進步，傳統的教育模式也在發生著變革。世界各國都已注意到了在教育領域中利用信息傳媒體教育，它可以傳輸聲像圖文并茂的多媒體信息。

（六）建立學校、家庭、社會協同的整體教育網絡。心理健康教育是一個系統工程，除了學校教育途徑外 ，還應改善學生的生活環境，創造健康的教育環境。學生二分之一以上的時間在學校以外度過，很多的心理障礙源于家庭和社會，單靠學校的力量開展心理健康教育是不夠的，應該與家庭、社會聯手，取得他們的支持、 幫助，營造一種以學校為中心，家庭、社會共同參與的大系統、大氛圍的心理健康教育。

作者簡介：祁艷芳（1975-），女，山西省陽泉市人，民族：漢 職稱：中學二級教師，學歷：本科。研究方向：初中物理教學評價。單位：山西省陽泉市平定縣第四中學。

參考文獻：

[1]周永強.中學生心理健康教育之我見.太原大學教育學院學報 2010.6

[2]胡博.切實關注中學生心理健康.中國文獻總庫文教資料，2010.7