著名電影表演藝術家于藍的長壽之道

王明洪

于藍生于1921年6月3日，現(xiàn)今雖已是95歲高齡，但聲音中透露著健朗，精神矍鑠。于藍總結自己的表演風格是“貴在真摯”。對于自己的從影經(jīng)歷，于藍表示：“電影就是個遺憾的東西，會永遠感覺到不滿足，還可以拍得更好一點。我這輩子不遺憾，錯了就總結經(jīng)驗，沒有什么事是過不去的，人最重要的是不能喪失人生信念。”這也是她對長壽的一個總結。

堅定的人生信念：對民族和國家的義務感

于藍解釋說：“這信念，就是對自己的民族和國家有義務感，肯付出努力，肯自我犧牲。而人生的最大幸福也就在其中。”

1935年，年僅十四五歲的于藍在天津和同學們一起參加了“一二·九”愛國運動，后奔赴革命圣地延安。1949年主演了她的第一部影片《白衣戰(zhàn)士》，獲全國婦聯(lián)頒發(fā)的“救死扶傷”獎；1951年在影片《翠崗紅旗》中扮演一名等待革命勝利的紅軍家屬，在捷克卡羅維·發(fā)利國際電影節(jié)上獲攝影獎，并在文化部“1949～1955年國產(chǎn)優(yōu)秀影片評比活動”中獲二等獎；1961年，于藍在影片《革命家庭》中主演女主角周蓮，獲第二屆莫斯科國際電影節(jié)最佳女演員獎；1965年，她在影片《在烈火中永生》中飾演江姐，并參與了劇本改編。“就是被這些共產(chǎn)黨人感動了，就來接受這個工作。”

1981年，于藍出任“北京兒童電影制片廠”首任廠長。她多次上書中央領導和相關部門，為當時并不怎么景氣的兒童電影呼吁。

樂觀豁達：堅信沒有什么事是過不去的

于藍的一生可謂坎坷，但她始終抱定“沒有什么事是過不去的”信念，不管是特殊的時期，抑或是疾病纏身。

1969年底，于藍在北影廠“五七”干校修理農(nóng)場屋頂時，因太陽毒曬而突然暈倒跌落，診斷為腰椎滑落和腦震蕩。“當時面部摔傷，嘴唇下縫了五針，右邊的臉部肌肉受傷，恢復后神經(jīng)受到損害，有時候會不自覺的抽搐，兩個月后才能下床走動。”這次意外事故使于藍離開了鐘愛的電影表演崗位，但絲毫沒有動搖她獻身電影事業(yè)的信念。

1983年冬，時任兒童電影制片廠廠長的于藍照例早早上班，開門后由于門的反彈力過猛，手沒來得及抽出，一節(jié)斷指留在了門縫間。為了不影響工作，于藍放棄了接指，僅僅讓醫(yī)生對傷口進行了簡單縫合，便回去上班了。

值得一提的是，于藍還動過9次手術，但疾病并沒有打垮她，相反，她對人生顯得更為豁達了。

運動信念：堅持動靜結合

現(xiàn)代養(yǎng)生學認為，“以動養(yǎng)行，以靜養(yǎng)神，動靜結合，神與形俱”是養(yǎng)生的最高境界。于藍在中年時期就喜歡運動，曾練習過氣功，后又練習太極劍。隨著年齡的增長，她開始做一些比較輕柔的慢運動。早晨醒來，先在床上做一套自編的保健操，分別鍛煉腰部、脖子等，有時還會根據(jù)身體狀況增添新的內容；6點半左右，她推著輪椅在樓道里轉上幾圈。下午，阿姨會推著她一塊去公園。每天上午和下午，她會抽出時間練習書法和繪畫，認為“寫毛筆字對手腕很有好處，也是一種運動”。

生活信念：飲食有節(jié)，充實生活

于藍對飲食不是很挑剔，比較喜歡水果和蔬菜，不吃肥肉和動物內臟，偶爾吃紅燒肉，因為聽說紅燒肉“可以養(yǎng)顏”。她不吃保健品，但十分關注自己的心臟和腿。有時候感覺心跳過速，就會把丹參滴丸含在嘴里，慢慢感覺血管的松弛和血液的流通。

于藍年事已高，但生活十分充實，除了每月有幾次聚會，平時也會和親朋好友打打麻將，聊聊天。看到別人替她整理文稿，她就琢磨著自己學習打字。經(jīng)過周而復始的練習，于藍終于學會了打字，并開始在電腦上記錄一些感想和體會。可以說，充實的生活也是于藍高壽的原因之一。