防癌，我們?nèi)绾胃淖兩盍?xí)慣？

吳舟橋

當(dāng)我向很多女性說起應(yīng)當(dāng)為預(yù)防乳腺癌而改變一些不良生活習(xí)慣時(shí)，總覺得單薄無力，總覺得自己知道的跟微博上流傳的小知識(shí)并無二致。即便大量科學(xué)研究找到了各式各樣的影響因素，我們的生活習(xí)慣又會(huì)有多少因此改變呢？

大多數(shù)時(shí)候我們難以改變壞習(xí)慣 之前曾寫過一系列文章辟謠，比如向大家解釋正常使用止汗劑或是刮腋毛并不會(huì)導(dǎo)致乳腺癌，讀者反饋很好。為啥？因?yàn)樗嬖V大家：咱們現(xiàn)在的生活方式和習(xí)慣是安全的——大家該吃吃該睡睡，啥都不用改。

另外一些生活習(xí)慣做起來方便且有立竿見影的效果，大家也比較容易接受。發(fā)現(xiàn)乳房腫瘤的一個(gè)好方法——女性乳腺自檢——早先也并不為大家所熟知。但是經(jīng)過醫(yī)務(wù)人員和媒體的一道努力，現(xiàn)在眾多女性朋友都很熟悉它了。我的大學(xué)同學(xué)小譚就是因?yàn)橄丛钑r(shí)發(fā)現(xiàn)自己有乳房腫塊且例假之后也不退去，從而及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺腫瘤的。對于患者而言，這樣的一個(gè)很小的習(xí)慣可能對于疾病的發(fā)展治療及預(yù)后有著至關(guān)重要的影響。

當(dāng)然，大多數(shù)時(shí)候我們要改掉一些壞習(xí)慣會(huì)遇到很大的阻力。小譚曾列舉過她生病之前的壞習(xí)慣：作息不規(guī)律，通宵打牌，熬夜KTV，在會(huì)計(jì)事務(wù)所工作更是沒日沒夜……聽到這些壞習(xí)慣可能不少現(xiàn)代女性都有“躺槍”的感覺。但這些習(xí)慣的“壞”可真不是人主觀臆斷的，科學(xué)家們已經(jīng)觀察到經(jīng)常上夜班的女性的乳腺癌發(fā)病率更高，而且細(xì)胞水平上的科學(xué)研究也正幫助人們一步步認(rèn)識(shí)生物鐘基因?qū)Π┌Y發(fā)病的影響機(jī)制。

為什么明知壞習(xí)慣卻難以改掉？ 那為何明知是壞習(xí)慣，我們卻還是很難改掉？我在想很重要的一個(gè)原因是我們看不到行為改變能帶來的“短期”益處吧。這就好像所有人都知道“吸煙有害健康”，但是煙民卻也總有著這一支應(yīng)該沒事兒的僥幸。

當(dāng)這些壞習(xí)慣的作用是慢慢積累而非立即可見時(shí)，大家改正的難度就會(huì)大很多。 可是我們就真的對它束手無策了嗎？前一階段，安吉麗娜·朱莉完成了一個(gè)看似瘋狂的舉動(dòng)，她預(yù)防性切除她并未癌變的乳腺組織，并計(jì)劃在將來進(jìn)行預(yù)防性卵巢切除。

防癌，我們?nèi)绾胃淖兩盍?xí)慣？ 切除毫無病變的組織，這樣看似瘋狂的行動(dòng)背后卻有著充分的科學(xué)依據(jù)。朱莉家族里已經(jīng)有多名女性親屬死于乳腺癌或卵巢癌，并且基因檢測結(jié)果顯示她攜帶乳腺癌易感基因，將來罹患這些癌癥的概率極高。安吉麗娜·朱莉用切身行動(dòng)告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^科學(xué)來改變我們的習(xí)慣乃至生活。

僅僅憑借概率和數(shù)字來做出如此重要的決定，或許不少人會(huì)說朱莉把自己生命當(dāng)做兒戲。但或許正是因?yàn)槿松^非兒戲，我們才應(yīng)該更用心地做出正確選擇。而人類文明史上能帶我們一步步更接近于正確與真相的，正是科學(xué)。

盡管有時(shí)候我想，作為一個(gè)科普作者，我寫了很多文章，把很多好的生活習(xí)慣與壞的生活習(xí)慣告訴大家但如果大家不改究竟有什么用？但或許寫文章重要的是傳達(dá)正確的科學(xué)知識(shí)和理念。而每個(gè)人對于自己的生活，卻擁有他自己的選擇。