籃球比賽24秒規則之我見

摘 要：本文結合新24秒規則實行以來，國內外籃球賽事的實例和具體表象來分析和探討24秒規則對籃球比賽的影響，進一步要求今后籃球訓練必須做到要有目的的不抑制球員的個性技術風格，使其形成特有的技術風格和特點，更重要的是要做到高度、速度、靈敏相統一及智能、技能、體能、心理并重，為籃球教練員、運動員提供對籃球比賽24秒規則執行的一些幫助和建議。

關鍵詞：籃球規則；24秒；籃球比賽；籃球訓練

一、前言

為了適應目前基層籃球比賽的需要，有必要加深籃球比賽規則的對籃球比賽影響的理解，籃球比賽規則的不斷完善和籃球競技水平的提高是相互影響相互制約的。如何正確理解籃球比賽新24秒規則對籃球比賽的影響，也會直接關系到籃球比賽的發展，本文從24秒規則實施以來國內外籃球比賽中實例和具體表象來分析和探討24秒規則對籃球比賽的影響，進一步提出我們今后籃球訓練必須做到要有目的的不抑制球員的個性技術風格，使其形成特有的技術風格和特點，更重要的是要作到高度、速度、靈敏相統一及智能、技能、體能、心理并重，為基層籃球教練員、運動員及相關工作人員在籃球運動的工作中提出自己的拙見。

二、24秒規則

（一）24秒規則的來歷

20世紀50年代初期，NBA發展不到10年，但NBA的比賽有點死氣沉沉，由于規則的不健全，場上的比賽速度慢，造成這種局面的主要原因便是NBA規則中沒有規定一個隊的控球時間，1952年當時錫拉丘茲國王隊的老板比亞索尼想NBA董事會提出了“每個控球隊的時間為24秒”的申請，并在1954-1955賽季實行新規則。新規則立竿見影，在引進24秒規則的這個賽季中，每支球隊每場比賽平均得分為93.1分，比前一賽季增加了13.6分，增加的得分中只有3.1分來自罰球，10.5分來自罰球以外的得分。三年后NBA每支球隊平均每場得分數都超過了100分，事實證明24秒規則的引進改變了NBA，使得NBA更有活力，從此24秒規則便在籃球的歷史上開始實施。1956年國際籃聯做出決定，增添了30秒規則。24秒規則在NBA的歷史上直到1999年，NBA規則修改委員會在原來的24秒的基礎上又進行了部分改動，增加了14秒規則，在14秒規則出臺之前，曾有人建議將24秒改為20秒或22秒，但是考慮到這樣修改將會是比賽節奏過快而導致更多的失誤和投籃不中，未被通過。[1][2]國際籃聯自2000年悉尼奧運會開始才將30秒縮短為24秒，我國也有段時間在全國籃球甲A聯賽中規定了25秒規則[3]。目前在國際籃聯的組織和領導下，都統一的規定為24秒規則，到如今也經過幾次的修改。

（二）24秒規則的概念

2004年版的籃球規則（以下簡稱規則）第29.1.1條明確給出的概念“每當一名隊員在場上獲得控制活球時，他的隊必須在24秒內嘗試投籃。”在24秒鐘內，為構成一次投籃：在24秒鐘裝置的信號發出前，球必須離開隊員的手，并且球離開了隊員的手后，球必須觸及籃圈或進入球籃。

當一次投籃嘗試臨近24秒鐘周期結束和球在空中時響起：

（1）如果球進入球籃，沒有違例發生，信號應被忽略并且計中籃得分。

（2）如果球觸及籃圈但未進入球籃，沒有違例發生，信號應被忽略并且比賽應繼續。

（3）如果球撞擊籃板（不是籃圈）或未碰籃圈，一次違例發生，除非對方隊員即時和清楚地獲得了控制球，在此種情況下，信號應被忽略并且比賽繼續。

關系到干涉得分和干擾的所有限制應適用。

（一）24秒規則的分析

當一次投籃嘗試臨近24秒周期接受而且當球離開投籃隊員的手后24秒裝置的信號響起時，如果球中籃得分，沒有24秒違例發生，信號應被忽略，由得分隊的對方在端線擲界外球開始比賽，如果出手后球直接觸及籃圈未進入籃筐，沒有24秒違例的發生，信號應被忽略。24秒裝置應立即復位并開始一個新的24秒周期，由獲得球的隊控球繼續比賽或在發生跳球的情況后就，由交替擁有箭號的指示方向作為進攻方向的隊擲界外球繼續開始比賽；如果投籃后球沒有投中，但球撞擊籃板或首先撞擊籃板而后又接觸籃圈或既沒有接觸籃板也 沒有接觸到籃圈，一次24秒違例發生，由進攻隊的對方隊在最靠近投籃嘗試地點的界外擲界外球繼續比賽。

關系到干涉得分和對球的干擾的所有限制都適應。此時任一隊被判違例，在由某隊與界外擲球入界開始新的24秒周期。

如果在比賽進行的過程中，24秒裝置錯誤地發出信號，裁判發現后只要不對任一隊造成不利影響可立即停止比賽，此時應將球權退還給先前已控制球的隊擲界外球繼續開始比賽，當球接觸場上任一隊員后，一個新的24秒周期開始。若判斷此次對比賽停止，對先前控制球隊的對方隊造成了不利影響，則不能給擲球入界的隊一個新的24秒周期，在球擲入界并合法接觸球入界的隊員后應從停止的時間繼續開始。如果在比賽進行中，比賽的雙方都沒有控制球時24秒裝置錯誤的發出信號，該信號應被忽略，比賽繼續進行。

（二）24秒規則對籃球比賽的影響

1. 24秒規則使比賽節奏鮮明，以快節奏為主。

從1991年中國甲A聯賽的技術統計分析，164比賽中得分超過100分的場次有116場，占總場次的70.7%，其中雙方得分超過100分的有44場。一方面反映了運動員技藝和投籃準確性提高了；另一方面，反映了運動員高速度、快節奏的打法，具體體現在運動員的觀察判斷反映更加敏銳，動作速率、移動速度、重心調整和技術之間的銜接更加快捷；故此，各隊善于把握戰機、調整節奏，在高速度、高強度中抗衡，在高速度下轉換技術、戰術，以速度爭取主動，以爭取時間來控制空間，從而形成了比賽節奏鮮明，快為主調的風格。

2. 24秒規則使籃球戰術運用樸實精練，靈活多變。

24秒規則的實施，使各隊更加注重快攻的運用，即使沒有快攻的機會，也是在對方沒布好防守陣型的情況下進行攻擊，各隊布陣落位迅速，陣式不一，立足“變”字，在最短的時間最快的速度下組合最強的戰斗力，取得最佳的防守效果，各隊都注重打法簡潔實用，在不忽視整體行動的基礎上，重視個體和兩三個機動配合作戰，從而減少失誤。此外，在重視內線強攻的同時，重視三分球的打法。當然這種簡潔多邊的打法，是因為隊員具有高超的體能和超群的技藝，無論是在傳球、運球、投籃的技巧方面或封蓋爭搶籃板球的技術運用方面，都表現出機智多變、反應快、判斷準的嫻熟技巧，還有些優秀的運動員經常在激烈對抗的攻守中，身體失去平衡的情況下，仍能快速準確合理巧妙的完成技術動作。

3. 24秒規則使集體防守和個人防守銳利，更具有攻擊性。

進攻隊員從控制活球開始，要在24秒之內投籃，直至球中籃或觸及籃筐。球隊的教練和運動員都要能有效而合理的利用24秒規則，盡量的多運球、傳球，躲避開對手的搶斷與犯規，不臨近24秒決不輕易出手，盡可能地耗費對手可用來扳回比分的時間，這樣就可能贏得比賽的機會會增大。24秒規則的實施，使籃球比賽中的防守發展到瀕臨侵人犯規的邊緣的攻擊性防守。不僅是防守技術運用加強了攻擊性，而且是攻守雙方力量的對抗，各隊的防守都是有銳利的攻擊性，表現在外線近身防守，內線的貼身防守。搶、打、斷、蓋、廣泛運用。目的在于在最短的時間內運用各種手段主動出擊，從對手手中爭得控制球權，而不僅僅是防住對手，控制優勢。無疑這是一種防守觀念的更新，使防守更具有主動性、破壞性，從而給進攻隊帶來極大的困難。各隊都采用快節奏的全場緊逼或半場區域的擴大，使對手在24秒內不能組織起有效的進攻，完成自己的戰術，達到得分的目的。

4. 24秒規則使得球員爭奪籃板球的意識越來越強。

籃板球是籃球比賽勝負的關鍵，是籃球比賽的命根子，贏得了籃板秋就贏得勝利，24秒規則的實施，各隊都普遍重視運動員自然高度和提高控制能力，無高不籃球，同時也注重高中有壯（體重、有力量），壯中有巧（靈活、機敏、智慧），兩強相遇，勇者勝，都想通過占籃板球優勢來抑制對方。主要表象在進攻籃板球，積極沖搶，多人參與，有投必搶，外投內搶，左投右搶，右投左搶，力求增加進攻次數，獲得良好的進攻機會，造成對方犯規，殺傷對方的有生力量，并且可增強本隊外線隊員的投籃信心，抑制對方獲得籃板球發動快攻的機會。而防守籃板球常與封蓋，擋人銜接搶占良好位置，連續起跳，多人參與，起動快，彈跳高，力量大，居高臨下，一旦獲得球，則抓的牢，傳得準，一傳過中線打成快攻反擊，同時也增加對方外線投籃的心理負擔。

5. 24秒規則使得明星隊員的作用突出。

球員是比賽的主體，籃球運動盡管是集體的運動，但是球員所超乎尋常的身體和心理能力，是籃球比賽具備了某些個性化的特征。他們在球隊中的作用舉足輕重，一個球隊的戰略戰術往往圍繞著明星球員來實現，他們具有自己獨特的技術動作，又能在比賽面臨困境甚至危難之際，在各個關鍵位置顯現出超凡的本色，能擔當組織后衛、神投手、強力中鋒及教練的角色，率領全隊進能攻，退能守，控制節奏，左右勝負，他們的作用是其他球員所無法替代的，他們是籃球場靈魂的象征。

6. 24秒規則使得球隊主力和替補球員的差距縮小，球隊的整體力量提高，形成全隊打球。

24秒實施以來，極大的限制了球隊的慢節奏打法，攻防轉換頻率加快和比賽的強度真大，對隊員的體能要求也越來越高，而主力隊員不可能在高速度高強度和強強對抗的狀態下始終保持飽滿的經理去打滿全場，這就是要通過換人來解決，在比賽的關鍵時刻，實力相當時雙方替補隊員的“深度”是影響比賽戰局的直接影響因素，替補隊員與主力的差距太大，會引起戰局的波動，這就要求在整個球隊形成多人打球，替換之后還能是場上勢力均衡，這樣才會使全隊的戰斗力保持在一個穩定的狀態。

7. 24秒規則使得球員個性風采得以張揚，場上斗智斗勇，比賽的觀賞性增強。

籃球比賽具有背景復雜，過程易變的特點，造成籃球比賽的結果的不確定性。從理論上講，人們對籃球比賽結果的不確定性應有一定的認識，因為比賽結果的不確定性是所有體育比賽的共同特征之一，但盡管如此，比賽結果的不確定性仍是造成比賽懸念的主要因素。籃球比賽的結果不確定性有其自身的特點，籃球運動是西方文明的產物，其一它表現為人與人之間直接的競爭——同場競技，同場對抗沒有平局的結果，結果具有挑戰性；其二，在比賽中也不泛出現在最后幾十秒的時間內追上數十分的戰例，這就形成了比賽的看點，增加了比賽的吸引力。不僅如此，球星的作用也在關鍵時刻得到了體現。另外，國際籃聯每4年對國際籃球規則進行一次集中的修改，其主要目的是保證籃球運動向健康的方向發展。從歷史上看，每次籃球規則的修改都對籃球技戰術的發展產生不同程度的影響，進而影響了籃球的觀賞性。

總之，籃球規則的修改對籃球比賽的影響規律，可以發現規則的修改總是對球員的運動行為提出了更高的要求，以使籃球比賽中的雙方爭奪更為激烈，使籃球比賽更具觀賞性。觀賞性是籃球運動存在與發展的直接原因，球員、球隊、教練裁判觀眾及比賽的規則是決定籃球比賽觀賞性的先決要素，24秒規則的修改將更加增強籃球運動的魅力。

三、對籃球訓練的建議

1.加強高大隊員速度、力量、靈敏訓練，做到高度、速度、靈敏的統一。

2.重視基本功、體能、技能訓練。技術訓練應在對抗中求變，在對抗中創新。

3.戰術設計要精練，運用要機動靈活多變。

4.培養球隊核心，重視隊員的心理智能訓練，發揮球隊自身特點。

四、結論

24秒規則的實施，促進了籃球比賽的發展，使比賽的激烈程度日益加劇，高速度、快節奏、強對抗的比賽，要求運動員的技術精益求精，心理和身體承受能力要進一步加強，隊員的整體素質也要進一步得到提高，以適應比賽的需要。所以，我個人認為：籃球運動的發展促進了籃球規則的完善和發展，24秒規則的出現推動了籃球技戰術的不斷發展，也限制了籃球運動的任意發展，當今籃球技戰術的發展是24秒規則出現的必然原因，24秒規則使得籃球比賽更加緊張激烈，對觀眾更加具有吸引力，大大的推動了籃球運動技戰術的發展，24秒規則的出現將促進球員技術的個性化，有利于形成特有的技術特點。

參考文獻

[1]吳合斌.24秒規則對男籃甲A聯賽技戰術的影響[J].山西師范大學體育學院學報，2001年9月第16卷第3期，52-54

[2] 郎輝.籃球教練員運動員如何巧妙利用規則[J]遼寧體育科技，2003年10月第25卷第5期13-14

[3] 劉友軍.歐陽鴻武.籃球防守戰術中的時間因素[J]體育學刊，2004年5月，第11卷第3期，108-110

作者簡介

劉雄飛（1977—），湖南邵陽縣人，本科，教師。

（作者單位：邵陽縣塘田市鎮初級中學）