馬拉松：景區健康養生旅游的新助力

馬拉松賽事開始一般由城市舉辦，比如從1981年開始，北京就開始舉辦國際馬拉松賽事；2003年起廈門開始舉辦國際馬拉松賽事。但在目前，越來越多的景區參與到馬拉松賽事的舉辦中，例如2015年西昌瓊海濕地成功舉辦了國際馬拉松比賽，其比賽路線環繞4A景區瓊海濕地公園，緊鄰瀘山風景區，可以說整個馬拉松比賽都與景區密切相關。馬拉松賽事產生的經濟價值和社會價值能否對景區的發展產生正向的影響，怎樣使得舉辦馬拉松賽事與景區的發展相互結合，成為推動景區發展的重要助力是很多景區需要研究的問題。

一、馬拉松與健康養生

馬拉松賽事是展現一個民族生機勃勃，擁有旺盛生命力和不斷向上不斷挑戰精神力量的重要途徑。從健康養生的角度來說，馬拉松對體重控制、心肺功能和慢性疾病方面都有良好的促進作用。在體重控制方面，全程馬拉松一般消耗時間會在4小時左右，即使半程馬拉松也要2小時左右，是典型的耐力性運動項目，全馬的能量在消耗2400千卡左右，以糖原、脂肪的有氧代謝為主，可以有效消耗身體脂肪儲量。所以，馬拉松鍛煉可以有效減少體脂含量，塑造健康體型。在心肺功能方面，研究表明經常從事馬拉松運動的人基礎心率較低，心臟容積和泵血功能較普通人更加優秀。所以正確進行馬拉松鍛煉可以改善和提高心肺功能，改善心血管系統。對于慢性疾病，長期進行馬拉松運動能夠增加血清高密度脂蛋白膽固醇，對高血壓、冠心病只要正確進行長跑訓練都是有助益的。馬拉松不僅可以提高身體素質，而且能夠排解壓力，增進人與人之間的交流，使參與者在不斷挑戰自我的過程中獲得心靈上的滿足，是現代人心理養生的一劑良方。

相較于其他養生項目，馬拉松更容易被各年齡段人群接受，特別受到青年人的喜愛。從2016年重慶市馬拉松參賽數據來看，從80歲的老人到3歲兒童，參賽者涵蓋了各年齡層次。其中，最主要的參與人群還是青年為主，包括大學生、公司白領、高校教師等，這也為健康養生旅游的發展提供了面向青年人的重要契機。

二、景區舉辦馬拉松賽事的分類和特點

從國內專業的馬拉松賽事網站Runchina中可以查詢到的馬拉松比賽，從2014年開始到2016年共進行219場，其中，2014年29場，2015年134場，至2016年4月56場。2014年舉辦的馬拉松比賽中與景區有直接關系的有4項，占總賽事的13.8%，2015年直接與景區相關的馬拉松賽事達到了20.9%，越來越多的景區開始參與到馬拉松賽事的舉辦中。以舉辦馬拉松賽事的景區的影響力可以分為以下三類：傳統的有全國影響力的景區打造的馬拉松賽事，黃山、泰山、長城、嵩山少林等著名景區都舉辦過馬拉松賽事；有地區影響力的景區打造的馬拉松賽事，例如成都雙遺馬拉松、西昌瓊海馬拉松、橫店馬拉松；新興景區或者旅游線路打造的馬拉松賽事，例如東莞市以工業旅游為主題開展過馬拉松比賽，上海海灣國家森林公園也舉辦過馬拉松賽事。

根據已經舉辦過馬拉松賽事的景區分析，一般來說大部分賽事都會選擇在濕地公園、環湖環山地區或者海濱的景區舉行，這些景區風景優美，生態環境良好，可以吸引來自世界的參賽者，舉辦的時間大多以春秋為主，氣候不易太炎熱或者太寒冷。但也并非沒有特殊的案例，例如最近興起的越野馬拉松就以山地為主，香山、黃山景區都舉辦過此類的越野馬拉松賽事，還有以穿越戈壁為主題的酒泉國際馬拉松。在氣候方面，北京野鴨湖冰雪馬拉松就在最寒冷的1月份舉行，讓參賽者完全領略冰雪的北國風光；南京紫金山曾經在最炎熱的7月份舉辦了熒光跑活動，以夜跑的形式避開炎熱的氣候。馬拉松賽事也不局限在低海拔地區舉辦，昆明馬拉松就以高原賽事為特色，賽道海拔從1892米到1938米，而且昆明市力爭以昆馬帶動將昆明建立成為“高原體育休閑之都”。

由以上舉辦過馬拉松賽事的地區來看，能夠舉辦馬拉松賽事的景區的范圍還是很廣泛的，需要滿足以下特點：第一，無論氣候和地理條件如何，都需要生態環境良好。雖然馬拉松賽事的舉辦不一定要選擇自然條件絕對舒適的景區，但是污染嚴重、生態環境惡劣的地區對參與者來說沒有吸引力，無法長期舉辦成功的馬拉松賽事。第二，景區需要有一定規模。馬拉松全長42千米左右，即使半馬也有21千米，所以要求景區范圍要能夠容納賽道，環湖、環山、小丘陵、大型公園等都可以成為舉辦馬拉松的景區選擇。第三，由于馬拉松是一場集體活動，涉及人員眾多，而且還必須有相應的醫療條件、賽事的服務和管理，還有眾多運動員和游客的住宿等問題需要解決，所以舉辦馬拉松賽事的景區一般配套成熟，需要距離城市較近或者在城市內部。

三、馬拉松健康養生項目對景區的影響

由于馬拉松與參與者的身心健康息息相關，所以馬拉松賽事在自然風景宜人、人文特色濃郁的景區和城市舉辦是很多舉辦方的選擇。這樣的選擇一方面增強馬拉松賽事的吸引力，號稱“最美馬拉松”的廈門馬拉松，以歷史古跡吸引參賽者的揚州馬拉松，都以城市的風景和人文吸引了大量的參與者；另一方面，對該地區的旅游也有著重要的帶動作用，例如成都舉辦的雙遺馬拉松，成功的將“雙遺”的概念進行了推廣。

本文認為馬拉松對景區的影響有下面兩個方面：首先，增強景區在國際、國內或者地區的影響力。例如“長城馬拉松”每年都吸引大量的國際參賽者，已經成為國際上知名的馬拉松賽事，很多外國游客借此機會來到中國一睹長城風采。“橫店馬拉松”也以其賽道的趣味性和舉辦方的細致用心贏得了眾多參賽者，展現了橫店作為旅游景區的一面。然后，在一段時間內充分拉動舉辦地的旅游經濟，長期舉辦能夠形成以馬拉松帶動的產業化路徑。以國內最成功的廈門馬拉松為例，根據廈門市統計局的調查數據分析，從2003年到2013年廈門馬拉松賽旅游總收入由0.36億元增長到2.26億元，累計旅游收入為12.9億元，正在形成完整的以夏馬帶動的產業化路徑。

一般認為舉辦馬拉松賽事對于景區來說是一件有利于景區宣傳和展示其自身魅力的良好機會。但并不是所有舉辦馬拉松的城市和景區收獲的都是鮮花和掌聲，很多馬拉松賽事由于舉辦中的各種問題也為當地帶來了負面的影響。例如2016年3月清遠馬拉松就以大量的選手出現傷病以及舉辦方的各種管理問題在網上受到熱議，雖然主辦方后來給與了澄清，但造成的負面影響卻至今仍然存在。所以，在景區舉辦過程中要加強管理，盡量預計到各種突發性問題，降低產生負面影響的可能性是景區需要注意的問題。

四、以馬拉松健康養生推動景區發展的路徑

馬拉松在健康養生方面的作用得到了廣大民眾的肯定，從每次城市舉辦馬拉松賽事時市民參與的積極性和熱情就可以看出，馬拉松對身心健康的正向促進作用已經深入人心，這成為景區選擇馬拉松作為健康養生旅游產品的重要基礎，如果要以馬拉松作為健康養生類旅游產品帶動景區的發展，打造景區的品牌，提高景區影響力，下面三個問題需要引起注意：

第一，對景區是否適合舉辦馬拉松，或者以何種方式舉辦馬拉松賽事進行慎重的評估。并非所有景區都有舉辦馬拉松的條件，不能因為目前的馬拉松熱就不顧條件舉辦比賽。如果已經確定好要舉辦馬拉松賽事，還需要對比賽本身進行精心策劃，至4月為止，2016年我國各地已經舉辦了56次各種馬拉松比賽，賽事之間的競爭也日趨激烈，如何吸引參賽者將成為舉辦方越來越需要慎重考慮的問題。

第二，加強賽事中的管理，盡量給參與者良好的參賽體驗。除了景區自身的自然人文條件，賽事的管理也直接關系到參賽者的體驗。在馬拉松論壇中參賽者主要提到的幾個問題有：賽制本身是不是專業；比賽過程中是否有補給、有里程標志等；是否有領跑、醫療等全程的服務、參賽服裝和獎牌的設計是否美觀等等問題。另外，多次馬拉松賽事都暴露了相同的問題，大量的選手和游客導致景區衛生間不夠使用、賽事過程中產生大量的垃圾無法及時處理等等，都屬于管理問題。

第三，擴大以馬拉松賽為主題的景區傳播營銷。景區如果希望借由馬拉松賽事提升自己的品牌，展開景區的營銷就需要重視互聯網傳播影響。一方面利用各景區的“智慧旅游”平臺，為馬拉松賽游客提供滿意的票務預訂、旅游咨詢、旅游服務等；另一方面利用微博、微信、博客、二維碼、拍客等網絡新媒體，以便快速、準確地向游客傳播景區的旅游形象和介紹馬拉松賽相關旅游信息。

第四，建立豐富且有特色的馬拉松賽旅游產品體系。隨著全民健身觀念的深入，越來越多的普通人對馬拉松產生的興趣，不一定所有的人都有能力完成要求嚴苛的馬拉松賽事，所以建立豐富的馬拉松旅游產品體系可以滿足更多人的需求。比如適合想要嘗試的初級參賽者的“迷你馬拉松”，適合全家人參與的“親子馬拉松”，在賽事之前可以舉辦的“馬拉松訓練營”等等。另外，結合景區的特色舉辦各種和馬拉松相關的節慶、美食文化、會議論壇等等活動都可以讓馬拉松不僅僅是一場賽事，而成為一次適合更多人參與的大型健康養生的旅游活動。