淺談心理劇提升職校生生命能量的妙用

【摘 要】本文闡述了心理劇的概念、心理劇應用于提升職校生生命能量的原由、應用要領及應用效果。

【關鍵詞】心理劇;職校生;生命能量

一、“心理劇”概念及其界定

“心理劇”是一種團體咨詢和集體心理治療的形式，由維也納心理劇大師雅各·莫雷諾（1889～1974）于二十世紀初首創。它不同于以談話為主的心理咨詢，它主要是讓參加者扮演某種角色，在某種心理沖突情境下，以戲劇化的形式自發表演。主角在舞臺的表演過程中，逐漸呈現出自己的情緒問題、心理沖突、人際關系、乃至人格結構，達到精神宣泄，從而消除思想上的自卑和壓力。在這個過程中，導演通過循循善誘，激發主角的自主性，使主角及其他參與人員從中找到自己的真實生活，增強克服危機和適應環境的勇氣和能力。

莫雷諾的心理劇與校園心理劇等劇場中的心理劇不同。后者有劇本，有排練，缺少了自發性，而前者是沒有事先安排的，是主角在導演的引導下即興演出的真實生命劇場。

二、將“心理劇”應用于激發職校生生命能量的原由

職校生往往在自我認知、人際關系等方面經歷過一些挫折，據我們研究發現，職校生中24%的學生自認為曾經因受到了家長、老師的不公正對待，而形成了嚴重自卑的負性情緒記憶，生命能量不高。如何從這種心理創傷中走出來呢？對此，莫雷諾的心理劇對于修復自信心與創造力，提升生命能量具有神奇效果。

每個人生來都具有創造力，而這個創造力在生命進程中不是得到提升就是遭到貶低，職校生也不例外。心理劇能幫職校生從心理困境中解脫出來，擺脫自卑情結，激發創造力，提升生命能量。

三、運用心理劇激發職校生生命能量的操作流程和基本要領

（一）心理劇的操作流程

心理劇是一個怎樣的過程呢？在心理劇里，有導演、主角、替身、輔角、觀眾（又稱團體）、舞臺。心理劇的操作流程是：“主角”通過暖身的方法由大家選出來，他是勇敢的自我探索者，整個劇是為主角而做，在“導演”的幫助下，從全場成員中選出主角的“替身”、“輔角”，扮演主角及主角生命中的重要角色，其他成員則是“觀眾”，默默凝視“舞臺”，體會主角的心理變化，支持著劇的進展。在導演的引導下，隨著主角的心靈腳步，各角色即興演出，通過角色扮演以及角色互換，針對主角生命中曾經發生的事件，幫助主角多方位地探索、重新認識。在心理劇里，主角是為自己而演，主角可以觀察自己的替身，以旁觀者的身份來體會曾經的自己，產生新的認知，觀眾也成為事件的參與者。在心理劇中，一個“無法再來一次”的生命事件反復地被演出、被多角度地審視、被重新體驗，就好比曾經受傷而一直未愈合的傷口再次被小心打開重新處理，心靈的創傷再次被洗滌與包扎，主角仿佛重獲新生。這是心理劇震撼人心的神奇之處。接下來，全體角色扮演者去角色，回歸自我狀態。最后全體就心理劇做分享，但不做分析。只談自我的感受，不分析心理劇本身，以鞏固主角新增的心靈能量，防止退卷。在分享中往往會產生新的主角，導演需要再以新的劇來做處理。

（二）心理劇的基本要領

1.心理劇的基本特征

心理劇的基本特征在于激發主角的自發性與創造力，讓一個充滿自卑的人，煥發出神奇的活力與創造力。

2.心理劇的基本要素

導演：即心理咨詢師或心理治療醫生。其任務是確立主角，設計劇情、鼓勵演員主動參與表演活動，利用道具，使劇情向預期的效果發展。

輔角：是劇中的“缺席者、動植物或物體的”代表，他們讓主角的世界變得真實、具體可接觸。也指主角的替身。一般由受過角色扮演訓練的人承擔。使主角自然而然地體驗到與這種背景相聯系的內心沖突，并情不自禁地發泄出來。

主角：即主要演員，一般由陷于心理矛盾和苦惱沖突中的求詢者扮演。他根據導演的啟發和劇情的要求，自然地、主動地、創造性地表現。

團體：是心理劇的參加者。與主角同喜同憂，起到支持主角的作用。

舞臺：表演場所。有時可簡化為一塊空地。

3.心理劇的基本過程：

每一次的心理劇過程中主要包含了三個部分：暖身、演出、分享。

暖身：它的作用是用來催化創造性的潛能，方法有多種。如：非語言方法和語言方法。

演出：心理劇演出的目的有兩個：一是找到解決問題的線索;二是獲得精神宣泄的效果。以期恢復心理平衡。導演在劇中以罕見的洞察力，因勢利導，給予幫助和指導。

分享：讓團體進行宣泄和整合。不分析事件，只談自我感受，鼓勵認同，讓主角感受到更多的愛。

心理劇是團體情境下進行的即興表演，不是結構式的，常常沒有明確的結尾。導演可以在以下幾種情況下宣布結束：一是問題得到解決;二是找到解決問題的線索;三是問題已經集中、明確。

4.心理劇的基本技法

心理劇的技法有多種，代表性的技法有：

角色交換：在劇中A和B交換角色，通過角色交換，A理解B，B理解A，同時也理解了兩人的關系，理解了自己。

鏡像法：指看別人演自己的方法。通過觀看別人演自己而了解自己的言行，激發自我改變的主動性。

未來法、過去法：當某人對未來或過去懷有焦慮不安情緒狀態時，在心理劇表演中讓他看到這種表現，體會自己的未來或過去，以消除不安焦慮。

獨白：主角以獨白的形式說出自己此時此刻內心的真實感受和想法。常常是在主角情緒沖突最強烈、各種體驗紛繁復雜時，導演要求主角在光線較暗的場所，大聲說出內心的體驗。

四、關于心理劇煥發職校生生命能量效果的描述

本人曾主持江蘇省教育科學“十一五”規劃立項課題《心理劇在修復職校生自信心與創造力中的應用研究》，在職校生中開展了“心理劇工作坊”活動。該活動使參與者精神得到了升華，生命能量得到了提升。

以下是學生感悟：

學生A：人們總說“時間是治療傷痛最好的良藥”。但是有些傷痛是無法隨著時間的流逝而愈合的。隨著時間的流逝，一些傷痛只是被它給深深的埋葬了，自始至終，傷痛沒有消失過。以后的日子里，在一定環境的支配下，那些傷痛就會如泉水般從心底涌出，令人痛苦。平常，我們并沒有真正地去治療過傷痛，只是一味的逃避，在偶然當中又會被那種痛苦所影響，終生不能成為一個完全正常的人。“心理劇”就像一把挖掘的鋤頭，將我們心底的傷痛挖掘出來。讓我們從新的角度去審視那些痛苦。雖然，當那些傷痛再現時很痛苦，但終于有勇氣要在清醒的狀態下去感受那份痛，無疑是增加了我們對傷痛的忍耐力。俗話說的好：“長痛不如短痛。”與其一生在那種痛苦的陰影下度過，不如一鼓作氣地痛一時。如果不下雨，怎么可能看得到彩虹呢？

學生B：心理劇讓我覺得輕松了。以前每次在考試前我都會十分的緊張和害怕，因為心里害怕父母，怕爸爸會罵我。從小到大我是一個膽小的人，只要爸爸一瞪我，我的眼淚就出來了，從而心里對爸爸產生了恐懼感。后來老師幫助了我，她讓我找幾個同學扮演家中的人，把那次考試以后父母看分數的情景表演了出來，可別小看它哦，這堂心理課可給了我很大的幫助，我心里對父親的恐懼感已沒有了，因為正如心理老師所說，只要我們盡了力就沒什么可怕的了。

據師生反應，參加心理劇的學生在日常生活中表現得更加富有活力了。可見，心理劇煥發了職校生的創造力，提升了職校生的生命能量。

參考文獻：

[1][美]龔鉥.譯者許家璋，黃創華等.易術——傳統中醫、心理劇與創造性藝術之整合.世界圖書出版公司北京公司.2007年7月第1版

[2][美]David R. Hawkins.譯者蔡孟璇.心靈能量——藏在身體里的大智慧.方智出版社股份有限公司.2012年7月初版

作者簡介：

蔣偉鳳（1964～），女，江蘇省心理健康特級教師，國家二級心理咨詢師，主要研究方向為青少年心理健康教育。