論職工健康心理與科學休班

李智

摘要： 煤礦工作屬于高危行業，職工應該具備良好的心理和工作狀態才能更加安全高效的工作，積極引導職工心理安全，科學指導休班能減少安全事故的發生。

關鍵詞：職工心理健康；生理周期；科學休班

中圖分類號：F24文獻標識碼：Adoi：10.19311/j.cnki.16723198.2016.14.037

煤礦工作屬于高危行業，需要職工具備良好的身體素質和心理素質，職工良好的心理狀態是職工安全作業的基本保證，所以如何判斷職工心理狀態與科學休班是預防安全事故發生的有力因素。

煤礦工作屬于高危行業，需要職工具備良好的身體素質和心理素質，職工良好的心理狀態是職工安全作業的基本保證，所以如何判斷職工心理狀態與科學休班是預防安全事故發生的有力因素。

1隱患人排查

中科院心理所的郭念鋒教授提出了判定心理健康水平的10個標準（心理健康和心理不健康的區分），結合煤礦職工的生活環境和工作環境，分析如下：

（1）心理活動的強度。煤礦職工生活環境相對單一，主要心理波動主要來自家庭生活和工作狀態，心理承受能力強的一般不會有太大波動，心理承受能力小的往往會造成情緒激動，甚至導致偏激行為。

（2）心理活動耐受力。一些職工耐受力強，對待委屈和打擊能夠及時自我調節心情，能夠長期適應；反之耐受力差的人，會導致萎靡不振和精神頹廢。

（3）周期節律性。由于煤礦工作早、中、夜三班倒，往往工作時間比較固定，處在每個時間階段的工作狀態也比較飽滿。如果在固定的時間工作就會高效安全，反之不在周期節律下工作人員的狀態就會不穩定。

（4）意識水平。專注的人往往注意力比較集中，安全系數高，反之注意力不集中容易出小差的人在特殊作業時存在安全隱患。

（5）暗示性。意志不堅定、易受暗示性的人，往往容易因為其他因素而引起情緒波動和思維動搖，有時表現為意志力薄弱，容易改變初衷。反之意志力堅定的人就能不受影響。

（6）康復能力。康復能力指從創傷刺激中恢復到常態水平的能力。受到精神刺激時做出快速調節和自我心理疏導的人很快就能情緒平復，反之會在很長一段時間能不能釋懷造成心理、思想壓力。

（7）心理自控力。情緒的強度、情感的表達、思維的方向和思維過程都是在人的自覺控制下實現的。心理健康的人控制情緒的語言表達在自我控制下不會有過激行為，反之心理不健康的人，往往激情犯錯。

（8）自信心。自信心強的人對于任何事情都有信心和能力去思考，解決問題，反之缺乏自信心的人，對待任何事情都會猶豫不決造成思想遲緩。

（9）社會交往。一個人能否正常與人交往，也能標志著一個人的心理健康水平。社會交往正常健康的交往方式是心理健康的一個反映，反之就會自閉或者待人冷漠。

（10）環境適應能力。一個人為了生存和自我發展，就必須適應環境。環境條件是不斷變化的，不因環境變化大小依然保持自己的正確發展和生活方式，這就是環境適應能力強，反之，對待環境變化引起思想、情緒波動巨大，影響生活和工作的人，這就需要采取主動或被動的措施，來進行心理疏導。

以上10個標準是人的大環境生活下的心理健康判斷標準，由于煤礦職工生活屬于規律性較強，生活范圍較小，所以對于職工心理影響最大的因素來自自身的生物周期節律性和家庭環境。目前本礦有許多隱患人排查不到位，往往隱患人的影響不光是自身工作存在安全隱患，主要是影響班組建設，對班組成員心里起到的消極影響比較大。比如性格異常、孤僻、懶散、交流困難，甚至有暴力傾向的人群，不利于團隊合作和從事井下特別崗位。

2生理周期指導休班

生物節律理論是一門新興學科。經過長期研究表明，每個人其生命活動都存在有三種可以預告的周期性波動：

（1）23天的體力周期波動。

（2）28天的情緒周期波動。

（3）33天的智力周期波動。

當處于低潮期或臨界期，應該休息得好，和自我心理疏導，嚴格執行規章制度，也完全能夠避免事故，做到安全生產。

在“零日”最好不去做帶有危險的工作。為了預防事故發生，在不斷提高煤礦安全管理水平的同時，在煤礦生產過程中，對一些特殊工種（即具有危險性，責任大的工種），如采掘工、回柱工、放炮工、司機等特殊工種實行生物節律管理，加強心理預防，一定能降低事故率，提高煤礦生產安全性。每個班組能做好職工生物節律管理是班組自治的首要條件，根據以上三種周期性波動規律可以編制班組職工休班計劃表，最初的統

作者簡介：扶蓉（1973-），湖南湘潭人，政工師，供職于湖南華菱湘鋼煉鐵廠，研究方向：企業思想政治工作。計是做好職工生物周期節律性的真實統計，讓職工明白什么是生物周期節律，教導職工正確填寫，然后班組真實填寫，合理科學的編排作息表可以有效組織分配職工作業，避免職工由于生物節律性的影響發生不適應當班作業造成安全事故。

根據以上生物周期顯示，從事井下重體力勞動的職工體力周期影響對井下作業效率最大，23天一個周期，如果在職工體力周期為達到滿負荷狀態下就休班，就可以減緩體力消耗。假如每旬歇班兩天的話，職工就能快速回復體力。

對于受智力周期影響的職工如機電檢修工，應該避免在33天智力周期影響的時間工作，相對智力周期時間長，所以歇班可以盡量在隨意一些，只要不受環境影響和體力周期影響，對于智力勞動者不會造成太大影響。

對于28天的情緒周期影響，像管技人員特別是對單位負責人影響較大，情緒周期的波動不光影響自身工作方式方法嗎，對于領導工作影響較大，因此，管技人員的合理休班，會提高工作效率和工作方式方法。

3總結

（1）從地面到井下，把心理不健康人群進行排查，然后進行心理輔導，進做大可能的疏導職工情緒和心理健康。從源頭把廣大職工的積極性提高、打造和諧健康的工作環境。

（2）科學休班，以上生理周期只是一個參考，盡可能的幫助職工建立健全休班制度。從體力、智力、情緒三個方面給職工休班提供參考依據。

（3）在職工平時的培訓和教育過程中，多給職工進行積極正確的引導和科學教育，把一些不利于職工心理健康的思想和言論及時去除掉。破除迷信和封建思想，多進行宣傳圖冊和視頻教育的活動，更能對職工產生深刻的理解和教育。

（4）在以上三點充分做到后，對職工進行自我排查和調研活動，讓職工填寫周期報表，科區再經過統計后認真編排職工休班計劃表，這樣科學規范的休班制度就能有效的事實下去了。

現代礦井需要科學化管理，安全第一的理念是打造美好礦井的根本。