“低頭族”現象的研究

鄭蕊，王毅敏吉林大學

“低頭族”現象的研究

鄭蕊，王毅敏
吉林大學

以問卷調查為基礎，通過對統計結果的分析總結出“低頭族”現象的基本理論。“低頭族”群體日漸壯大，其成因與影響涉及到個人與社會的眾多方面，成為亟待解決的重大問題。本文提出多方面解決辦法，希望能夠呼吁社會各方的關注，促進社會良好發展。

低頭族；移動互聯網；手機

1 綜述

1.1 調研背景

“低頭族”泛指那些只顧低頭玩手機而無暇顧及他人與周圍環境的一類人群或一種社會現象。央視發布的《中國經濟生活大調查》數據顯示，2014年中國人日均休閑時間約2.55小時，并且超4成中國人已成為“低頭族”，閑暇時將低頭玩手機、平板電腦作為休閑方式，并且該人群呈壯大趨勢。數據顯示，相較于“低頭族”，“抬頭族”平均每年能多掙約4000元。可見，“低頭族”與“抬頭族”休閑方式的不同暗示著他們對待生活的不同態度，也影響著他們的發展軌跡，“低頭族”現象已對個人和社會產生了深刻影響。

1.2 調研目的

通過實際調研和理論分析，全面客觀地了解“低頭族”現狀。總結手機在帶來方便的同時，因為過度使用而造成的眾多負面影響，分析其形成因素，并得出解決問題的方法。通過本次調研，初步形成“低頭族”問題的基本理論，幫助人們更加合理地使用手機，使手機在社會和諧發展中起到良好作用。

1.3 調研方法

采用“事實—解釋”的調研模式，以問卷調查法為主要途徑收集大量資料，進而通過統計方法與交流討論分析其成因、影響和解決辦法。問卷調查在線上線下同時開展，為期一周。問卷共有25道選擇題，內容涵蓋受訪者使用手機的客觀情況和對于該狀況的主觀認知。后續進行了三次基于上述調研結果的分析討論，參與者為帶隊教師與學生團隊。

2 成因分析

2.1 年齡差異與手機依賴程度

圖1不同年齡人群對問題“您每天使用手機的時間大約是多少”的回答情況統計。

圖1

圖1 顯示，80后和90后群體日使用手機時間普遍在四小時以上，70后、60后及以下的受訪者的普遍每日使用手機一到兩小時；整體可歸納為，成年人群中相比較，越年輕的群體對手機的依賴程度越深。其原因在于年輕一代對新興技術有著更好的接受能力，能夠全面利用手機的諸多功能，更容易產生對手機更深的依賴。

2.2 從眾心理的影響

從眾心理指人受到周圍人的影響，從而在自己的感知、判斷等方面表現得符合輿論和所處環境的現象。在本次問卷調查的問題“如果周圍人都在玩手機，您是否也會被影響拿起手機”的結果統計中，83.59%的受訪者選擇“是”，16.41%的受訪者選擇“否”。一個人只有從屬于社會才能生存，沒人能完全維持自身獨立性。因此當手機日漸普及，功能不斷擴大時，大部分人將手機作為生活的重要部分，潛移默化地形成了習慣，助推了“低頭族”現象的形成。

2.3 信息時代的推動

在本次問卷調查的問題“您認為通過手機獲取信息是否讓生活更充實”的結果統計中，81.42%的受訪者選擇“是”，18.58%的受訪者選擇“否”；另有51.21%的受訪者表示“長時間不刷新新聞或不關注好友動態就會不自在”。在當今的信息時代，及時獲取信息不僅是經濟發展的要求，更成為了普通人的生活習慣。而互聯網是信息傳播最便捷的途徑，手機客戶端更高效地符合了人們的信息需求，不失為“低頭族”現象的一大成因。

2.4 孤獨氛圍的促成

圖2問題“您認為身邊的家人朋友因為玩手機而忽略您嗎”與問題“您認為自己因為玩手機而忽略身邊的家人朋友嗎”的交叉分析

圖2

圖2 顯示，高選擇率都出現在兩個問題相同的選項上，即“被他人忽略的人”更容易“忽略他人”，“沒有被他人忽略的人”更不容易“忽略他人”。隨著生活節奏的加快，很多人忙于工作卻疏于與身邊人交流，多少人比鄰而居卻不知對方姓名，多少人在歡聚時刻仍低頭玩手機……雖然生活水平迅速提高，物質生活日漸豐富，但很多人內心依舊感到孤獨，缺少能夠傾訴衷腸的朋友友，很多人想擁有摯友卻怯于主動溝通，正是這種亟待排除的孤獨感，導致了部分人“淪為”“低頭族”。

3 負面影響

3.1 健康問題

本次調查中，65.63%的受訪者表示擔心過度使用手機帶來的健康問題。手機對健康的影響確實不容小覷，長時間低頭使用手機，直接危害就是視力下降、頸椎酸痛，還容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣，久而久之，就可能會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出[2]。此外，相關報道顯示，長時間使用手機還會加大罹患腦瘤、白內障、黃斑病、骨質疏松、皮膚炎等疾病的風險[2]。

3.2 安全問題

本次調查中，58.2%的受訪者表示擔心過度使用手機帶來的安全問題(如過馬路不注意看車等)；另外，8.36%的受訪者表示經常在走路時看手機，28.17%的受訪者表示偶爾在走路時看手機。緊盯屏幕，忽略周圍環境是“低頭族”的重要特征，直接導致人對外界變化的察覺和應對能力大大下降，增大了意外事故的發生幾率，特別是沉迷手機導致的交通事故近年來屢見報端。

3.3 社會氛圍問題

本次調查中，22.29%的受訪者表示微信、QQ等社交軟件在自己的人際交往中起主要作用，72.76%的受訪者表示起到了輔助作用；另有56.66%的受訪者認為在網上交流比面對面交流更自如。可見，社交軟件溝通現已成為人們日常溝通的重要渠道。誠然，網絡溝通可以避免電話溝通和當面交流中尷尬的窘境，但過度依賴則會導致現實交流日趨冷漠。“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我在你面前，你卻在低頭玩手機”，看似荒誕的一句話道盡了社會的無奈。冷漠的社會氛圍一旦形成，反會促使人們通過手機尋求排遣，形成惡性循環，讓社會進一步陷入冷漠化的泥淖。

4 解決策略

4.1 正向引導

想要遏制“低頭族”現象進一步發展，意識到沉迷手機的危害性首當其沖。媒體應主動承擔起社會責任，通過輿論手段倡導大家“放下手機，關注生活”；學校等單位應舉辦講座、論壇、各類集體活動讓內部人員向“低頭”說不；更重要的是，政府可以成立專門機構實現對以上正向措施的督促與調控。

4.2 強制措施

對于問題的根治，強制措施是必要的。單位內部可以完善規章制度明確手機管理，建立獎懲制度；政府應當完善相關法律法規，加大對沉迷手機為誘因的公共安全事故的懲處力度。強制措施可以有效加大人們對該問題的重視程度，起到良性效果。

4.3 手機自凈

受古訓“解鈴還須系鈴人”的啟發，可以開發相關手機應用通過用戶自己的設定，實現對手機使用限度的控制。手機應用開發商也可以在手機應用中增加使用時間提醒等功能，幫助用戶合理有度地使用手機。

4.4 自我控制

當然，問題的解決根本上還需主體的努力，合理科學的“戒癮”方法必不可少，現列舉以下三例。

4.4.1 尋求替換法

也稱為轉移注意法，指找到其他的事情做，讓自己忙碌起來，沒有時間玩手機。前提是替換的事情必須也是你感興趣的，足以遏制玩手機的沖動。堅持一段時間的“強迫治療”，效果會漸漸呈現[1]。

4.4.2 碎片集中法

指改掉零碎時間玩手機的習慣，可以計劃好固定的時間段，專門用來刷微博、看視頻、玩游戲等，每日遵守。比如早午晚的休憩時間，或是在每小時的最后五分鐘查看手機，最好輔以監督者，以期達到最佳效果[1]。

4.4.3 心理暗示法

即在內心為自己“戒癮”注入正能量，可以在每天清晨暗示自己，“沒有手機的生活很清靜，很愜意”。也可以在完成設定的目標后，以適當形式鼓勵自己，激發更大的積極性，努力擺脫“低頭族”的“高帽”[1]。

[1]胡玲娜.新媒體環境下“低頭族”的受眾行為與心理分析.科技傳播，2014年第14期

[2]吳伊燦，邱思瑤.論網絡時代衍生的“低頭族”."西華杯"大學生科技創新基金項目成果論文，西華大學鳳凰學院，2014年

鄭蕊，（1982-），女，遼寧昌圖人，碩士研究生，助理研究員，工作單位吉林大學學生工作部，研究方向：高校思想政治教育；

王毅敏（1997-），男，河北懷安人，吉林大學電子科學與工程學院2015級本科在讀，研究方向：高校思想政治教育。