初中生沉迷于智能手機的危害及心理調適

陳風平

摘要：目前初級中學學校的絕大部分學生都擁有智能手機，他們長時間使用智能手機不僅影響到了休息，分散了學習的注意力，甚至嚴重影響到了學校的正常教育教學秩序。本文就如何對沉迷于手機的學生進行心理調適展開探究。

關鍵詞：沉迷手機；危害；心理調試

中圖分類號：G632.0 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）08-0125

智能手機既是方便、快捷的通信工具，又具有強大的學習功能，所以現在隨處可以看到人手一機的情景，成了所謂的“低頭族”，真是“一機在手，天下我有”。當然，這其中很多是學生。隨著智能手機的日益普及，智能手機也進入了初級中學學校的校園，在每個班級中，擁有智能手機的學生已經占了絕大多數。初中生用智能手機干什么呢？

一、初中生沉迷于手機的危害

筆者于2015年9月制作了科學、合理的調查表，在筆者所在學校及周邊的初級中學校，就“初中生學生使用智能手機情況”進行了廣泛調查、隨機找了多名學生進行了個別訪談、召開了多場座談會，總結分析后得出以下結論：在收回的192份（共發出調查問卷200份）問卷中，有105人（占總數的55%）初中生就已經開始使用智能手機；有153位家長（占總數的80%）同意學生使用智能手機；有162人（占總數的84%）每月手機支出在60元至100元；有97人（占總數的50%）經常在課堂上玩手機；有121人（占總數的63%）每天用手機掛QQ的時間在12小時以上……

據調查，絕大部分的學生把智能手機當作了電腦，上QQ聊天、聊微信、玩游戲、網購、上網瀏覽網頁、看小說……現在的智能手機也成為了有些學生的作弊工具，在完成家庭作業時，通過QQ截圖互發作業答案，造成很多學生交上來的作業答案是一樣的；在考試的時候有些學生通過智能手機群發答案，有時造成大面積作弊；還有的學生安裝了一個軟件后，掃描某個題目就能立即知道答案……生理和心理均未發育成熟的初中生使用智能手機不僅影響到學生的視力，分散了學生學習的注意力，也嚴重影響了學校的正常教育教學秩序。有些學生由于在用智能手機聊天過程中說話不注意，往往會造成學生之間的矛盾沖突，學生在使用智能手機的過程中也引發了一些學生違紀事件的發生。在網絡這個虛擬的世界里充滿了欺騙，有些學生在會見網友的過程中上當受騙。重要的是廣大初中生正處于長身體的黃金時期，長時間地使用手機已經嚴重影響到了學生的健康成長。長時間使用智能手機對智力、頸椎都造成了很大的傷害。還有些家庭的經濟條件不是很樂觀，由于手機引起的費用也大大增加了家庭的經濟負擔。可見，初中生沉迷于智能手機已經在多方面造成了巨大的危害。

二、對沉迷于智能手機的學生進行心理調適

1. 改變家長和學生對使用智能手機的錯誤認識

很多家長有著很強的攀比心理，總認為其他同學有智能手機，自己的小孩也要有智能手機，而且不能比別人家的差。很多家長以為小孩用智能手機主要是打電話，這樣也方便聯系。其實不然，初中生自控力普遍較差，學生的手機主要用于“玩”。針對這種情況，在平時的教育教學中經常給家長和學生介紹沉迷于智能手機的危害，并把教育材料編成小冊子發給家長學習。讓學生和家長都明白：沉迷于手機既耽誤了學習，也不利于身心健康成長。努力改變沉迷者和家長對使用智能手機的不正確的認識。

2. 培養學生多方面的興趣，引導學生合理安排時間

這個問題僅靠說服教育效果不大，要針對學生為什么會沉迷智能手機這個根本問題來對癥下藥，據了解初中生學習生活缺乏趣味是學生沉迷智能手機的重要原因。為此，指導學生合理利用課余時間，通過開展活動豐富學生的生活，培養學生多方面的興趣，幫助學生擺脫沉迷于手機的困擾。

（1）開展主題教育月活動，豐富學生的業余生活

如筆者所在學校開展了“我愛我班級”的教室文化評比活動。各班級結合教室及班風建設開展了教室文化建設。在教室文化建設中，充分體現了“文化”的特征，特別是學生“學習文化”這一特征，體現學生的專業特點、興趣愛好和性別差異。通過這一活動不僅豐富了學生的課余生活，還促進了學生之間團結友善、文明禮貌，各班通過活動達到呈現班風好、學風正的效果。

（2）引導學生積極參加文明風采大賽，讓學生利用課余時間培養自己多方面的能力

在校團委的協助下先后開展了：①各種征文比賽；②“讀書卡”制作評比；③“紅五月”歌唱大賽；④“班歌”評比大賽；⑤“生命·安全”動漫比賽；⑥演講比賽；⑦元旦文藝匯演等。通過一系列活動的開展，極大地豐富了學生的業余生活，讓學生“忘記”了玩智能手機，同時也提升了學生多方面的能力。

（3）讓越來越多的學生和家長認識到沉迷于智能手機的危害

以課外讀本的形式對智能手機輻射危害進行盤點：長時增加頭部患腦瘤風險；頻繁接聽手機眼睛易患白內障；手機輻射或致骨質疏松；長時使用智能手機導致“手機皮膚炎”；頻繁使用智能手機可殺死三成精子；長時間使用智能手機降低睡眠能力；長時間使用智能手機降低創造力，影響效率。

（4）對學生使用智能手機進行必要的限制，限制學生使用智能手機的時間和使用場合

學生不準把手機帶進教室，如果在教室里發現學生使用手機，教師將其進行沒收，把手機由學生家長領回。如果第二次在教室使用手機，不但要沒收手機，還要給予一定的處分。

我們不妨制定一條類似于這樣的規定：“小學生一律不準攜帶手機進入校園，初中、高中生可以攜帶，但在上課期間必須上交到指定的保管位置等。”相信出臺了相關的法令之后，學生可以免受手機的打擾，能夠在校園里更好地學習。

（5）建議學生使用功能較少的學生手機

這種手機只有常見的通話和短信功能，沒有其他娛樂功能，學生不會長時間地玩手機，不會沉迷，如現在的“小天才”電話手表就是取代智能手機一個不錯的選擇。

初中學生沉迷于智能手機的危害是巨大的，如果我們采取科學的方法對學生進行心理調適，就能讓更多的學生擺脫手機的“困擾”。