快速跑

陸曉蔚

一、教學價值

1.健身價值：提高學生內臟器官、神經和肌肉系統之間的協調性及調節能力，促進學生在極短的時間內完成最大強度的工作，有效發展學生身體靈敏和速度素質，提高快速起動的能力。

2.教育價值：在學生不斷完善自己、戰勝自我，逐步增強快速起動能力的同時，提高他們的應變能力、自我情緒調控能力，培養與同伴的合作意識和積極進取精神，陶冶情操。

二、教材分析

快速跑是由人類基本技能演變發展過來的田徑運動項目之一（也可稱之“短距離跑”或“短跑”），是高中階段《體育與健康課程標準》必學內容。快速起動是50米、100米、200米、跨欄跑、接力跑起跑中的關鍵部分，重點是通過技術的學習與改進和多種多樣的快速起動練習方式，提高學生快速起動改變身體的靜止、方向、過障礙和合作接輕器械的能力；運用快速起動的多種練習手段，培養學生能夠在練習中具有自檢、自評、自我完善的綜合能力。同時，體驗和感悟快速起動在快速跑中的作用，了解這一能力還能遷移到其他運動項目和日常生活工作當中，拓寬知識面，提高安全和道德意識。

三、學情分析

高一（3）班的學生，男生16名，女生26名，經歷過初中階段體育過程性和統一考試，大部分學生已經對快速跑中的快速起動有一定的了解，但不夠重視，理解不深刻，知識面狹窄，導致快速起動的意識和能力不強。由于他們處于從生理成熟走向心理成熟的過渡期，是認知、情感、意志、性格和人生理想、信念確立和整合的階段，自我意識的獨立性增強，學會觀察周圍和解剖自己，開始尋求生活意義，是由理想自我和現實自我的同一感為中心的時期。喜歡時尚、新穎地呈現某一事物，希望老師尊重、肯定他們和在平等和諧學習氛圍中進行各種活動，且活動內容具有一定的新穎性，符合他們的需要及發展方向。

四、設計思路

以學生的情感需要和情感發展來“以情優教”，在充分考慮學生對所學內容知識儲備、身體認知、發展需要等因素的同時，充分挖掘顯性、隱性、悟性和中性的的情感因素，努力發揮其積極的作用，以完善教學目標，改進教學的各個環節，優化教學效果。學生在學練快速起動和提高快速起動能力的過程中，激發學生的學習情趣，提高學生的應變和自我情緒調控能力，培養與同伴的合作意識和積極進取精神，陶冶情操。為此，學生的知識與技能、過程與體能、情感態度與表現共同實現，學生的身體、心理和社會適應健康發展。