健康排毒水，美味和顏值并存

健康排毒水，美味和顏值并存

夏天來(lái)了，需要排毒的美女們，自然飲品做起來(lái)！保你輕輕松松排出體內(nèi)毒素。

玫瑰果茶：

濕寒、清潔腸胃

玫瑰果1大匙，熱水250cc，冰糖適量

取一小鍋倒入250cc水煮滾，再加入冰糖、玫瑰果煮約1分鐘即關(guān)火，蓋上鍋蓋約燜3分鐘即完成玫瑰果茶。晾涼后放冰箱冷藏飲用也可。

蘇打柑橘：

抗菌抗病毒、過(guò)濾抗生素

柑橘1個(gè)、薄荷葉20克、白糖和冰塊各適量

柑橘洗凈切塊，擠汁備用。將薄荷葉、檸檬汁和適量白糖放料理機(jī)內(nèi)攪打成汁。飲用時(shí)，按個(gè)人喜好加蘇打水稀釋?zhuān)湃氡鶋K即可。

冰爽檸檬茶：

促進(jìn)肌膚新陳代謝

檸檬1個(gè)，冰塊、冰糖各適量，紅茶1袋

把檸檬切開(kāi)，泡一杯的話(huà)切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用。把四塊檸檬的汁水都擠到杯子里，放幾塊冰糖和袋裝紅茶，如果喜歡重口味可以把擠過(guò)的帶皮檸檬也放進(jìn)去，倒入少半杯開(kāi)水泡茶化糖，最好再攪一攪，提一提（茶袋），再放凍好的6塊冰塊即可。

PS：檸檬也可最后放，如果不用冰糖的話(huà)應(yīng)該一分鐘就可以了，最好別用白糖，哪怕用砂糖也可以的。記得冰塊要提前凍上，袋裝紅茶和檸檬也要備好。

柳橙汁：

改善消化、抗氧化

柳橙4個(gè)、礦泉水300g

把柳橙用刀削掉外皮，中間一分為二，放到攪拌機(jī)里，加礦泉水后，在榨汁機(jī)上打個(gè)30秒就好了

PS：可以選擇性的加入蜂蜜，根據(jù)個(gè)人的口味而定；打好后的橙汁可以過(guò)濾來(lái)喝，也可以不過(guò)濾；請(qǐng)根據(jù)個(gè)人喜好加冰塊。

蘋(píng)果胡蘿卜汁：

增加肌體抵抗力

原料：蘋(píng)果、胡蘿卜，或其他水分多的水果各適量

先將水果外皮洗凈備用。柳丁、橘子切成兩半，取干凈容器，將果汁擠于容器內(nèi)，再加入等量的冷（溫）開(kāi)水。將蘋(píng)果、胡蘿卜汁兌在一起即成。如果喜歡甜味兒，也可加入少許糖。

蘆薈果菜汁：

美白、讓膚色有光澤

食用蘆薈、楊桃各

適量，圣女果、濃芒果汁和蜂蜜各適量

蘆薈去皮，先割開(kāi)一點(diǎn)切條或丁，然后提起再削,沖去蘆薈粘液,放入滾水煮3-4分鐘,撈出浸泡在冰水里備用；處理好的蘆薈切小塊浸泡在芒果汁里過(guò)夜；搭配喜歡的其他水果，澆上適量的蜂蜜和芒果汁拌勻即可。

PS：蘆薈在做菜時(shí)一定要把黏液去掉，否則口感不好，要處理好才會(huì)有清爽的口感；給蘆薈削皮的時(shí)候，因?yàn)樘J薈有粘液很滑，所以盡量小心。

火龍果汁：

有益于心臟，抑制血管硬化

火龍果適量、蜂乳適量、冷開(kāi)水適量

將火龍果洗凈，去皮，果肉切成小塊，留1/4果肉備用。將切好的火龍果肉放入攪拌容器中，加入適量的蜂乳，再倒入適量的冷開(kāi)水，用榨汁機(jī)攪拌成果汁，斷電，倒入杯中即可。

青檸消暑汁：

抑制色素沉著

檸檬1個(gè)、雪碧200ml、冰塊適量

將整只檸檬的皮擦成碎屑，放入杯中。向杯中倒入白酒，浸泡檸檬皮碎屑，浸泡一下的檸檬酒會(huì)變?yōu)榈S色。切二片薄片檸檬，放入調(diào)好的檸檬酒中。倒入雪碧，喝時(shí)輕輕攪動(dòng)均勻即可。

備注：所有排毒水的制作均使用蒸餾水或弱堿水，既能達(dá)到事半功倍的效果。

文/徐金皓圖/馬世德等