大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感的劑量關(guān)系研究①

朱風(fēng)書

(揚州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇揚州 225127)

大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感的劑量關(guān)系研究①

朱風(fēng)書

(揚州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇揚州 225127)

了解大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感的劑量關(guān)系,為采用運動干預(yù)手段促進大學(xué)生主觀幸福感提供實踐依據(jù)。采用問卷調(diào)查法對分層隨機抽取的揚州某大學(xué)一至三年級1 500名在校大學(xué)生進行調(diào)查,了解大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感量現(xiàn)狀。結(jié)果發(fā)現(xiàn),大學(xué)生體育鍛煉量處于中等水平;中等及以上體育鍛煉量大學(xué)生主觀幸福感水平高,中等及中等以上強度、每30～60 min更有利于大學(xué)生主觀幸福感水平的改善。

大學(xué)生 體育鍛煉 主觀幸福感

體育鍛煉能緩解個體心理壓力，消除心理障礙，促進其心理健康發(fā)展。伴隨著積極心理學(xué)的興起，人們對體育鍛煉與心理壓力、心理障礙等消極心理指標的關(guān)系研究開始轉(zhuǎn)移到與積極心理指標，尤其與主觀幸福感關(guān)系上。主觀幸福感主要是指個體依據(jù)自己設(shè)定的標準對其某個階段生活質(zhì)量所做的總體評價，是一種主觀層面的體驗，是一種態(tài)度，主要包括認知成分和情感成分2個基本組成部分。最近，來自鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域的一些研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對大學(xué)生的主觀幸福感有顯著的促進作用。然而，迄今為止，體育鍛煉與大學(xué)生主觀幸福感的關(guān)系還缺乏充分、可信的論證，尤其是兩者之間的劑量效應(yīng)關(guān)系。所謂劑量效應(yīng)是指體育鍛煉各構(gòu)成因素(鍛煉類型、 鍛煉強度、 鍛煉頻率、一次鍛煉時間和鍛煉持續(xù)時間)的單獨和交互作用與大學(xué)生主觀幸福感的關(guān)系。基于此，該研究擬揭示體育鍛煉與大學(xué)生主觀幸福感的“劑量效應(yīng)”關(guān)系，為通過體育鍛煉手段促進大學(xué)生主觀幸福感提供理論和實踐基礎(chǔ)。

表1 鍛煉特征對大學(xué)生主觀幸福感影響的方差分析

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

分層隨機抽取揚州某大學(xué)一至三年級在校大學(xué)生1 500名(每個年級抽取500名)作為該次研究對象。其中，男生824人，女生522人。每位同學(xué)均填寫知情通知書。

1.2 測量工具

1.2.1 體育鍛煉情況測量

采用武漢體育學(xué)院梁德清等人修訂的體育鍛煉等級量表了解大學(xué)生體育鍛煉基本情況。參照以下標準評價大學(xué)生體育鍛煉量：低鍛煉量：得分≤19分；中等鍛煉量：得分在20～42；高鍛煉量：得分≥43分，量表重測信度為0.82。

1.2.2 大學(xué)生主觀幸福感測量

采用吉楠編制的大學(xué)生主觀幸福感量表，由自我滿意、家庭滿意、消極情緒、積極情緒、精力、生活滿意、社會性行為和人際關(guān)系8個維度構(gòu)成，共計41個測題，量表使用5點計分法，具有較好的信度、效度。

1.3 數(shù)據(jù)采集程序

測試團隊由專業(yè)教師牽頭，學(xué)生若干名，接受心理測試統(tǒng)一培訓(xùn)。團隊組建嚴格做到人員穩(wěn)定、專業(yè)結(jié)構(gòu)合理，按照測試指標、測試儀器、測試人員進行分工，崗位相對固定；選定一名工作認真負責(zé)、業(yè)務(wù)能力強的人擔(dān)任測試組長，全面負責(zé)測試工作的順利開展。

1.4 統(tǒng)計方法

采用社會統(tǒng)計分析軟件SPSS 17.0進行統(tǒng)計分析。首先，采用獨立樣本t 檢驗分析大學(xué)生體育鍛煉量、主觀幸福感的性別差異；其次，采用單因素方差分析考察體育鍛煉與大學(xué)生主觀幸福感之間的劑量效應(yīng)關(guān)系。統(tǒng)計顯著性水平設(shè)定為a=0.01。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體育鍛煉量與自我控制的基本特征

總體而言，該調(diào)查的大學(xué)生鍛煉量為中等水平，男大學(xué)生鍛煉量高于女生(男(38.29±13.95)，女(21.87±11.06)，t=22.74，P=0.00＜0.01)。該結(jié)果得到了前人研究結(jié)果的支持：張中江等人研究發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生鍛煉量低于男大學(xué)生。大學(xué)生主觀幸福感存在性別差異(男(123.81±19.01)，女(126.55±19.76)，t=2.32，P=0.026＜0.05)，該研究結(jié)果也得到相關(guān)研究結(jié)果的支持。

2.2 體育鍛煉特征對大學(xué)生主觀幸福感的影響

單因素方差分析結(jié)果表明，大學(xué)生主觀幸福感在鍛煉強度、時間及鍛煉水平上存在顯著性差異。事后比較結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中等及高鍛煉水平大學(xué)生主觀幸福感水平好于低等鍛煉量大學(xué)生。中等及中等偏上強度、每次鍛煉30～60 min更能促進大學(xué)生主觀幸福感。該研究結(jié)果(見表1)得到了前人研究結(jié)果的支持 。杜輝等人研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉時間、頻率及強度與大學(xué)生的主觀幸福感呈正相關(guān)關(guān)系；運動強度、鍛煉時間以及鍛煉頻率對女大學(xué)生主觀幸福感部分因子存在交互效應(yīng)。顏軍采用實驗研究方法證實了健美操運動可以通過促進大學(xué)生主觀幸福感間接地降低其焦慮水平、減少其社會攻擊行為以及緩解其心理障礙。

3 結(jié)語

體育鍛煉與大學(xué)生自我控制之間存在劑量效應(yīng)關(guān)系，具體表現(xiàn)為，中等及以上體育鍛煉量大學(xué)生主觀幸福感水平高，中等及中等以上強度、每次30～60 min的體育鍛煉更有利于大學(xué)生主觀幸福感水平的改善。

[1]吉楠，李幼穗.《大學(xué)生主觀幸福感量表》的編制[J].心理與行為研究，2006，4(1)：49-54.

[2]袁貴勇，張美玲.中學(xué)生體育鍛煉對自我效能感自尊主觀幸福感的影響[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2015，36(3)：442-443.

[3]史青.體育鍛煉對職業(yè)女性主觀幸福感的影響[J].運動，2010，3(12)：121-122.

G807

A

2095-2813(2016)11(b)-0125-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.125

2016全國教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題(教育部重點：DLA160285)；揚州大學(xué)人文社科基金資助項目(項目編號：XJJ2014-48)。

朱風(fēng)書(1967—)，男，江蘇興化人，博士研究生，副教授，碩士研究生導(dǎo)師，研究方向：體育心理學(xué)。