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黑木耳豆腐奶白菜

2016-12-17 22:27:23文怡
食品與健康 2016年12期
關鍵詞:黑木耳

文怡

原料:奶白菜3棵,紅黃綠彩椒各1/3個,黑木耳5朵,豆腐半塊

調料:鹽1/4茶匙(1克),水淀粉1湯匙(15毫升),雞湯200毫升

做 法

1.黑木耳提前泡發,彩椒洗凈去籽,奶白菜切掉根部洗凈,豆腐洗凈。所有食材都切成1厘米大小的丁。

2.鍋中水燒開后,放入所有切好的食材,焯燙1分鐘后撈出。

3.另外取一只鍋,倒入雞湯后放入所有焯燙好的食材。水燒開后,中火煮2分鐘,最后加鹽,倒入水淀粉收濃湯汁即可。

超級啰嗦

★ 豆腐用老豆腐或者嫩豆腐都可以,看個人喜好。老豆腐比較不容易碎。

★黑木耳泡好后要去掉根部,如果是大朵的木耳用手撕成小朵就可以了。

★雞湯可以多做一點凍起來,每次做菜用時就會很方便。實在沒有的話用清水代替也行。

★奶白菜也可以替換成其他葉菜。

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