預防凍瘡正當時

文/楊 峰

圖/米米兒插

預防凍瘡正當時

文/楊 峰

圖/米米兒插

天氣越來越冷，如果孩子生了凍瘡，小臉、小手、小腳的皮膚被凍得紅一塊紫一塊，再加上潰爛或感染，肯定會讓媽媽心急如焚。孩子為何易發凍瘡，凍瘡有哪些表現，如何遠離凍瘡……聽我一一道來。

孩子為何易發凍瘡

深秋至初冬是凍瘡發生的第一個高峰期，由于孩子的皮膚比較嬌嫩，抵御寒冷的能力差，如果長時間受到寒冷和潮濕的侵襲，體表的毛細血管就會發生痙攣，血流量驟減，皮下組織得不到充足的血液供應，細胞就會因缺血缺氧造成損傷或壞死，從而形成凍瘡。尤其是小胖墩和患有營養不良、貧血、內分泌障礙、慢性感染性疾病的孩子，更容易發生凍瘡。

凍瘡有哪些表征

凍瘡易發生在手指、手背、腳趾、腳跟、腳背、腳邊緣、耳輪、耳垂、面頰等部位，起初凍傷的局部皮膚充血，發紅腫脹，形成暗紅色的斑，疼痛發癢；隨著病情的進展，暗紅色的斑逐漸變成暗紫色，腫脹處形成水泡；嚴重者水泡破潰而形成潰瘍面，疼痛加劇。

如何讓孩子遠離凍瘡

簡言之，從深秋開始進行多方面的訓練和保健，才能有效地預防凍瘡。

冷空氣浴。在風和日麗的天氣，帶孩子到戶外接觸陽光與冷空氣，最初讓孩子露出小臉和小手，適應后再逐步露出脖子和上臂、小腿等部位。經常接受冷空氣的刺激，孩子皮膚對外界天氣變化的適應能力和抵抗力就會不斷增強。

注意事項：①開始時每日1次，每次3～5分鐘，等孩子適應一段時間后，再逐漸增加到10～20分鐘。②飯前空腹或飯后飽脹時，不要帶孩子進行冷空氣浴；在陰風、冷雨、大霧天氣時，禁止外出鍛煉，以免著涼。

冷水浴。進行冷水浴鍛煉，先用冷水洗手、洗臉，以后用冷水擦洗上肢和頸部，逐漸達到冷水擦身或冷水沖淋，堅持訓練，可提高孩子的抗寒本領和免疫力。

注意事項：①在早飯后1個半小時為孩子進行冷水浴，每日1次。順序應從手部至膀部，或是從腳至胯部，然后擦胸腹部，最后擦背部。②水溫從33℃遞減，每天降低1～

2℃，最低可降到20℃。③擦浴以皮膚發紅、穿上衣服后感到全身溫熱舒適為度。④不提倡用冷水沖淋頭部。

適度運動。經常帶孩子到廣場、草地上跑跑跳跳、打球、玩游戲等，以達到增強體質的目的。

注意事項：①運動前要讓孩子做熱身活動；運動后再輕松活動一會兒，使孩子的身體有一個適應過程。②根據天氣和孩子的體質來決定運動時間及運動量，運動量要遵循由小到大、循序漸進的原則。③運動后檫干孩子身上的汗水，換上干凈保暖的衣服。

皮膚護理。深秋至初冬天氣干燥，要呵護好孩子的皮膚，洗手、洗臉或沖浴后涂抹一點兒護膚品，以滋潤皮膚。

注意事項：使用的護膚品必須是中性或弱酸性的兒童專用品，不能用偏堿性或酸性過大的成人護膚品，以免損害孩子嬌嫩的皮膚。

按摩肢體。針對孩子容易受凍的部位，可以教他簡單的按摩方法或由媽媽進行按摩，以增加局部溫度，促進血液循環，有助于防止凍瘡。

注意事項：①按摩手：讓孩子兩手合掌，媽媽幫助反復搓摩，使其發熱，然后再搓摩左右手的手背，反復相互搓摩15～20次。②按摩腳心：媽媽對孩子的左右腳腳心反復搓摩15～20次。③按摩下肢：讓孩子躺在床上伸直腿，媽媽用兩手緊抱他的左大腿根，用力向下搓摩到足踝，然后用同樣的方法搓摩右腿，一下一上為1次，共做15～20次。④按摩上肢：媽媽右手掌緊按孩子左手臂內側，沿內側向上搓摩到肩膀，再翻過肩膀，由外側向下搓摩至左手手背，這樣為1次，共做15～20次。右手做法與左手相同。⑤上述方法早晚各進行1次，按摩時宜輕宜柔，以溫暖舒適為度。

防寒保暖。保持室內空氣清新，溫度20℃左右，濕度45%～55%為宜。一旦降溫，帶孩子外出時要穿好衣服，戴上帽子、手套、圍巾等，防止寒風侵襲皮膚。

注意事項：①孩子穿的衣服要寬松、透氣、保暖，根據天氣變化隨時增減。②不要穿過硬太瘦的鞋，以免影響腳部的血液循環而引發凍瘡；襪子、鞋墊和棉鞋應經常烘曬，保持干燥。

補充熱量。深秋之后，孩子需要的熱量增多，可吃一些甜食、雞肉、牛羊肉、魚蝦、蛋、奶等熱量高的食物，增加身體的防凍抗寒能力。

注意事項：①在給孩子提供高熱量食物的同時，新鮮的蔬菜水果也是不可少的，它們能提供孩子需要的多種維生素和礦物質，維持體液的酸堿平衡。②每天多喝一些白開水，在三餐中增加湯水類食物，補充孩子運動后出汗丟失的水分，有利于滋潤皮膚。

預防習慣性凍瘡復發

對于在前一個冬天患過凍瘡的孩子，應提前著手進行預防。

每天用生姜搽患過凍瘡的部位。

用茄子干或整顆茄子秧煎湯后浸泡手腳等發生過凍瘡的部位，經過多次浸洗可起到防止凍瘡復發的作用。

一旦發現孩子生了凍瘡，應及時進行治療，力爭早日康復。

編輯 李心心

《楓葉變紅了》答案