淺談青少年籃球訓(xùn)練中問題

摘 要：青少年籃球訓(xùn)練普遍缺少具體的訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練計(jì)劃，內(nèi)容安排上教練員自身業(yè)務(wù)能力有限，缺少有效的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練手段。造成上述問題的主要原因有教練員自身業(yè)務(wù)水平不精、教練員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論知識的欠缺以及教練員缺少自我學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)與刻苦鉆研的精神，本文針對親少年籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀，通過問題分析原因、提出解決相關(guān)問題的建議。

關(guān)鍵詞：青少年籃球 籃球訓(xùn)練 理論 實(shí)踐

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1003-9082（2018）05-0-01

在我國基層籃球教練員業(yè)務(wù)能力不足、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論知識薄弱、教學(xué)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與理論知識欠缺，對于訓(xùn)練工作缺少定向的目標(biāo)，對于訓(xùn)練目標(biāo)缺少系統(tǒng)的計(jì)劃，對于訓(xùn)練計(jì)劃缺少有效訓(xùn)練內(nèi)容、對于訓(xùn)練內(nèi)容缺少科學(xué)的訓(xùn)練手段與方法，對于整個(gè)訓(xùn)練過程更加缺少有效的檢驗(yàn)、管理與監(jiān)控。因此，如何解決這些訓(xùn)練問題、提高教練員的業(yè)務(wù)能力，對于我國籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展至關(guān)重要。

一、青少年籃球訓(xùn)練中理論與實(shí)踐存在的問題

1.對于訓(xùn)練過程缺少具體的訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練計(jì)劃

目標(biāo)能夠激勵(lì)人們在自己的事業(yè)中作出更多的努力去實(shí)現(xiàn)預(yù)定的期望。訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要詳細(xì)計(jì)劃，理論與訓(xùn)練實(shí)踐都表明，不經(jīng)過系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練，就不能取得理想的訓(xùn)練效果。

在實(shí)際青少年訓(xùn)練中，多數(shù)教練員對于訓(xùn)練是沒有明確目標(biāo)、沒有計(jì)劃的，一堂訓(xùn)練課下來沒有重點(diǎn)，想到什么訓(xùn)練什么；一周訓(xùn)練課下來前后沒有聯(lián)系，今天運(yùn)球，明天投籃。一個(gè)月訓(xùn)練下來隊(duì)員對于自己學(xué)習(xí)的球技一知半解，教練更是都不知道球隊(duì)有哪些進(jìn)步與不足。

在某訓(xùn)練營的一堂訓(xùn)練課里，教練教授隊(duì)員防守腳步，但在接下來的三次訓(xùn)練課里，就沒有相關(guān)防守腳步的練習(xí)了，毫無疑問，這名教練員設(shè)定這種訓(xùn)練內(nèi)容是沒有訓(xùn)練目標(biāo)，訓(xùn)練計(jì)劃的。隊(duì)員才剛剛接觸防守腳步技術(shù)，不論是技術(shù)的掌握還是對于技術(shù)的理解都只是剛剛形成，在接下來的幾趟課中，假如不再強(qiáng)化，隊(duì)員很快就會(huì)忘記學(xué)習(xí)過的技術(shù)；反觀如果這名教練員想要把訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)定為學(xué)習(xí)防守腳步技術(shù)，就應(yīng)該圍繞這個(gè)訓(xùn)練目標(biāo)制定訓(xùn)練計(jì)劃，從淺到深、從簡單到復(fù)雜的反復(fù)練習(xí)、反復(fù)強(qiáng)化直到掌握理解這項(xiàng)技術(shù)完成目標(biāo)。

2.對于訓(xùn)練過程內(nèi)容安排不合理，缺少有效的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練手段

青少年訓(xùn)練處于全程性多年訓(xùn)練過程中的基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，在這一階段中，首要的具體任務(wù)是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力及基本運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)習(xí)和掌握多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)。通過練習(xí)和比賽，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的一般心理素質(zhì)，發(fā)展基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。因此，訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)定應(yīng)緊密結(jié)合青少年訓(xùn)練任務(wù)展開，結(jié)合青少年身心生理發(fā)展特點(diǎn)，合理安排負(fù)荷，循序漸進(jìn)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

但在實(shí)際中，許多教練員往往因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論知識薄弱、盲目追求成績，隨意想當(dāng)然的制定訓(xùn)練內(nèi)容，使許多年輕隊(duì)員過早的接觸專項(xiàng)化訓(xùn)練與大負(fù)荷訓(xùn)練，過早的透支了自身運(yùn)動(dòng)潛力，影響了未來的進(jìn)一步的成長。

此外，青少年訓(xùn)練中訓(xùn)練方法與訓(xùn)練手段的缺少，也是影響訓(xùn)練效果的重要因素，以行進(jìn)間體前變相運(yùn)球技術(shù)為例，我們要想將這個(gè)技術(shù)教授給隊(duì)員，首先自己應(yīng)該能夠詳細(xì)說出這個(gè)技術(shù)是如何完成的，之后將一整套動(dòng)作分解開來，利用分解訓(xùn)練法3一步一步教授給隊(duì)員，再然后使用完整訓(xùn)練法4進(jìn)行串聯(lián)，最后加入實(shí)戰(zhàn)實(shí)現(xiàn)對抗中的應(yīng)用。但實(shí)際中，教練員的教授過程往往不是這樣的，大多數(shù)教練的還停留在簡單的講解，師范，模仿，這種模式的訓(xùn)練技術(shù)學(xué)習(xí)緩慢，且不規(guī)范、一個(gè)教練可以教出多種不一樣的版本。

二、少年兒童籃球訓(xùn)練中理論與實(shí)踐問題的原因分析

1.教練員專業(yè)能力低

教練員自身業(yè)務(wù)能力差是影響訓(xùn)練效果的主要原因，自己都不明白的東西又如何能把它教給隊(duì)員呢，在一次某大學(xué)校籃球隊(duì)的訓(xùn)練中教練員在教授隊(duì)員練習(xí)原地胸前傳球，都已經(jīng)是大學(xué)校隊(duì)選手了還要練習(xí)最基本的原地雙手胸前傳球，這使我很不理解，進(jìn)一步觀察，原來這些隊(duì)員的雙手胸前傳球全都是放在頸前傳出而非胸前，教練反復(fù)強(qiáng)調(diào)糾正才略有好轉(zhuǎn)，這件事情使我感到這些球員的青少年啟蒙教練業(yè)務(wù)能力一定是極差的，連最基本的雙手胸前傳球都沒有教好。所以教練員的自身業(yè)務(wù)能力不足直接影響著隊(duì)員的訓(xùn)練水平。

2.教練員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論知識的欠缺

在中國許多專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員退役后直接擔(dān)任教練員，從小專業(yè)化的訓(xùn)練使得這些教練員沒有學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識的經(jīng)歷，這就造成許多教練在訓(xùn)練中只是單一的憑經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)練，大大降低了科學(xué)性。還有一部分體育院校畢業(yè)的教練員，他們雖然有經(jīng)歷過系統(tǒng)的理論知識學(xué)習(xí)，但往往在學(xué)習(xí)過程中消極對待，只是取得了一張畢業(yè)文憑。因此，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論知識的缺乏也是中國大部分青少年教練員的通病。

3.教練員缺少自我學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)與刻苦鉆研的精神

我國是個(gè)非常講究關(guān)系文化的國家，體育圈更是不例外，一只球隊(duì)聘用什么樣的教練，一場比賽使用什么樣的隊(duì)員，很多時(shí)候不是由能力決定的。這就使得我們的競爭環(huán)境變得不再公平，不管是教練員還是運(yùn)動(dòng)員大家在訓(xùn)練中不是想著怎樣提高運(yùn)動(dòng)水平，而是想方設(shè)法的走偏門走捷徑。某全國冠軍籃球隊(duì)，不管是初中還是高中都多次問鼎全國冠軍其成績斐然，但在其成功的背后更多的是通過全國招生改集體戶口、篡改年齡以大打小等非常規(guī)手段實(shí)現(xiàn)的，這嚴(yán)重影響了比賽的公平，也使得這一歪風(fēng)邪氣越演越烈，大部分教練員不在將工作重點(diǎn)放在科研訓(xùn)練，而是轉(zhuǎn)向投機(jī)取巧。

三、對于青少年籃球訓(xùn)練中理論與實(shí)踐問題的建議

1.創(chuàng)建公平的比賽環(huán)境，讓教練員的工作重心從新回到訓(xùn)練中來，刺激教練員自我進(jìn)步，自我奮斗的精神。

2.增加基層教練員業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，多組織各類專業(yè)能力的培訓(xùn)班。

3.在科研創(chuàng)新的基礎(chǔ)上，把訓(xùn)練理論與專業(yè)經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來，總結(jié)出更多的詳細(xì)訓(xùn)練方法與手段。

4.提高體育類院校應(yīng)招生門檻與畢業(yè)難度，真真正正的培養(yǎng)優(yōu)秀教練員。

參考文獻(xiàn)

[1]周安.青少年籃球運(yùn)動(dòng)員心理的探索與實(shí)踐[J]體育世界（學(xué)術(shù)版）2017.10

[2]劉立偉.青少年籃球訓(xùn)練中激勵(lì)法的作用及應(yīng)用探討[J]當(dāng)代體育科技2016.04

[3]張健.初中青少年籃球訓(xùn)練的不足和對策漫談[J]體育世界2014.01

作者簡介：岳志強(qiáng)（1986.11-），男，河北秦皇島人，本科，秦皇島北戴河樹人中學(xué)，研究方向：籃球訓(xùn)練。